🏅 День физкультурника

Каждый год в России отмечают День физкультурника – праздник здоровья и спорта! Физическая культура укрепляет организм, помогает бороться с недугами и важна для людей любого возраста.

🔹Гигиена до и после тренировки
✔️Душ до занятия – смывайте антиперспирант и макияж, чтобы не блокировать потоотделение.
✔️Душ после – удаляйте пот, хлор (после бассейна) и бактерии.
✔️Сланцы в душе – защита от грибка.
✔️Чистая одежда и обувь – профилактика инфекций.

🔹В зале и бассейне
✔️Протирайте тренажеры до и после использования.
✔️Берите свое полотенце.
✔️Перчатки для силовых – защита от мозолей и бактерий.
✔️В единоборствах – только личные перчатки и защита.

🔹После тренировки
✔️Проветривайте обувь, стирайте форму.
✔️Мойте спортивную сумку и косметичку.

Спорт – это здоровье, а гигиена – его основа! 💪✨

📢Роспотребнадзор запускает просветительский Лекторий «Санпросвет»

Серия мероприятий пройдет с августа по декабрь 2025 года во всех регионах страны.

❗️Роспотребнадзор объявляет о старте масштабного просветительского проекта Лекторий «Санпросвет», направленного на повышение уровня информированности граждан об основных инструментах профилактики инфекционных заболеваний, а также на укрепление в общественном сознании чувства ответственности за здоровье свое и окружающих. Проект запускается в рамках реализации коммуникационной стратегии «Санпросвет», федерального проекта «Санитарный щит страны –безопасность для здоровья (предупреждение, выявление, реагирование)».

Активность предусматривает проведение очных образовательно-просветительских лекций, охватывающих все группы населения, с максимально широкой географией – за счет подключения территориальных управлений Роспотребнадзора.

В мероприятиях примут участие эксперты ведомства и региональные партнеры, включая добровольческие и общественные организации такие как: «Волонтеры-медики», «Движение первых» и другие.

Лекторий «Санпросвет» состоит из четырех образовательных модулей, каждый предназначен для своей возрастной категории:

➡️Для детей и подростков занятия пройдут с 11 по 20 августа. Ребята смогут узнать, как правильно подготовиться к учебному году, какие санитарно-гигиенические правила обязательно нужно соблюдать во время учебы. Для подростков также предусмотрены беседы о профилактических мерах против ВИЧ.

➡️Взрослые люди смогут принять участие в лекциях с 22 сентября по 3 октября и узнать о том, как правильно защитить себя и своих близких от гриппа, ОРВИ, ВИЧ.

➡️Пожилые слушатели получат актуальные рекомендации по защите здоровья зимой и предотвращении заражения гриппом с 21 по 31 октября.

➡️Лекции для молодежи пройдут с 24 ноября по 5 декабря. Специалисты расскажут о профилактике ВИЧ-инфекции, поделятся информацией о современных методах тестирования, развеют самые распространенные мифы о заболевании.

🫱Лекции будут проходить в формате живого общения. Слушатели смогут не только получить самую актуальную информацию о профилактике и укреплении здоровья напрямую от экспертов, но также задать все интересующие вопросы.

👕Школьная форма должна быть не только красивой, но и безопасной для здоровья. На что обратить внимание при выборе?

✅Состав ткани – не менее 50% натуральных материалов (хлопок, шерсть, лен). Синтетика (до 50%) улучшает износостойкость, но ее избыток нарушает воздухообмен и может вызвать раздражение кожи.

✅На этикетке, прикрепленной к форме, должно быть указано:
- наименование и местонахождение изготовителя,
- наименование изделия,
- размер,
- вид и состав материала, из которого сшито изделие,
- дата изготовления,
- особенности ухода.

Обязательным является наличие на этикетке единого знака обращения на рынке. Вся информация должна быть легкочитаемой и на русском языке.

✅Комфорт и удобство
- Форма не должна сковывать движения или быть слишком большой.
- Фурнитура (молнии, кнопки) должна быть исправной.
- Лучше выбирать модели с простыми застежками, чтобы ребенок мог одеваться сам.

