Что будет с организмом, если все бактерии исчезнут? Ничего хорошего. Почему – читайте ниже 👇
Много десятилетий специалисты изучали бактерии, обитающие в организме человека. Они пришли к выводу, что многие из одноклеточных не просто так «арендуют» пространство в нашем теле, а еще и помогают в синтезе полезных нутриентов. Например, некоторых витаминов группы В.
Ставьте ❤️, если было интересно.
#санпросвет
Ставьте ❤️, если было интересно.
Режим дня подразумевает четкое распределение ежедневных задач в течение суток. Эксперты утверждают, что режим дня просто необходим организму для нормального функционирования.
Почему они так считают?
Организм имеет разную активность в разные промежутки времени. Это заложено природой. Те, кто научился его слушать и выстраивать день исходя из биоритмов, имеют более высокую продуктивность, крепкий иммунитет и стабильнее психическое состояние.
Как же выстроить режим дня с пользой?
1️⃣ Регулярность. Ложитесь в одно и то же время, чтобы организм привык и подстроился под этот график.
2️⃣ Добавьте спорта. Необязательно ходить в зал или бассейн. Достаточно после пробуждения сделать зарядку.
3️⃣ Ешьте в одно и то же время. Все, как и со сном, – организму нужно четко понимать, когда его покормят.
4️⃣ Чередуйте физическую и умственную активность. Перманентный недостаток одного и избыток другого ввергают нас в стресс.
5️⃣ Не забывайте про гигиену. Телу нужно расслабляться и очищаться.
Ставьте👍 , если у вас есть режим дня.
#санпросвет
Почему они так считают?
Организм имеет разную активность в разные промежутки времени. Это заложено природой. Те, кто научился его слушать и выстраивать день исходя из биоритмов, имеют более высокую продуктивность, крепкий иммунитет и стабильнее психическое состояние.
Как же выстроить режим дня с пользой?
Ставьте
#санпросвет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сейчас вы удивитесь, но на дверных ручках общественных заведений значительно больше 🦠 микробов, нежели на сиденьях унитазов.
Поэтому специалисты настоятельно рекомендуют не трогать лицо руками, а еще регулярно их дезинфицировать.
Знали об этом – ставьте🙂 .
#санпросвет
Поэтому специалисты настоятельно рекомендуют не трогать лицо руками, а еще регулярно их дезинфицировать.
Знали об этом – ставьте
#санпросвет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Врачи выделяют пять штаммов гепатита: А, В, С, D и Е. Все они оказывают негативное воздействие на печень, но при этом в организм попадают разными путями.
На сегодняшний день защита в виде прививки есть только от гепатитов А и В. Обратите внимание, что от гепатита А первую обязательную вакцинацию проводят до двухлетнего возраста. От гепатита В – до года.
Как защитить себя от других видов болезни?
1️⃣Гепатит С передается бытовым или половым путем. Поэтому важно использовать средства индивидуальной защиты.
2️⃣ Гепатит D может попасть в организм исключительно через зараженную кровь или другие биологические жидкости. Он развивается только у носителей вируса гепатита В. Профилактика традиционна: не пользоваться чужими средствами личной гигиены (бритвами, зубными щетками), защищать себя во время половых контактов.
3️⃣ Гепатит Е наиболее распространен в странах Восточной и Южной Азии. И передается он фекально оральным путем - в первую очередь, через зараженную воду.
Берегите себя!
На сегодняшний день защита в виде прививки есть только от гепатитов А и В. Обратите внимание, что от гепатита А первую обязательную вакцинацию проводят до двухлетнего возраста. От гепатита В – до года.
Как защитить себя от других видов болезни?
1️⃣Гепатит С передается бытовым или половым путем. Поэтому важно использовать средства индивидуальной защиты.
2️⃣ Гепатит D может попасть в организм исключительно через зараженную кровь или другие биологические жидкости. Он развивается только у носителей вируса гепатита В. Профилактика традиционна: не пользоваться чужими средствами личной гигиены (бритвами, зубными щетками), защищать себя во время половых контактов.
3️⃣ Гепатит Е наиболее распространен в странах Восточной и Южной Азии. И передается он фекально оральным путем - в первую очередь, через зараженную воду.
Берегите себя!
11 марта 1918 года жизнь людей разделилась на «до» и «после». Именно в этот день официально было объявлено о новом смертоносном заболевании, которое позже назвали испанским гриппом, или испанкой.
