ℹ️О связи между мозгом и телом

⌛Сильные эмоции затрагивают не только разум, но также и кишечник с сердцем. Сердце, кишечник и мозг тесно взаимодействуют между собой посредством "лёгочно-желудочного" нерва - важнейшего нерва, участвующего в выражении эмоций и управлении ими как у животных, так и у людей. 🔴Когда разум сильно взволнован, это мгновенно отражается на состоянии внутренностей; таким образом, при волнении происходит множество действий и противодействий между этими двумя самыми важными органами тела

⌛Пока мы осознаем свои эмоции в первую очередь головой, мы можем более-менее сохранять контроль, однако ощущение, словно у нас оборвалось что-то в груди или же кто-то будто ударил нам под дых, невыносимы. 🔴Мы готовы на всё, чтобы прекратить эти ужасные внутренние ощущения - отчаянно цепляться за другого человека, до потери чувств накачиваться спиртным или... либо наносить самоповреждения, чтобы заменить неконтролируемые эмоции реальными ощущениями

🌷Для решения проблемы необходимо найти способы помочь людям изменить внутренний сенсорный ландшафт их тела

95/365

🔥Мудрость дня: "Рука помощи есть всегда, стоит только попросить"

⭐️Почему некоторым людям сложно просить помощи? Какой опыт "мешает"? Какой психический процесс активизируется при этом? Какую установку он подтверждает, когда о помощи не просят?

⭐️Часто человек живет в позиции "я сильный"! И сила это проявляется во всем! Со стороны эмоциональной сферы действует искаженное восприятие: "Испытывать печаль, разочарование, страх - проявление слабости!"🙊

⭐️Просить помощи - не меньшая слабость, считают "сильные" люди! Но ведь сила и есть в признании себя настоящим: со всеми чувствами и эмоциями, с радостью, любовью, воодушевлением и страхом, гневом и грустью!

⭐️И только тогда мы сможем прожить свою жизнь качественно, сохраняя энергию, когда она на исходе! Ведь человек, который оказывает помощь, тоже МНОГОЕ получает♥️

⭐️Сегодня был поистине удивительный день, возможно, он перевернет течение жизни в другое русло! А начиналось все с просьбы о помощи🤗 И знаете, сколько людей готовы помочь каждому из нас!!!

96/365

🔥Мудрость дня: "Для хобби время найдётся"

⭐️Рисование никогда не было моим хобби, но внезапно мне захотелось заказать раскраску👌 Буду рисовать в удовольствие 😌

⭐️Моё увлечение - вокал! Но в последние пару месяцев очень сложно в моём графике выбирать время для этого занятия! Потому что мой обычный день нагружен логистикой и работой🤷

⭐️А для раскраски- любое время 🕘 в условиях дома👍 Неожиданно и приятно узнавать себя в свои 36 лет!

⭐️А какие увлечения открылись у вас в уже взрослом возрасте?

ℹ️Все мелкие признаки, которые мы инстинктивно считываем во время разговора, - подёргивание мышц и напряжение в лице другого человека, движения глаз и расширение зрачков, высота голоса и скорость речи, равно как и наши собственные внутренние ритмичные движения - выделение и сглатывание слюны, дыхание, сердцебиение, - связаны между собой единой регулирующей системой

ℹ️Все они являются результатом синхронной работы двух отделов вегетативной нервной системы: симпатического, который выступает в роли ускорителя организма, и парасимпатического, тормозящего его работу. Они играют важнейшую роль в распределении энергии в организме: первый помогает её расходовать, второй - сохранять

ℹ️Симпатическая нервная система ответственна за возбуждение, включая и реакцию "бей или беги".

ℹ️Парасимпатическая  ("против эмоций") нервная система стимулирует функции самосохранения, такие как пищеварение и заживление ран. Она провоцирует выделение ацетилхолина, чтобы притормозить возбуждение, замедляя сердцебиение, расслабляя мышцы и нормализуя дыхание. Питание, наличие крова и половая активность зависят от парасимпатической нервной системы

ℹ️Существует простой способ ощутить эти две системы в действии. Каждый раз, делая глубокий вдох, вы активизируете симпатическую нервную систему. Выдыхая воздух, мы активизируем парасимпатическую нервную систему, которая замедляет сердце

97/365

🔥Мудрость дня: "Счастье не купишь за деньги, но порой неожиданная покупка способна осчастливить человека ❤️

⭐️Эта история началась ещё в понедельник, точнее, в воскресенье... Эта история началась давно, как только пришло осознание, что счастье зависит только от самого себя🎈

