Выбрасываем йогурты, покупаем пиво:
Китайские учёные доказали, что оно намного полезнее для пищеварения

Правда, речь идёт только о безалкогольном варианте - День трезвости же! - но это совсем не повод расстраиваться:

1️⃣ Полифенолы, обладающие свойствами пребиотиков, помогают росту лактобацилл и бифидобактерий в ЖКТ.

2️⃣ Эпикатехин, катехин, метилмалоновая и кофейная кислоты на протяжении всего ЖКТ подавляют рост патогенной флоры.

3️⃣ Пиво способствует выработке эстрогена, что ускоряет обмен веществ, увеличивает образование костной ткани и помогает в стабилизации менструального цикла.

Но и в безалкогольном норму знать надо: не более 700 мл в сутки мужчинам и 350 мл женщинам, иначе вместе с пользой придут лишние килограммы и повышенная нагрузка на почки и сердце.

#тыточтотыешь