🥶 Друзья, как проходят ваши зимние дни? Время сессии и холодов — это настоящий вызов для нашего тела и духа! Делитесь, как вы поддерживаете себя в форме и сохраняете позитивный настрой в эту пору: может, это ежедневные пробежки на свежем воздухе, горячий чай с лимоном или уютные вечера с книгой?

Выберите реакцию, которая лучше всего описывает ваше состояние этой зимой:

⛄️ — Я обожаю зиму и все, что с ней связано! В этот сезон у меня всегда хорошее настроение и много энергии!
👌 — Энергии зимой меньше, но активно тренируюсь и стараюсь поддерживать ЗОЖ, несмотря на холод и учебные нагрузки
🙈 — Зима — не мое время, я жду весну и стараюсь как-то пережить этот период

❓Как простая аффирмация может изменить твое восприятие мира и помочь почувствовать себя более уверенно?
💫 Представь, что каждый день начинается с мыслей о том, что ты заслуживаешь счастья. Когда ты веришь в свое право быть счастливым, это дает силы преодолевать трудности и наполняет каждый момент жизни светом и радостью.
🧘 Счастье — это не заоблачная мечта, а реальная цель, к которой можно стремиться каждый день. Начни с простого: повторяй аффирмацию и наблюдай, как меняется твое внутреннее состояние. Дай себе шанс быть счастливым, и ты увидишь, как мир вокруг начнет меняться к лучшему.

❓ Как проходит твоя вторая неделя марафона «В ритме ЗОЖ!»? На этом этапе мы предлагаем тебе попробовать зимние забавы, чтобы оставаться активным и веселым даже в холодное время года. Какие из них тебе уже удалось испытать, и какие впечатления они оставили?

⛸ Снеговики, лыжи, санки, коньки – что было самым захватывающим для тебя? Может быть зимняя прогулка создала новые приятные воспоминания? Делись своими зимними приключениями и впечатлениями в комментариях, а если в процессе делал фото - добавляй и их! И не забудь использовать хештег #АктивныйОбразЖизни, чтобы мы могли увидеть твои успехи. Давай вместе сделаем эту зиму яркой и энергичной!

🎁 5 декабря в Штабе Здоровья Амурской области состоялась предновогодняя игра «Тайный Дедушка Мороз», которая объединила участников и создала новогоднее настроение. Во время игры участники вытягивали бумажки с именами друг друга, чтобы потом обменяться подарками, связанными с активным и здоровым образом жизни.

🌟 Это могли быть абонементы в спортзал, наборы для йоги или книги о здоровом питании — всё, что могло бы вдохновить на заботу о себе. Это событие оказалось не только веселым, но и объединяющим, сочетая и традиционный обмен подарками, и заботу о здоровье, и веселую игру с элементами сюрприза. Надеемся, что оно положит начало новой новогодней традиции!

🔥 Сегодня, 24 января, мы с радостью поздравляем с днем рождения замечательного человека — Эльнура Агаева. Эльнур — талантливый и целеустремленный координатор Всероссийского образовательного Проекта «Поколение ZОЖ» в Нижегородской области. Благодаря его усилиям и неравнодушию, проект успешно развивается, привлекая все больше молодежи к здоровому образу жизни.

🌟 Мы желаем Эльнуру крепкого здоровья, неиссякаемой энергии и вдохновения для реализации всех задуманных планов. Пусть каждый новый день приносит радость и удовлетворение от достигнутых успехов, а рядом всегда будут верные друзья и единомышленники. С днем рождения, Эльнур!