Ваш Роспотребнадзор
59K subscribers
1.82K photos
619 videos
16 files
672 links
Официальный канал Роспотребнадзора.

Рассказываем про:
▪️эпидемическую ситуацию;
▪️инфекции и защиту от них;
▪️качество воды, еды, воздуха;
▪️защиту прав потребителей.
加入频道
⚡️В Курской области специалисты Роспотребнадзора контролируют санитарно-эпидемиологическую ситуацию в 26 пунктах временного размещения (ПВР) для проживания людей, покинувших свое место жительства в приграничных районах.

Специалистами ведомства организованы и проводятся мероприятия по обеспечению:
✔️санитарно-эпидемиологического благополучия;
✔️условий проживания, питания, организацией водоснабжения, водоотведения.

Организован комплекс мер, включающий контроль мест временного проживания и мероприятий по недопущению формирования очагов инфекционных болезней.

❗️Ситуация на контроле Роспотребнадзора.

@rospotrebnadzor_ru

#новости_Роспотребнадзора
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Время рубрики #новости_науки 🧬

👀 В этот раз расскажем про абиотические и биотические предикторы для прогнозирования эпизоотической активности природного очага туляремии степного типа.

Они определены коллективом ФКУЗ «Ставропольский научно-исследовательский противочумный институт» Роспотребнадзора. Методика прогнозирования эпизоотий туляремии основана на подборе 64 наиболее информативных абиотических и биотических предикторов из 249 потенциальных. Она позволяет составить прогноз на полгода и год. Внедрение методики послужит основой для научно-обоснованного эпизоотического мониторинга за этой инфекцией. Разработанная модель применима в практике эпидемиологического надзора за туляремией, осуществляемого учреждениями Роспотребнадзора.

@rospotrebnadzor_ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Почти полмиллиона рублей помог взыскать Роспотребнадзор с недобросовестного застройщика

👀Приобретенные жителями Благовещенска квартиры не прошли проверку дальневосточной зимой. Из-за промерзания северной общедомовой стены в квартирах начали мокнуть и отслаиваться обои, образовался грибок и плесень, а температура в комнатах не поднималась выше 17°С. Несмотря на неоднократные обращения жителей дома к застройщику, строительные недостатки не были устранены.

➡️Разрешить сложившуюся ситуацию в досудебном порядке не получилось. Управление вступило в судебный процесс для дачи заключения в целях защиты прав потребителей.

📌Суд обязал застройщика произвести работы по устранению строительных недостатков и утеплению стены многоквартирного дома. В пользу каждого потребителя взысканы денежные средства в размере 235 310 рублей, общей суммой 470 620 рублей.

@rospotrebnadzor_ru

#Роспотребнадзор_помогает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡️В Курской области сотрудники Роспотребнадзора помогли эвакуироваться местным жителям из опасной зоны

После получения информации о заходе на территорию района войсковых групп ВСУ в ночь с 8 на 9 августа, оценив ситуацию как опасную для жизни, жители Кореневского района - старший специалист 1 разряда Управления Роспотребнадзора по Курской области Юлия Юрьевна Ткачева и ее супруг Юрий Александрович Ткачев, председатель Шептуховского сельского совета Кореневского района Курской области, приняли решение о выезде с опасной территории.

❗️Имея информацию о нахождении в опасной зоне семей с детьми, не имеющих возможности покинуть село самостоятельно, было принято решение взять их с собой. Выезжая из села на личных автомобилях, помимо своих близких, они вывезли двух матерей с тремя и четырьмя детьми от 9 месяцев до 12 лет. Одна из мам находилась на позднем сроке беременности пятым ребенком.

Преодолев непростой многочасовой маршрут в обход зоны обстрелов семьи были доставлены в областной центр.

При непосредственном участии начальника территориального отдела Управления Роспотребнадзора по Курской области в Льговском, Курчатовском, Конышевском, Рыльском, Глушковском и Кореневском районах Марии Сергеевны Мельниковой было организовано размещение семей с детьми в приемлемых условиях. Первые были доставлены по месту жительства знакомых, вторая семья размещена в ПВР.

При  участии неравнодушных людей в первые часы прибытия семьи с детьми были обеспечены:
✔️ теплой одеждой;
✔️ питанием;
✔️ условиями для отдыха.