Главными симптомами болезни были:
✔️ пневмония, сопровождаемая сильным удушьем;
✔️ цианоз с пятнами цвета красного дерева;
✔️ внутрилегочное кровотечение на последних стадиях.
До сих пор ученые не могут определиться, где же все-таки располагался первоначальный очаг испанки. Но это и неважно. Значительно важнее другое – от испанки погибли по разным данным от 17 до 100 млн человек!
Слышали о такой эпидемии?
#санпросвет
Главными симптомами болезни были:
✔️ пневмония, сопровождаемая сильным удушьем;
✔️ цианоз с пятнами цвета красного дерева;
✔️ внутрилегочное кровотечение на последних стадиях.
До сих пор ученые не могут определиться, где же все-таки располагался первоначальный очаг испанки. Но это и неважно. Значительно важнее другое – от испанки погибли по разным данным от 17 до 100 млн человек!
Слышали о такой эпидемии?
#санпросвет
По мнению экспертов, продукты домашней консервации следует употребить в течение двух лет после их изготовления, так как потом они могут стать вредны для здоровья.
Вообще консервы, особенно приготовленные с нарушением технологического процесса, могут быть крайне опасны. И эта опасность называется ботулизм.
Как обезопасить себя?
1️⃣ Тщательно осмотрите банку перед употреблением. Вздулась крышка? Сразу выбрасывайте консервы без сожаления.
2️⃣ Рассол стал странной концентрации – загустел или образовалась слизь? Опять же, отправляйте банку с едой в мусорный бак.
3️⃣ Еще один сигнал – необычный или неприятный запах.
Берегите себя!
#санпросвет
Вообще консервы, особенно приготовленные с нарушением технологического процесса, могут быть крайне опасны. И эта опасность называется ботулизм.
Как обезопасить себя?
Берегите себя!
#санпросвет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В крупах завелись неприятные жучки? Не переживайте – все исправимо.
Первое, что нужно сделать, – перебрать все остальные крупы.
Далее выбросите все зараженные продукты.
Третий шаг – продезинфицируйте все шкафы и банки, в которых храните крупы.
❗️Обратите внимание, что специалисты рекомендуют после покупки тщательно перебирать каждый сыпучий продукт, а затем перекладывать в герметичный контейнер, не хранить крупы и муку в бумажных, полиэтиленовых или других пакетах.
#санпросвет
Первое, что нужно сделать, – перебрать все остальные крупы.
Далее выбросите все зараженные продукты.
Третий шаг – продезинфицируйте все шкафы и банки, в которых храните крупы.
❗️Обратите внимание, что специалисты рекомендуют после покупки тщательно перебирать каждый сыпучий продукт, а затем перекладывать в герметичный контейнер, не хранить крупы и муку в бумажных, полиэтиленовых или других пакетах.
#санпросвет
Чрезмерный рост патогенных бактерий в организме может привести к разным последствиям. Один из вариантов – пиелонефрит.
Это бактериальная инфекция, поражающая одну или две почки. Основными возбудителями этого заболевания являются:
🦠кишечная палочка;
🦠стафилококковая кожная инфекция;
🦠туберкулез, грибковые инфекции и вирусы.
Как понять, что у тебя пиелонефрит?
Основными симптомами врачи считают частое и болезненное мочеиспускание, озноб и лихорадку, тошноту и рвоту, боли в пояснице.
В случае если вы обнаружили хотя бы два из четырех симптомов, рекомендуем обратиться к врачу-нефрологу для своевременного обследования и лечения.
#санпросвет
Это бактериальная инфекция, поражающая одну или две почки. Основными возбудителями этого заболевания являются:
🦠кишечная палочка;
🦠стафилококковая кожная инфекция;
🦠туберкулез, грибковые инфекции и вирусы.
Как понять, что у тебя пиелонефрит?
Основными симптомами врачи считают частое и болезненное мочеиспускание, озноб и лихорадку, тошноту и рвоту, боли в пояснице.
В случае если вы обнаружили хотя бы два из четырех симптомов, рекомендуем обратиться к врачу-нефрологу для своевременного обследования и лечения.
#санпросвет
Слышали ли вы когда-нибудь про бактерии под названием аэробы? Эти маленькие существа могут быть очень полезны, когда речь заходит об очистке воды.
#санпросвет
#санпросвет
Вчера рассказали вам, что при помощи бактерий можно очистить воду. Но в домашних условиях их использование практически невозможно. Что же делать?