⭐️В понедельник фильтр восприятия был беспрекословно настроен на счастье! А где, как не в сетевом магазине, его отыскать!? 🙈 Я заходила в очередной магазин в поисках букета тюльпанов, тех самых, которые остались после праздника (но их так никто и не купил)! Они ждали именно меня! И дождались ♥️ Цена счастливого вечера и моей повседневной улыбки 300 рублей (ирония) 🙄

⭐️Сегодня утром заехала в супермаркет, первое, что я я там увидела, чайная пара! Точнее было так: чайная пара увидела меня! Ну, раз посуда смотрит на меня, надо брать, я считаю 😂 Мне давно хотелось купить что-то подобное: изысканное, женственное, утонченное, весеннее!

⭐️Иду по улице с чайной парой в руках, несу её, как настоящее народное достояние, с улыбкой на лице, будто минуту назад я узнала радостную весть😁 Цена моей улыбки 500 рублей🌹

⭐️Нет, это не о том, что счастье можно купить! Это о том, что радовать себя можно самостоятельно! Это ведь так по-взрослому ♥️

😏Часто радуете себя?

98/365

🔥Мудрость дня: "Весна не так прекрасна, как кажется 😂"

⭐️Весна - чудесное время года! Все оживает, рождается новая жизнь, тёплое весеннее солнце пригревает холодные 🧊 мысли и чувства ❤️ Время, когда хочется проводить много времени на улице🌹

⭐️Ранней весной не дремлют и вирусы. Случается, что дети заболевают. Не только дети на работе, но и собственные дети

⭐️Когда на носу поездка в Москву, нет, не просто поездка, а архиважная поездка 🛤️, и вдруг твой деть заболевает, рушатся планы... Важно остановиться и побыть с этими мыслями, чувствовами, и только потом принимать решение! Качаемся на качелях уже несколько дней, качели называются: "Ехать - не ехать!" Не желаю никому таких "ярких" впечатлений 🙈

⭐️Завтра решающий день. В этот самый день сделаю из него - самый обычный, никакой не решающий, чтобы снизить напряжение ⚡

⭐️И, видит Бог, завтра решение будет принято окончательно, а пока доброй ночи!

P.s. кто со мной на качелях? 😅

Не забываем о технике диафрагмального дыхания❤️

100/365

🔥Мудрость дня: "Умение проигрывать - важнейший навык в жизни"

⭐️Сказ о том, как мы учились с мальчиком проигрывать... Да не с одним мальчиком... Да и не только с мальчиком.. Взрослые клиенты часто "страдают" от проигрышей, страдают долго, мучительно, горько...

⭐️Сегодня мы с мальчиком по имени Веня (имя изменено) много играли, и он периодически попадал ситуацию "проигрыша"! Реакция - отрицание, отчаяние, гнев, снова отрицание!

⭐️Интересно, что у многих взрослых происходит идентичный процесс! Научиться проигрывать - сложно, но возможно! Сделать все идеально с установкой: "Нельзя ошибаться!" - прямая дорога к неврозу 🙈

⭐️Вене я помогала проживать все чувства и эмоции, идентифицируя их, раскладывая по полочкам🙏 Гневу - нужен выход на уровне тела! Выход найден!

⭐️После занятия я дала маме обратную связь, уточняя, что сегодня Веня учился проигрывать! На что Веня отрапортовал: "Я так и не научился!"😂

⭐️Для этого нужен опыт! Будем работать❤️ Как у вас с проигрышами? Точнее, с переживаниями по этому поводу!? Отрицаете, злитесь, как быстро принимаете? Разрешаете себе ошибаться?

101/365

🔥Мудрость дня: "Как же важна поддержка (помощь)"

⭐️Поддержка нужна и важна, особенно когда у тебя уже скрипят суставы 🤣

⭐️Пока муж в отпуске, пользуюсь его помощью во что бы то ни стало (все слова пишем отдельно 🤣). Сегодня проходили медкомиссию для школы с Веруней! И, конечно же, взяли с собой папу. Ну, и Гришу 🙈 Просто забрали по пути из школы, для веселой компании💥

⭐️И как же это здорово, когда в ожидании приема доктора, не ты, а кто-то другой, делает важные дела в поликлинике вместе с Верой: и фантики выкинет, и познакомится в другими участниками очереди, и будет ломится без очереди к психиатру 🤣

🤭А утром, когда впервые за долгие месяцы, не мне пришлось везти детей в образовательные учреждения, я подумала: "Вот как я это делала одна?"