Позднее одна семья покинула ПВР и была перенаправлена в другой регион.

@rospotrebnadzor_ru

#новости_Роспотребнадзора
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Молоко – продукт, известный всем с детства.

Молоко содержит:
🦪Витамин В12. Он необходим для нормального кроветворения, участвует в жировом обмене и усвоении аминокислот.
🦪Конъюгированную линолевую кислоту, которая укрепляет иммунитет.
🦪Кальций. Он полезен для зубов и костей и служит профилактике рака толстой кишки. Чтобы кальций хорошо усваивался организмом, в рационе также должны быть магний, фосфор и витамин D – все они содержатся в молочных продуктах.

При покупке и употреблении молочной продукции Роспотребнадзор рекомендует обратить внимание на:
🥛место продажи;
🥛состав;
🥛срок годности;
🥛целостность упаковки;
🥛изготовитель;
🥛консистенция;
🥛вкус и запах.

@rospotrebnadzor_ru

#Роспотребнадзор_рекомендует #правильное_питание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Здоровое питание в молодом возрасте

О правильном питании рассказывают специалисты Роспотребнадзора Абдуллазянова Эндже и Халилова Дарья.


@rospotrebnadzor_ru

#надежный_спикер_Роспотребнадзора #правильное_питание
Санитарно-эпидемиологическая обстановка в ПВР в Курской области стабильная

Специалисты Управления Роспотребнадзора по Курской области в круглосуточном режиме продолжают работу в составе регионального оперативного штаба по приему и размещению лиц, временно покинувших приграничные территории.

🙎Сотрудники ведомства держат на контроле санитарно-эпидемиологическую ситуацию в пунктах временного размещения, организованных для проживания людей, вынужденно покинувших постоянное место жительства. Специалистами Роспотребнадзора организовано обследование всех ПВР, функционирующих на территории региона.

С использованием методов лабораторного контроля проводятся мероприятия по обеспечению:
✔️ санитарно-эпидемиологического благополучия;
✔️условий проживания;
✔️питания;
✔️организации водоснабжения;
✔️водоотведения.

Заселение вновь прибывших производится через «входной фильтр» в целях своевременного выявления, изоляции и оказания медицинской помощи лицам с признаками заболеваний, в т.ч. инфекционного характера.

📢Организовано ежедневное медицинское наблюдение за проживающими. С прибывшими гражданами проведены беседы по соблюдению мер личной и общественной гигиены, профилактике инфекционных заболеваний.

Ситуация находится на особом контроле Роспотребнадзора.

@rospotrebnadzor_ru

#новости_Роспотребнадзора
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Правила гигиены в спортзалах

О правилах соблюдения гигиены в спортзале рассказывает специалист Роспотребнадзора Бердиев Радмир.

@rospotrebnadzor_ru

#надежный_спикер_Роспотребнадзора #санпросвет
Анна Попова обсудила с руководством Херсонской области эпидемиологические риски в регионе в летне-осенний период

📢13 августа руководитель Роспотребнадзора Анна Попова провела рабочее совещание с участием Председателя Правительства Херсонской области Андрея Алексеенко, а также представителей заинтересованных министерств Правительства Херсонской области, органов и учреждений Роспотребнадзора по вопросу минимизации рисков в летне-осенний период.

Во время совещания дана оценка:
➡️ эпидемиологических рисков;
➡️ текущей эпидемиологической ситуации;
➡️реализуемых профилактических мероприятий.
Представлен анализ результатов проводимого лабораториями Роспотребнадзора усиленного мониторинга за циркуляцией возбудителей холеры, острых кишечных инфекций, природно-очаговых инфекций.

🙎Благодаря совместной работе территориального органа, специалистов противочумных учреждений Роспотребнадзора и исполнительной власти региона эпидемиологическая ситуация в Херсонской области остается стабильной и контролируемой.

Руководитель Роспотребнадзора обозначила основные задачи по сохранению санитарно-эпидемиологического благополучия населения Херсонской области в летне-осенний эпидемический сезон. В их числе:
— поддержание готовности медицинских организаций к своевременному выявлению и оказанию медицинской помощи больным инфекционными заболеваниями;
—контроль за работой объектов водоснабжения и водоотведения;
—проведение комплекса мероприятий по подготовке школ к новому учебному году, в том числе по организации питания.

