Синоптики обещают самый жаркий первый день лета за последние 80 лет!
Чего точно нельзя делать в жару?

1. Не находитесь в мокрой одежде перед вентиляторами и кондиционерами.
Способ охладиться, конечно, эффективный, но очень часто заканчивается ангиной и пневмонией.

2. Не носите обтягивающую «микроодежду».
Свободный «балахон» эффективнее шорт и топиков: он не нарушает кровообращение. Особенно опасна обтягивающая одежда в жару для людей с хронической венозной недостаточностью и заболеваниями сердечно-сосудостой системы — она повышает риск тромбоза.

3. Не закрывайте жалюзи.
Да, жилое помещение лучше оградить от прямых солнечных лучей, но, в отличие от светлых и плотных штор, металлические жалюзи на солнце превратятся в отличный обогреватель.

4. Не пейте чай и кофе.
Холодные чай и кофе со льдом — всё ещё чай и кофе. Дело вовсе не в температуре напитка, а в кофеине в составе, который повышает кровяное давление и риск инфарктов и инсультов в жару.

5. Не наносите крем с spf один раз в день.
Особенно если вы планируете не умываться весь день, чтобы его случайно не смыть. Действует spf-защита всего около двух часов. Если весь день в жару не смывать крем — у клеток кожи нарушается гомеостаз, и начинается их омертвение. Да, эффект будет ровно противоположным ожидаемому.

#опасно #важнознать