Оказывается, существует масса вариаций очистки воды:
✔️ механическая фильтрация, то есть жидкость пропускают через сито, тем самым освобождая ее от крупных посторонних частиц;
✔️ сорбция. Во время этого процесса фильтры работают как губки, впитывая растворенные в воде опасные элементы;
✔️ ионный обмен. Он подходит для чрезмерно жесткой воды;
✔️ обратный осмос: при помощи специальной мембраны потоки воды разделяются на чистые и дренажные.
Ставьте👍 , если используете дома фильтры для воды.
#санпросвет
Оказывается, существует масса вариаций очистки воды:
Ставьте
#санпросвет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Представим ситуацию: вы только-только вышли из продуктового магазина, в вашем пакете лежат вкусные, сочные и ароматные фрукты, которые так и хочется съесть. И вот вы достаете, например, яблоко, чтобы насладиться его вкусом. Но поблизости не оказывается крана с водой. Что вы сделаете: будете терпеть до дома или вытрете плод рукой и съедите его?
В этом случае выиграют терпеливые. Дело в том, что немытые овощи и фрукты представляют потенциальную угрозу нашему здоровью. Они могут стать причиной кишечных инфекций, бактериальных отравлений и даже заражения различными гельминтами.
Именно поэтому так важно перед употреблением фруктов и овощей их тщательно мыть.
#санпросвет
В этом случае выиграют терпеливые. Дело в том, что немытые овощи и фрукты представляют потенциальную угрозу нашему здоровью. Они могут стать причиной кишечных инфекций, бактериальных отравлений и даже заражения различными гельминтами.
Именно поэтому так важно перед употреблением фруктов и овощей их тщательно мыть.
#санпросвет
Открытие дачного сезона – это всегда рост распространения инфекций, передающихся грызунами. Поэтому предлагаем вам познакомиться с основными правилами, которые помогут избежать опасности.
Правило №🚩
После долгой зимы проводите генеральную (обязательно влажную!) уборку на даче. При этом работайте в ватно-марлевой повязке или респираторе, а также в резиновых перчатках.
Правило №🚩
Если на даче осталась посуда, то обязательно обдайте ее кипятком или продезинфицируйте специальными средствами.
Правило №🚩
Не обходите стороной постельные принадлежности. Отдайте их в химчистку или просушите на солнце, если погода позволяет.
Правило №🚩
Не используйте оставшиеся с лета продукты, если они не хранились в плотно закрытых емкостях, недоступных грызунам.
Правило №🚩
Личная гигиена прежде всего, поэтому тщательно мойте руки с мылом перед каждым приемом пищи. Если в дачном кране пока еще нет водопроводной воды, предусмотрите достаточное количество емкостей, наполненных водой для гигиенических нужд.
#санпросвет
Правило №
После долгой зимы проводите генеральную (обязательно влажную!) уборку на даче. При этом работайте в ватно-марлевой повязке или респираторе, а также в резиновых перчатках.
Правило №
Если на даче осталась посуда, то обязательно обдайте ее кипятком или продезинфицируйте специальными средствами.
Правило №
Не обходите стороной постельные принадлежности. Отдайте их в химчистку или просушите на солнце, если погода позволяет.
Правило №
Не используйте оставшиеся с лета продукты, если они не хранились в плотно закрытых емкостях, недоступных грызунам.
Правило №
Личная гигиена прежде всего, поэтому тщательно мойте руки с мылом перед каждым приемом пищи. Если в дачном кране пока еще нет водопроводной воды, предусмотрите достаточное количество емкостей, наполненных водой для гигиенических нужд.
#санпросвет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Слышали ли вы что-нибудь про иерсиниоз? Если коротко, то это острое инфекционное заболевание. Оно поражает желудочно-кишечный тракт в первую очередь. Кроме того, о болезни могут свидетельствовать кожная сыпь, проблемы с печенью, суставами.
Как можно заразиться иерсиниозом?
Главным источником инфекции являются животные, чаще всего мыши. Но человек в большинстве случаев заражается не от них напрямую, а через овощи. Продукты, перед тем как попасть к нам на стол, долгое время могут находиться в специальных местах хранения – овощехранилищах. И вот там-то на них и могут попасть возбудители иерсиниоза.
Что делать?
Первое, что нужно помнить: низкие температуры – лучшие друзья бактерий – возбудителей болезни, тогда как нагревание до 60 ºC убивает их. Еще один способ борьбы – тщательное мытье овощей и фруктов после покупки.
#санпросвет
Как можно заразиться иерсиниозом?