В зоне особого внимания-организация широкой информационной кампании для населения по вопросам профилактики актуальных инфекционных болезней, включая кишечные, энтеровирусные, грипп, COVID-19 и другие респираторные инфекции, а также важности вакцинации против гриппа осенью текущего года.

📌По итогам совещания Анна Попова напомнила о необходимости продолжения непрерывного мониторинга эпидемиологической ситуации в условиях сохранения рисков и усиления профилактических мер, направленных на сохранение здоровья россиян.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Специалисты Роспотребнадзора принимают участие в Х юбилейном Всероссийском молодежном образовательном форуме «Территория смыслов»

Сотрудники ведомства принимают участие в смене «Территория управления» третьего заезда – «Служение», которая продлится до 17 августа.

Ключевой задачей форума в 2024 году станет выработка решений от молодежи для государства по направлениям:
➡️государственное и муниципальное управление;
➡️социальная и молодежная политика;
➡️инвестиции и международное взаимодействие.

Форум включает:
✔️образовательную программу;
✔️культурную программу;
✔️досуговую программу;
✔️выставочную программу.

На форуме запланирована обширная программа с презентацией достижений и возможностей экосистемы государственной молодежной политики, медиаформаты с приглашенными гостями.

@rospotrebnadzor_ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В преддверии нового учебного года в период с 1️⃣4️⃣ по 2️⃣5️⃣ августа Роспотребнадзор проводит Всероссийскую «горячую линию», посвященную вопросам качества и безопасности детских товаров и школьных принадлежностей.

Специалисты Роспотребнадзора ответят на вопросы, касающиеся:
➡️ качества и безопасности детской одежды;
➡️обуви;
➡️игрушек;
➡️одежды для школы;
➡️канцелярских товаров;
➡️детского питания.

Граждане смогут запросить пояснения к действующим нормативным требованиям, относящимся к категориям товаров, предназначенных для детей и подростков.

📢На официальных сайтах территориальных органов Роспотребнадзора по субъектам Российской Федерации можно ознакомиться с рекомендациями по выбору школьной одежды, ранцев и портфелей, а также по организации рабочего места школьника и его режима дня.

📄Номера телефонов, по которым проводятся консультации в рамках «горячей линии», а также адреса консультационных центров и пунктов размещены на официальных сайтах территориальных органов Роспотребнадзора по субъектам Российской Федерации.

На федеральном уровне в круглосуточном режиме функционирует Единый консультационный центр Роспотребнадзора – 8 800 555 49 43 (звонок бесплатный).

@rospotrebnadzor_ru

#новости_Роспотребнадзора
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Подъем заболеваемости COVID-19 связан с сезонностью

📢В последние 5 недель Роспотребнадзор отмечает постепенный рост заболеваемости COVID-19, которая регистрируется на низких значениях. На 32 неделе зарегистрировано 1️⃣0️⃣,2️⃣ тыс. случаев заболевания COVID-19, показатель заболеваемости вырос на 2️⃣9️⃣,1️⃣🔣 по сравнению с предыдущей неделей.

Специалисты Роспотребнадзора продолжают мониторинг за циркулирующими штаммами коронавирусов. В настоящее время доминирующим в России штаммом остается «Омикрон».
За последние три недели среди циркулирующих штаммов продолжают выделяться варианты:
➡️ FLiRT;
➡️KS.1;
➡️ JN.1.16.1.

Подъем заболеваемости COVID-19 в РФ связан с сезонностью, ситуация в настоящее время стабильная. Сезонные всплески обычно связаны с:
— изменениями в погоде;
— повышенной активностью людей.
В конце августа и в начале сентября заканчивается массовый сезон отпусков и летние каникулы, и большинство людей возвращаются к работе и учебе, также увеличивается число контактов в общественных местах.

Чтобы защитить себя в период подъема заболеваемости рекомендуется соблюдать меры профилактики:
✔️использовать средства индивидуальной защиты;
✔️мыть руки с мылом;
✔️избегать контакта с заболевшими людьми;
✔️проветривать помещения.

И, конечно, оставаться дома и обращаться к врачу, если почувствовали недомогание, особенно это касается людей старшего возраста и имеющих хронические заболевания.

