1️⃣❤️29 сентября - Всемирный день сердца (World Heart Day)

Всемирный день сердца (World Heart Day), отмечаемый ежегодно 29 сентября, впервые был организован в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца.

Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из ведущих причин смерти в мире. Целью проводимых в этот день мероприятий является необходимость максимального привлечения внимания людей к своему здоровью, формирование понимания того, что на возникновение и течение болезни можно и нужно активно влиять.

Основные факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и нарушений работы сердца - это артериальные гипертензии, повышенного уровня общего холестерина крови и его фракций, избыточный вес, гиподинамии, табакокурение и стрессы.

2️⃣❤️Существует ряд универсальных рекомендаций, способствующих снижению риска возникновения болезней сердечно-сосудистой системы. Это простые действия, которые окажут благоприятное влияние не только на сердце, но на весь организм и общее самочувствие в целом:

📌Следите за своим питанием
📌Регулярно занимайтесь спортом
📌Высыпайтесь
📌Откажитесь от вредных привычек
📌Учитесь справляться со стрессом

Есть так же ряд рекомендаций по контролю состояния здоровья:

📌Контроль над цифрами артериального давления (при необходимости прием гипотензивных препаратов, т.е. лекарственных средств, понижающих артериальное давление)
📌Контроль над уровнем холестерина - необходимо придерживаться диеты, уменьшить употребление животных жиров (сливочное масло, свинину, колбасу, икру, сосиски и т.д.), поваренной соли и сахара
📌Внимательное отношение к своему здоровью - при появлении болей или дискомфорта в области грудной клетки - обязательна консультация у терапевта
📌Своевременное лечение - при наличии артериальной гипертензии и сахарного диабета
📌Регулярно раз в год посещайте кардиолога

Будьте здоровы❣️

#общество #здоровье #сердце

1️⃣🦠Вирусы могут «решать», когда убивать клетки хозяина

Ученые обнаружили, что у бактериофагов - вирусов бактерии - распространена способность отслеживать изменения, которые происходят внутри клетки их хозяина, и выбирать, в какой момент покинуть ее. Результаты исследования могут иметь значение для разработки новых противовирусных препаратов.

Ученые из Университета Мэриленда в Балтиморе (США) показали, что вирусы используют информацию об окружающей среде, чтобы решить, когда оставаться внутри клетки хозяина, а когда - размножаться и выходить наружу, убивая ее.

2️⃣🦠По мнению исследователей, способность вируса ощущать свое окружение добавляет «еще один уровень сложности» во взаимодействие с хозяином. Однако, вероятно, этот механизм можно будет использовать и для создания противовирусных препаратов. Статья опубликована в журнале Frontiers in Microbiology.

📖Читать статью

Ученые полагают, что аналогичный механизм может существовать у вирусов, заражающих людей и животных. Например, чтобы оптимизировать свою стратегию выживания, вирус способен узнавать, в какой ткани он находится или насколько силен иммунный ответ хозяина на его присутствие. Открытие также предоставляет возможности для создания новых методов лечения инфекционных заболеваний.

#медицина #бактерии #вирусы #инфекции

💁ВОЗ и МОТ: депрессия приводит к потере 1 трлн долларов ежегодно

Депрессия и тревожные расстройства ежегодно приводят к потере 12 миллиардов рабочих дней и обходятся мировой экономике почти в 1 трлн долларов. Путям решения этой проблемы посвящены два недавно опубликованных документа - Руководящие принципы Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по охране психического здоровья на рабочем месте и разработанная на их основе аналитическая записка ВОЗ и Международной организации труда (МОТ).

📖Читать статью

«Благоприятные для здоровья условия труда имеют решающее значение, поскольку люди проводят на работе существенную часть своей жизни. Необходимо выделять ресурсы на формирование культуры профилактики психических расстройств на рабочих местах, изменять условия труда для прекращения стигматизации и социальной исключенности и принимать меры к тому, чтобы работники с проблемами психического здоровья чувствовали защиту и поддержку», – отметил Генеральный директор МОТ Гай Райдер.

#ООН #ВОЗ #общество #здоровье

🏋️Наглядно о том, как правильно поднимать тяжести с пола, чтобы не сорвать и не травмировать спину

#здоровье #медицина #анатомия

🫖Китайские учёные выяснили, что употребляющие чай мужчины имеют большее количество сперматозоидов

Максимальный показатель наблюдался у мужчин, выпивавших чай не менее трех дней в неделю.

Исследователи из Университета Хубэй в Ухани оценили качество сперматозоидов почти у 1 400 представителей сильного пола. Если мужчины активно употребляли этот напиток, то шансы на отцовство у них увеличивались за счёт роста количества сперматозоидов.

Установлено, что неравнодушные к чаю мужчины обладали большей концентрацией и количеством сперматозоидов, а оба этих показателя крайне важны для успешного зачатия наряду со скоростью передвижения сперматозоидов.

