Беговая среда
11 subscribers
72 photos
4 videos
1 file
11 links
🏃🏻‍♂️

Дневник тренировок, интересные статьи и видео о беге и выносливости.
加入频道
Декабрь – время подведения итогов и новых планов. В прошедшем сезоне мы были счастливы разделить ваши личные беговые успехи и стать их частью. Продолжим в будущем году?

Изучайте календарь соревнований Бегового сообщества на 2025 год и сохраняйте даты:

Февраль
🌟8 и 9 февраля – легкоатлетические соревнования «Скорость» в манеже
🌟15 и 16 февраля – II этап Студенческого кубка БС 2024-2025

Апрель
🌟6 апреля – забег «Апрель» и III этап Студенческого кубка БС 2024-2025
🌟19 апреля – кросс «Быстрый пес» и IV этап Студенческого кубка БС 2024-2025
🌟20 апреля – кросс «Лисья гора»
🌟26 апреля – Московский полумарафон, забег на 5 км и Детский забег
🌟27 апреля – Московский полумарафон, забег на 21,1 км

Май
🌟24 мая – V этап Студенческого кубка БС 2024-2025
🌟25 мая – легкоатлетические соревнования «Скорость» на стадионе и Детский забег

Июнь
🌟8 июня – Красочный забег
🌟21 июня – Ночной забег

Июль
🌟5 июля – марафон «Белые ночи» в Санкт-Петербурге

Август
🌟2 августа – Детский забег в рамках СПБ полумарафона «Северная столица»
🌟3 августа – СПБ полумарафон «Северная столица» в Санкт-Петербурге
🌟23 августа – Детский забег в рамках полумарафона «Лужники»
🌟24 августа – полумарафон «Лужники»

Сентябрь
🌟20 сентября – Московский Марафон, забег на 10 км и Детский забег
🌟21 сентября – Московский Марафон, забег на 42,2 км

Октябрь
🌟4 октября – кросс «Быстрый пес»
🌟5 октября – кросс «Лисья гора»
🌟26 октября – Крылатский трейл

Ноябрь
🌟15 и 16 ноября – легкоатлетические соревнования «Скорость» в манеже
🌟22 и 23 ноября – I этап Студенческого кубка БС 2025-2026

Следите за нашими новостями – регистрация на некоторые забеги откроется уже скоро. Календарь может дополняться и изменяться.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Из всего предложенного планирую для себя на следующий сезон:
- 5 км - 6 апреля 2025 (Апрель)
- 21,1 км 27 апреля 2025 (Московский полумарафон)
- 10 км 21 июня 2025 (Ночной забег).
Возможно, еще 10 км в сентябре на Московском марафоне.
Предварительные итоги года подвела Страва.
Отлично пробежался по набережной.
Секунды на две-четыре каждый отрезок быстрее запланированного.
Странно, но такой темп устойчиво получается держать (примерно по 5:15, 4:45, 4:15), а чуть медленнее или быстрее этих значений - нужно сознательно прилагать усилия и тормозить/ускоряться.
Не знаю, почему Garmin не сделает функцию красивого подведения итогов года как в страве.

Пока подведу итоги сам:
- почти 2,44 тыс. км за год
- 5К 20:42
- 10К 42:46
- HM 1:39.
Отлично пробежался в Лужниках.
Снег на беговой дорожке начали убирать только в 12-00, но и так не скользко🏃🏻‍♂️.
Редко бывает, что Garmin за что-то хвалит.
Зацепил немного новый уровень в Endurance score. Garmin доволен.
Утром отлично побегал тягун на Университетском.
https://www.theverge.com/news/598233/garmin-blue-triangle-bricked-smartwatches-wearables

Вот такая ситуация и у меня, сегодня считал километры в уме.
Вторая лучшая набережная для бега, на мой взгляд.
Недостаточно ровно, но с удовольствием пробежался утром.
На половине китайского сквера снег не убирают. Странно.
Тот случай, когда вы точно не пожалеете о включенных уведомлениях. Регистрация на Московский полумарафон открыта!

26 и 27 апреля встречаемся на главном беговом событии весны. Таким вы его ещё не видели.

🌟В этом сезоне Московский полумарафон изменится. Дистанция 21,1 км стартует от Университетской площади: отсчёт времени ваших достижений начнётся с панорамного вида на Москву и мощного заряда вдохновения.

🌟Впервые в истории Московского полумарафона финиш дистанции 21,1 км будет расположен внутри Большой спортивной арены Лужников. Помните, каково было на Ночном забеге в 2024 году? Смело умножайте эмоции в несколько раз.

26 апреля, накануне основной дистанции, мы проведём старт на 5 км по уже любимым Лужникам. Отличная возможность стать частью масштабного события и пробежать свою первую пятёрку, размяться перед основной дистанцией (всё верно, можно стартовать в оба дня) или вовлечь в бег друзей и близких.

❗️ Узнать детали и зарегистрироваться: moscowhalf.runc.run.

Обратите внимание: регистрация на Детский забег в рамках события откроется позднее.

#МосковскийПолумарафон
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Побегу 21.1 км в конце апреля.
Local legend на набережной.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В общем, непросто совмещать бег и силовые.