@rospotrebnadzor_ru

#новости_Роспотребнадзора
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Число вспышек инфекций в детских оздоровительных учреждениях снизилось в два раза

☀️Роспотребнадзор продолжает проведение мероприятий по надзору за обеспечением санитарно-эпидемиологического благополучия детей в ходе летней оздоровительной кампании.
Контроль проводится с целью предотвращения заболеваний и обеспечения безопасных условий пребывания детей.

Особое внимание уделяется:
✔️организации питания;
✔️соблюдению санитарного режима на пищеблоке;
✔️контролю за организацией водоснабжения и питьевого режима;
✔️условиям размещения и правилам приема в лагерь;
✔️гигиеническому обучению персонала.

Также проводятся лабораторные исследования:
➡️пищевых продуктов и готовых блюд;
➡️воды в разводящей сети;
➡️ бассейнах;
➡️открытых водоемах, используемых для купания детей.

Благодаря проводимым мероприятиям в 2024 году по сравнению с аналогичным периодом 2023 года количество вспышек инфекционных заболеваний в детских оздоровительных учреждениях снизилось в 2️⃣раза, число пострадавших в очагах на 2️⃣0️⃣,5️⃣🔣 ниже.

❗️Ситуация остается на контроле на Роспотребнадзора.

@rospotrebnadzor_ru

#новости_Роспотребнадзора
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⚡️ Просто о важном!

🧼 Мойте овощи, фрукты и ягоды!

Делитесь нашими советами и будьте здоровы!😉

@rospotrebnadzor_ru

#санпросвет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📢Угрозы распространения оспы обезьян в РФ нет

В связи с появлением в СМИ информации о том, что ВОЗ объявил вспышку оспы обезьян чрезвычайной ситуацией санитарно-эпидемиологического характера, имеющей международное значение, Роспотребнадзор сообщает, что в РФ заблаговременно и на системной основе осуществляются все необходимые меры для выявления инфекции.

🙎В рамках федерального проекта «Санитарный щит» во всех пунктах пропуска осуществляется усиленный санитарно-карантинный контроль, в том числе с использованием АИС «Периметр», с помощью которого специалисты ведомства:
✔️анализируют ситуацию в режиме реального времени;
✔️выявляют граждан с признаками инфекционных заболеваний, в том числе прибывающих из стран с неблагоприятной эпидемиологической обстановкой.

В России в достаточном количестве имеются высокотехнологичные современные тест-системы, разработанные Роспотребнадзором. Они позволяют в кратчайшие сроки детектировать вирус оспы обезьян и могут использоваться во внелабораторных условиях.

📌Кроме того, Роспотребнадзор подготовил в адрес затронутых эпидемией стран Африки, а также в Африканский центр по контролю и профилактике болезней предложения об оказании научно-технического содействия и помощи в подготовке специалистов.

Роспотребнадзор напоминает пребывая в зарубежных поездках, гражданам следует:
➡️избегать контакта с животными, которые могут быть носителями вируса, в особенности с грызунами и приматами;
➡️тщательно соблюдать правила личной гигиены.

При контактах с людьми, прибывшими из стран, где зафиксированы случаи заболевания и ощущающими недомогание, необходимо следовать базовым профилактическим правилам – пользоваться маской и соблюдать гигиену рук.

❗️Заражение возможно при контакте с поврежденными участками кожи инфицированного человека, предметами, контаминированными биологическими жидкостями, а также материалами из очагов поражения больного человека.

@rospotrebnadzor_ru

#новости_Роспотребнадзора
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В Курской области Роспотребнадзор продолжает контролировать санитарно-эпидемиологическую обстановку в ПВР

🙎Специалисты Управления Роспотребнадзора по Курской области в ежедневном режиме продолжают контролировать санитарно-эпидемиологическую обстановку в пунктах временного размещения (ПВР).

Проводятся мероприятия по обеспечению санитарно-эпидемиологического благополучия, в том числе:
✔️ контроль за условиями проживания;
✔️питания;
✔️организацией водоснабжения и водоотведения.
Задействована лабораторная база Роспотребнадзора.


В настоящий момент отобрано и исследовано около 4️⃣0️⃣ проб воды, 1️⃣6️⃣0️⃣ смывов на патогенную микрофлору, более 8️⃣0️⃣ проб кулинарной пищевой продукции, свыше 3️⃣0️⃣ проб дезсредств.