Главным источником инфекции являются животные, чаще всего мыши. Но человек в большинстве случаев заражается не от них напрямую, а через овощи. Продукты, перед тем как попасть к нам на стол, долгое время могут находиться в специальных местах хранения – овощехранилищах. И вот там-то на них и могут попасть возбудители иерсиниоза.
Что делать?
Первое, что нужно помнить: низкие температуры – лучшие друзья бактерий – возбудителей болезни, тогда как нагревание до 60 ºC убивает их. Еще один способ борьбы – тщательное мытье овощей и фруктов после покупки.
#санпросвет
Один раз сделал прививку и теперь на всю жизнь? Не все так просто, господа! Некоторые вакцины работают несколько лет, поэтому требуют ревакцинации.
Список ниже 👇
Раз в 10 лет:
🔠 коклюш, дифтерия, столбняк;
🔠 гепатит А;
🔠 менингококковая инфекция.
Не знали об этом – ставьте👍 .
#санпросвет
Список ниже 👇
Раз в 10 лет:
Не знали об этом – ставьте
#санпросвет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Знаете ли вы, что в 1924 году был организован театр санитарного просвещения? Он функционировал на базе Московского губернского отдела здравоохранения, а после 1928 года стал частью Института санитарной культуры.
Что это был за театр?
Главной задачей этого учреждения была популяризация методов оздоровления труда и быта. Но не просто через лекции, а в художественной форме. Именно поэтому на сцене театра шли постановки произведений Максима Горького, спектакли про медиков Юрия Германа и так далее.
К сожалению, в 1947 году театр Центрального института санитарного просвещения закрыли. Причина – отсутствие необходимого репертуара.
Ставьте ❤️, если бы сходили в такой театр.
#санпросвет
Что это был за театр?
Главной задачей этого учреждения была популяризация методов оздоровления труда и быта. Но не просто через лекции, а в художественной форме. Именно поэтому на сцене театра шли постановки произведений Максима Горького, спектакли про медиков Юрия Германа и так далее.
К сожалению, в 1947 году театр Центрального института санитарного просвещения закрыли. Причина – отсутствие необходимого репертуара.
Ставьте ❤️, если бы сходили в такой театр.
#санпросвет
Тараканы не самые приятные соседи: за квартиру не платят, радости не доставляют. Как их выселить раз и навсегда?
❗️ Интересный факт: тараканы хоть и редко, но все же могут укусить человека. ❗️
Главное в борьбе с насекомыми – лишить их еды. Даже небольшие брызги жира на поверхности плиты, стола или пола либо капающий кран могут привлечь таракана.
Поэтому поддерживайте чистоту, отремонтируйте кран и разберитесь с другими «протечками». И если в вашем доме есть питомцы, на ночь убирайте их еду.
#санпросвет
Главное в борьбе с насекомыми – лишить их еды. Даже небольшие брызги жира на поверхности плиты, стола или пола либо капающий кран могут привлечь таракана.
Поэтому поддерживайте чистоту, отремонтируйте кран и разберитесь с другими «протечками». И если в вашем доме есть питомцы, на ночь убирайте их еду.
#санпросвет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Из года в год напоминаем о важности своевременной вакцинации от энцефалита. Но что делать, если клещ уже укусил, а прививки все еще нет?
Алгоритм действий – на карточке. Обращаем ваше внимание, что самостоятельно удалять клеща нужно лишь в крайней ситуации. По возможности следует оперативно посетить ближайший травмпункт.
Ставь ❣️, если было полезно.
#санпросвет
Алгоритм действий – на карточке. Обращаем ваше внимание, что самостоятельно удалять клеща нужно лишь в крайней ситуации. По возможности следует оперативно посетить ближайший травмпункт.
Ставь ❣️, если было полезно.
#санпросвет
По прогнозам ряда медицинских исследователей, к 2050 году из-за микробной устойчивости в 10 раз возрастет смертность от инфекционных заболеваний.
Очень тревожный прогноз!
Виной тому нерациональное использование противомикробных препаратов.
#санпросвет
Очень тревожный прогноз!
Виной тому нерациональное использование противомикробных препаратов.
#санпросвет
Как часто вы меняете постельное белье?
Anonymous Poll
51%
Один раз в неделю
33%
Один раз в две недели
16%
Один раз в месяц
Эксперты считают, что менять постельное белье следует не менее одного раза в неделю. А вот стирать его нужно при 60 °C, если хотите убить все бактерии.
#санпросвет
#санпросвет