В целом доказано, что чаепитие серьёзно укрепляет мужское репродуктивное здоровье. Это тем более важно, если учесть, что появились апокалиптические прогнозы про опасные для человечества ситуации с мужской фертильностью.

Мы уже писали, что исследователи из США связали употребление чая с уменьшением риска смерти от всех причин.🍵

#исследование #здоровье #мужчины #чай

1️⃣👩‍❤️‍💋‍👨В счастливом браке мозги работают вместе

У супружеских пар, которые довольны своим супружеством, мозг синхронно реагирует на всё, что связано с отношениями.

В журнале PNAS сотрудники Стэнфордского университета и Китайского научно-технологического университета электроники пишут, что для того, чтобы первоначальное чувство продолжилось счастливым браком, влюблённым нужно синхронизировать мозги.

2️⃣👩‍❤️‍💋‍👨В исследовании участвовали тридцать пять супружеских пар из Китая, которые были женаты как минимум год. Они выполняли целую серию психологических тестов, которые должны были прояснить свойства их личности и то, насколько они удовлетворены своим браком. Оказалось, что счастье в браке не зависит ни от возраста, ни от пола (то есть нельзя сказать, что женщины больше или меньше, чем мужчины, удовлетворены совместной жизнью), ни от продолжительности брака, ни от личных психологических свойств.

📖Читать статью

Пока авторы работы не говорят о причинах и следствиях, а просто констатируют факт: взаимную удовлетворённость совместной жизнью можно увидеть в работе мозга, когда он думает об этой самой совместной жизни.

Вообще же синхронизация мозга разных людей не такой уж удивительный феномен: известно, что мозги синхронизируются у музыкантов, которые играют одно произведение, у зрителей в кинозале и у студентов, которым интересно вместе изучать какую-то проблему.🤝

#исследование #отношения #психология

🐛Самки стрекоз притворяются мёртвыми, чтобы избежать нежелательного спаривания с самцами

#интересное #факты

👨‍👩‍👧‍👦Выходные в Гомеле. Куда сходить 1-2 октября?

В выходные в Гомеле начнут включать отопление, но можно и не ждать, пока батареи прогреются. Горячее латино и цыганские мелодии, приготовление пиццы и много-много чая - вот чем заманивают домоседов местные культурные заведения. В одной из арт-студий даже теплую картину предлагают нарисовать. Читайте свежую афишу «Белки», там есть крутые варианты провести время с близкими людьми или в одиночку!

📍Выставка во дворце
📍Что коллекционируют гомельчане?
📍Пицца своими руками
📍Детский праздник с пони
📍Займитесь йогой
📍Подготовка к свадьбе
📍Нарисуйте тёплую картину
📍ГЦК собирает друзей
📍Областной филармонии - 55 лет
📍Что посмотреть в театрах?
📍«Балканизация» в «Квартирнике»
📍Электро и брейкбит в ночном «Тосте»
📍Медитация для уставших
📍Тыква для Хэллоуина
📍KUKLA в Музее истории Гомеля
📍Корпоратив для учителей
📍В кино - короткий метр

📖Подробности

А прямо сейчас - День Рождения Белицы! Встреча - в 19.00 на Прудах!🥳

#Гомель #афиша #выходные

🐒Оспа обезьян: удалось ли остановить распространение?

За минувшие семь дней число новых случаев оспы обезьян сократилось на 7,4 процента по сравнению с предыдущей неделей. Кривая заболеваемости прежде всего поползла вниз в Европе, которую еще недавно называли эпицентром вспышки. Об этом рассказала официальный представитель ВОЗ Маргарет Харрис.

📖Читать статью

Возрастная группа нынешней вспышки - гораздо более молодые люди. Но, несмотря на это, первые случаи, которые мы наблюдали в Африке, были в местах, где проводилась активная вакцинация против оспы.

Нет 100-процентной уверенности в том, что вакцинация гарантирует защиту. По результатам нескольких обсервационных исследований было доказано, что вакцинация против оспы примерно на 85% эффективна для профилактики оспы обезьян. Поэтому предварительная вакцинация против оспы может не предотвратить ее полностью, но может привести к более легкому течению болезни.

#ООН #ВОЗ #оспа #вакцинация

🦠Вирус летучей мыши, устойчивый к существующим вакцинам, обнаружили в России

Вирус под названием «Хоста-2», выявленный у летучих мышей-подковоносов, обитающих вблизи Сочинского национального парка, может использовать для проникновения в клетки человека ангио­тензинпревращающий фермент 2 (ACE2) - тот же белок-рецептор, который использует коронавирус SARS-CoV-2.

Примечательно, что новоявленный вирус устойчив к нейтрализации антителами, которые выработались у людей, вакцинированных против -SARS-CoV-2. Однако вероятность того, что «Хоста-2» может вызвать заболевание у человека, в настоящее время не установлена.

📖Читать статью

#медицина #здоровье #вирус