Также контролируется:
➡️ санитарно-техническое состояние помещений и территорий;
➡️обеспечение своевременной уборки;
➡️вывоза ТБО;
➡️дезинфекционных мероприятий.
Предпринимаются меры по недопущению возникновения и распространения массовых инфекционных заболеваний. При обследовании ПВР с персоналом проводится санитарно-просветительная работа.

❗️Ситуация находится на особом контроле Роспотребнадзора.

@rospotrebnadzor_ru

#новости_Роспотребнадзора
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Советы туристам🗺

В этот раз в рамках рубрики #советы_туристам расскажем о том, как избежать солнечных и тепловых ударов на курортах. Внимание на памятку 👀

🛡Берегите здоровье и обращайте внимание на следующие моменты во время проживания.

@rospotrebnadzor_ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡️Для своевременной диагностики лихорадки Оропуш Роспотребнадзором разработаны современные высокотехнологичные тесты-системы, которые показали свою эффективность во время недавней апробации на Кубе в рамках российско-кубинского взаимодействия по борьбе с инфекциями.

Инновационная разработка позволяет:
✔️быстро и точно выявлять возбудители этого опасного заболевания методом ПЦР;
✔️своевременно принимать меры по обеспечению безопасности и здоровья населения.

Тест-системы были оперативно разработаны научными организациями ведомства в течение нескольких дней.

🙎Во избежание завозных случаев, специалисты Роспотребнадзора контролируют ситуацию в пунктах пропуска через государственную границу. Для этих целей задействована АИС «Периметр», позволяющая:
➡️анализировать эпидемические риски;
➡️выявлять граждан с признаками инфекционных заболеваний, прибывающих из стран с неблагоприятной эпидемиологической обстановкой.

❗️В настоящий момент риски распространения лихорадки Оропуш в России минимальны.

Однако, путешествуя в эндемичных странах следует помнить о правилах профилактики:
➡️по возможности избегайте места, где много комаров;
➡️используйте репелленты и одежду, закрывающую открытые участки кожи, чтобы предотвратить укусы комаров;
➡️выбирайте для проживания помещения с сетками на окнах и дверях. Если сеток нет, окна должны быть закрыты.

📞В случае возникновения симптомов, таких как высокая температура, жар, головная боль, мышечные боли, обратитесь к врачу как можно скорее.

Лихорадка Оропуш (Oropouche Fever) - это инфекционное заболевание, вызванное вирусом Оропуш, который передается комарами, особенно в тропических районах Центральной и Южной Америки. Большинство случаев болезни проходят самостоятельно без осложнений, но в редких случаях может потребоваться госпитализация и лечение симптомов. Вакцины от лихорадки Оропуш не существует, поэтому рекомендуется принимать меры предосторожности против укусов комаров в эндемичных районах.

@rospotrebnadzor_ru

#новости_Роспотребнадзора
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡️Вакцина для профилактики оспы обезьян в наличии в Центре «Вектор»

С учетом складывающейся в последние годы неблагоприятной ситуации с заболеваемостью патогенными для человека ортопоксвирусами, находящейся на постоянном контроле Роспотребнадзора, проводится научная работа, направленная на расширение возможностей Российской Федерации в области профилактики, лечения и диагностики данных возбудителей.

Так, в 2022 году ФБУН ГНЦ ВБ «Вектор» Роспотребнадзора зарегистрирована вакцина четвертого поколения для профилактики натуральной оспы и других ортопоксвирусных инфекций «ОртопоксВак», являющаяся технологически передовым препаратом мирового уровня. Данная вакцина предназначена, в том числе, для профилактики оспы обезьян, которая относится к роду ортопоксвирусов.

❗️Разработка вакцины «ОртопоксВак» стартовала в 2009 году и прошла все необходимые этапы. В октябре 2022 года получен патент Федеральной службы по интеллектуальной собственности (Роспатент).

«ОртопоксВак» - вакцина на основе ослабленного живого вируса осповакцины. Новый препарат получен путём последовательного «выключения» 6️⃣ генов вирулентности в исходном вирусе и представляет собой генетическую композицию, которая формирует устойчивый иммунитет и при этом обладает высоким профилем безопасности.