😄А потом как поняла... Что со следующей недели меня снова ждет марафон под названием "Жизнь мамы двоих детей".... И пошла спать🤣

😍Пользуюсь помощью дорогого мужа последнюю неделю, что делать дальше, ума не приложу 😳 Подумываю о сторонней помощи по утрам: она бы мне не помешала 🙈

😎Как у вас обстоят дела с помощниками? Или вы из категории "Я сам (сама)"?

102/365

🔥Мудрость дня: "Работа мечты существует"

⭐️Меня не было на работе длительное время 🕘 Как только я переступила порог офиса, сразу поняла, что скучала🤗 И мои постоянные клиенты тоже ждали встречи 😍 Кто-то говорил приятные слова, кто-то принес сладкие комплименты, а кто-то - цветы❤️ Для хорошего настроения 😊

⭐️И, конечно, настроение у меня хорошее💥 Стоит посмотреть на букет, улыбка появляется сама собой♥️

⭐️Каждому из нас необходимо внимание, любое: посмотреть в глаза, внимательно послушать, посочувствовать, подарить вербальные комплименты, небольшие подарки, улыбки💜

⭐️На работу иду с удовольствием, иногда - даже бегу (не потому что опаздываю 😅) ! И как же вдохновляют ваши результаты 👍

⭐️Спасибо каждому за доверие 💖

103/365

🔥Мудрость дня: "А, может, в пирожках счастье?!" 🤣

⭐️Сегодня был загруженный день, и перерыва для полноценного обеда не было😳 С июня мой график поменяется: будет обязательное время для "медленного" завтрака и полноценного обеда👍

⭐️А пока я думала, что я всё ещё молодая школьница или студентка, что мой метаболизм способен справиться с пирожками да беляшами, их я и вкушала в перерыве между делами 😅 Заблуждался мой мозг, когда думал, что ничем мне это не обернётся 🤣 Лежу, похожая на беляш, но счастливая (я об этих беляшах мечтала на протяжении всей поездки в Москву) 🤭

⭐️Кто знает, может, счастье в пирожках 🤣🤣🤣

⭐️Все мы в первую очередь люди, и ничто человеческое нам не чуждо💜

⭐️Любите пирожки 🥮?

104/365

🔥Мудрость дня: "Даже если дома есть ванна, в санатории принять её гораздо приятнее"

⭐️У меня парадокс: дома принимать ванны я не люблю (или попросту не умею), а вот в санатории - это пожалуйста 😅 То ли потому что дома ее нужно помыть, набрать и ещё обеспечить тишину и спокойствие (а это крайне затруднительно: два дельфина так и наровят запрыгнуть в воду в твой личный океан) 🌊, то ли потому что дома - не гидромассажная ванна, а - обычная 🛀

⭐️В санатории в водном отделении у меня есть личный адвокат🤣 Когда я зашла вчера в отделение, новая медсестра стала предлагать мне разные концентраты, а я уже опытный дельфин-однолюб, люблю только сосну и точка🙈 И вот "мой водный адвокат" сразу вступила в прения🤣 Сосна, говорит, и точка🤣

⭐️И как же было прекрасно после долгой, не самой приятной "командировки" в Москву, понежиться в ванне, попить горячий чай, а позже дома - поваляться в кровати, никуда не спешить, а просто быть 🙏

⭐️Любите ванны? И какой концентрат предпочли бы вы: лаванда, каштан, хвоя, и моя сосна (или что-то типа того, название не помню, но это для тонуса мышц)?

105/365

🔥Мудрость дня: "Твоё предназначение догонит тебя в любом измерении 🙈"

⭐️Как только в мою голову закрадывается мысль о прекращении работы с детьми, ранее неизвестные родители начинают звонить и писать с необычной частотой😳

⭐️Вроде, рекламы моих услуг коррекционного педагога нет нигде. Но именно при принятии вышеупомянутого решения детки, нуждающиеся в помощи, приходят и указывают на мою миссию ❤️

⭐️Да, всех спасти не удастся, это факт 💜 Но есть некоторые нарушения, где важно создать мощный фундамент для работы другим специалистам 👍

⭐️Я была на месте этих отчаянных родителей, детей которых никто не хочет брать! Ведь эти дети неудобные🙈

⭐️Иногда я перенаправляю детей своим коллегам, иногда даю возможность приходить на занятия в появившиеся окна💥 Хочется, чтобы помощь получил - каждый❤️

⭐️И да, когда случается этот катаклизм, а поднимаю взгляд к небесам и говорю Ему: "Я всё поняла, спасибо тебе!" 🙏