✅Практичность
- Купите несколько рубашек/блузок и запасные брюки/юбки для смены.
- Учитывайте мнение ребенка – если форма нравится, он будет носить ее с удовольствием.

Выбирайте качественную форму, которая не навредит здоровью и будет удобна в носке!

🔨Суд восстановил права потребителя

В магазине г. Казани пожилая жительница приобрела смартфон Infinix Note40 стоимостью 15 992 руб. Продавец без согласия навязал потребителю дополнительные товары и услуги:SIM-карту (1700 руб.) и установку защитной плёнки (966 рублей).

🫱После безуспешных попыток урегулировать вопрос с предпринимателем, потребитель обратилась в Управление Роспотребнадзора по Республике Татарстан с просьбой защитить нарушенные права. Управление, действуя в интересах потребителя, обратилось в суд, указав в иске на нарушение прав потребителя продавцом по навязыванию дополнительных товаров и услуг при покупке телефона, что противоречит ст. 16 Закона "О защите прав потребителей".

❗️Мировой судья судебного участка №2 по Ново-Савиновскому судебному району города Казани удовлетворил исковые требования Управления, признал действия продавца недопустимыми. С продавца в пользу потребителя взысканы 4050 руб. за дополнительные товары и услуги, компенсация морального вреда и штраф.

❗️Решение суда (№2-472/2025) не оспаривалось ответчиком и вступило в законную силу.

🛡Сегодня отмечается Всемирный день молодежи, в этот день хотим напомнить: Знание – лучшая защита от ВИЧ!

ВИЧ-инфекция – это хроническое инфекционное заболевание, вызываемое вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ). Он поражает иммунную систему. Без лечения развивается СПИД (синдром приобретенного иммунодефицита), когда организм не может бороться с инфекциями и онкозаболеваниями.

🔴Сегодня ВИЧ – КОНТРОЛИРУЕМОЕ заболевание! Своевременное начало антиретровирусной терапии позволяет:
- снизить количество вируса в крови до неопределяемого уровня;
- восстановить и сохранить иммунитет;
- значительно повысить качество и продолжительность жизни.

Как и где проверить свой статус❓
- Бесплатно – в государственных поликлиниках и Центрах СПИДа.
- Анонимно и быстро – экспресс-тесты из аптеки дают результат уже через 15 минут.
- При плановом обследовании.

Если вы считаете, что был риск заражения – НЕМЕДЛЕННО обратитесь к врачу! Экстренная профилактика может помочь, но она эффективна только в первые 72 часа!

Берегите себя и свое здоровье!🌸

🔨Суд взыскал более 1,7 млн рублей с предпринимателя за некачественные строительные работы

Советский районный суд города Казани удовлетворил исковые требования Управления Роспотребнадзора по Республике Татарстан, взыскав с индивидуального предпринимателя в пользу потребителя более 1,7 млн. рублей.

В июле 2022 года между заказчиком и индивидуальным предпринимателем был заключен договор на выполнение подрядных работ стоимостью 580 000 рублей по строительству деревянного дома. Работы завершились в августе 2022 года с предоставлением гарантии на герметизацию сруба сроком на 36 месяцев и на покраску сруба – 24 месяца.

В июне 2024 года во время сильного ливня потребитель обнаружил существенные недостатки в выполненных работах: протечки по перерубам и между бревнами, разрушение слоя окраски, потемнение бревен и отслоение герметика из трещин сруба.

Несмотря на неоднократные обращения потребителя, выявленные недостатки не были устранены исполнителем. Предприниматель отказался признавать свою ответственность.

📄Управление обратилось с иском в суд за восстановлением нарушенных прав потребителя. В ходе судебного заседания вина ответчика была установлена. В пользу потребителя взыскан 1 747 500 руб., в том числе стоимость за некачественные работы, неустойка, компенсация морального вреда и штраф за неудовлетворение требований потребителя.

❗️Решение Советского районного суда г. Казани (№2-4787/2025) вступило в законную силу и подлежит исполнению.

🍯Полезные свойства мёда: что подтверждено наукой, а что является мифом

💫Мёд — одно из древнейших лакомств. Любой человек на земле слышал о пользе этого уникального продукта пчеловодства.

⭐️Состав мёда:
✔️Углеводы (преимущественно фруктоза и глюкоза).
✔️Витамины группы B, C, E, K и провитамин A.
✔️Минералы: калий, кальций, магний, фосфор, железо, йод, цинк.
✔️Ферменты и биологически активные соединения.

Можно выделить полезные свойства этого продукта:

1. Способствует повышению иммунитета организма;
2. Предотвращает нарушения работы желудка и может улучшить пищеварение;
3. Кальций, помогает нашим костям быть крепкими;
4. Хорошо воздействует на сердечно-сосудистую систему, улучшает работу сердца, сосуды делает более эластичными, повышает качество крови и укрепляет сердечную мышцу;
5. При простудных или вирусных инфекциях прекрасно воздействует на систему дыхания, имеет противовоспалительное действие;
6. Большое количество железа помогает проводить профилактику анемии;
7. Его можно употреблять человеку с сахарным диабетом (в ограниченном количестве и после консультации с врачом);
8. Имеет противогрибковый, противовирусный и антибактериальный эффект.

❌Распространённые мифы:

🔴«Янтарный цвет меда говорит о его качестве» — янтарный цвет у меда не должен ввести человека в заблуждение. Часто производители при расфасовке меда могут хитрить, специально
разогревая продукт для облегчения расфасовки и придания продукту текучести. Однако при нагревании мед выделяет токсичное вещество, которое довольно негативно влияет на организм человека.
🔴«Мёд помогает при простуде» — может облегчить симптомы, но не лечит саму болезнь.
🔴«Мёд безвреден для зубов» — неправда, мёд содержит сахара и может способствовать развитию кариеса.
🔴«Мёд полезнее сахара при похудении» — мёд имеет высокую калорийность (328 ккал/100г).

⚡️Мёд — прекрасный природный продукт с доказанными полезными свойствами, но не панацея от всех болезней. Употребляйте его с удовольствием, но в меру!

Как мягко вернуть ребёнка в школьный режим? 🎒📚

Каникулы подошли к концу — пора настраиваться на учёбу! Управление Роспотребнадзора по Республике Татарстан рекомендует:

💤СОН
• Начните корректировать режим сна уже сейчас: важно приучить детей ложиться и вставать всегда в одно и то же время.
• За 2 часа до сна — никаких гаджетов, только книги и спокойные игры.
• Обязательно проветривайте комнату перед сном.
• Первоклассникам — дневной сон 1-2 часа.

☀️УТРО
• Зарядка 10-15 минут = заряд бодрости на весь день.
• Обязательный завтрак.

🍎ПИТАНИЕ
• Больше свежих овощей, фруктов и домашней еды.
• Исключить фастфуд.
• Не забывайте про воду в течение дня.

📱ГАДЖЕТЫ
• Время непрерывного нахождения у экрана - не более 30-60 минут.
• Лучше прогулка или хобби, чем компьютерные игры.

💡СОВЕТ
Начинайте подготовку постепенно — так ребёнок адаптируется без стресса.

Грамотно организованный режим дня школьника будет благоприятно сказываться на его самочувствии, здоровье, настроении и успеваемости в школе.👍

🎉Сегодня традиционно отмечается День малинового варенья. В этот день принято угощаться ароматным вареньем, печь пироги или просто пить чай с малиной. А знали ли вы, насколько она полезна?

✔ Жаропонижающее свойство.
✔ Для кожи – заживляет раны, убирает отеки и сыпь.
✔ Для сердца и сосудов – снижает риск тромбов.
✔ Против старения – борется с морщинами.
✔ В период предменструального синдрома - улучшает кровоток, справляется с тошнотой и снимает боль.
✔ От кашля – природный антибиотик (фитонциды).
✔ Для мужчин – цинк и витамины поддерживают тестостерон.
✔ Для спортсменов – укрепляет кости и мышцы.

🔹Классический рецепт варенья:
1 кг малины + 1 кг сахара → дать постоять 2 часа → варить 40-50 мин на среднем огне. Хранить в темном прохладном месте (до 12°C).

👍Ложечка варенья – и здоровье в порядке!