Кроме вакцины, специалистами ГНЦ ВБ «Вектор» разработаны и зарегистрированы:
✔️ПЦР-система для дифференциальной диагностики вируса натуральной оспы и оспы обезьян;
✔️специфический противооспенный препарат «АНТИПОКСВИР» (НИОХ-14).

Напомним, что с 1997 года на базе ГНЦ ВБ «Вектор» Роспотребнадзора функционирует один из двух имеющихся в мире Сотрудничающих центров Всемирной организации здравоохранения (СЦ ВОЗ) по натуральной оспе. Одной из задач данного центра является поддержка деятельности ВОЗ по разработке и оценке нового поколения вакцин и лекарственных средств для борьбы с ортопоксвирусными инфекциями.

@rospotrebnadzor_ru

#новости_Роспотребнадзора
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В День малинового варенья расскажем о пользе ягоды

Малина – одна из самых популярных ягод. Кроме приятного вкуса и нежной консистенции у нее много полезных качеств. Чаще всего плоды употребляются в свежем виде и в составе сладких угощений. Конечно, самое любимое – малиновое варенье.

Малина содержит:
✔️биофлавоноиды, защищающие металлоферменты кожи;
✔️витамина С;
✔️ салициловую кислоту;
✔️ флавоноиды и антоцианы.
Также известны ее обезболивающие и бактерицидные качества.

Разрешена она и людям с сахарным диабетом (ее гликемический индекс небольшой ~ 25) и с нарушением обмена холестерина, нарушением свертываемости крови, гипертонической болезнью.

Вред малины

При ряде заболеваний малина должна быть исключена из рациона:
➡️это подагра; (в ягодах содержится много органических кислот, что способствует нарушению пуринового обмена),
➡️гастрит и язвенная болезнь желудка.

Как выбрать и хранить малину
Наибольшее количество полезных веществ сохраняется в свежей и замороженной малине.

Покупая свежие ягоды необходимо:
— понюхать ягоды – хорошая малина очень ароматна.
— рассмотреть малину – ягоды хранятся совсем недолго, быстро начинают мокнуть и плесневеть. Такие ягоды брать не стоит.

Свежая малина хранится максимум 2️⃣ суток в холодильнике, затем начинает портиться. Можно продлить срок хранения до полугода, заморозив ягоды.

Чтобы извлечь максимальную пользу, необходимо соблюдать суточную норму:
➡️ взрослым - до 400 г.;
➡️детям – по 160–200 г.
Обязательно необходимо учитывать противопоказания. Ягоды относятся к числу аллергенных продуктов.

@rospotrebnadzor_ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Важность подготовки ребенка к учебному году

Успешная учеба зависит в том числе от:
➡️ правильного режима дня;
➡️ здорового сна;
➡️ питания.
❗️Особенно важно это учитывать родителям первоклассников, ведь для ребенка меняется не только место пребывания, но и вид деятельности и режим.

После длительного отдыха вновь нужно привыкать к новому распорядку, активизировать свое внимание, мышление, память. Стрессовый период может длиться от 1️⃣ до 3️⃣-х месяцев, в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка. Чтобы сгладить этот неблагоприятный период нужно заранее налаживать режим дня школьника.

Режим дня, соответствующий школьному расписанию, постарайтесь организовать для ребенка за 2️⃣недели до старта занятий. Это поможет школьнику легче адаптироваться к новому графику.

Положительное воздействие на укрепление здоровья ребенка оказывают:
—стабильный режим дня;
—рациональное питание;
—полноценный сон;
—прогулки.

Распространенная проблема детей – нехватка часов для всех желаемых занятий. Составив четкий график, ребенок будет знать, какие часы он может потратить на свой досуг.

Правильно организованный режим дня школьника предусматривает:
✔️чередование труда и отдыха;
✔️регулярный прием пищи;
✔️сон определенной продолжительности, с точным временем подъема и отхода ко сну;
✔️определенное время для утренней гимнастики и гигиенических процедур;
✔️определенное время для домашних заданий, пребывание на открытом воздухе.

Формировать распорядок нужно, учитывая физиологические особенности ребенка. Для упрощения можно использовать примерный план того, как должно выглядеть расписание школьника. Внимание на карточки 👀

@rospotrebnadzor_ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM