🏜Министерство здравоохранения Республики Беларусь в связи с установившейся жаркой погодой предупреждает о необходимости соблюдения правил безопасного поведения при отдыхе и работе с пребыванием на открытом солнце
Как избежать последствий жары и сохранить свое здоровье:
📍Носите легкую одежду из натуральных материалов (лён, хлопок)
📍При отсутствии кондиционера - для охлаждения воздуха используйте емкость с водой, которая ставится перед вентилятором
📍Пейте больше жидкости. Исключите из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда
📍Прежде чем употреблять какие-либо лекарственные средства, обязательно проконсультируйтесь с врачом
📍Избегайте тяжелой физической нагрузки в жаркое время года. Во время выполнения работы время от времени делайте перерывы на отдых, пейте больше жидкости
📍Следите за детьми и не разрешайте им играть в жаркую погоду под открытым солнцем
Читать статью
#Беларусь #здравоохранение #жара
Как избежать последствий жары и сохранить свое здоровье:
📍Носите легкую одежду из натуральных материалов (лён, хлопок)
📍При отсутствии кондиционера - для охлаждения воздуха используйте емкость с водой, которая ставится перед вентилятором
📍Пейте больше жидкости. Исключите из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда
📍Прежде чем употреблять какие-либо лекарственные средства, обязательно проконсультируйтесь с врачом
📍Избегайте тяжелой физической нагрузки в жаркое время года. Во время выполнения работы время от времени делайте перерывы на отдых, пейте больше жидкости
📍Следите за детьми и не разрешайте им играть в жаркую погоду под открытым солнцем
Читать статью
#Беларусь #здравоохранение #жара
🌞Как избежать последствий жары и сохранить свое здоровье
✅Носите легкую одежду из натуральных материалов (лён, хлопок)
✅При отсутствии кондиционера - для охлаждения воздуха используйте емкость с водой, которая ставится перед вентилятором
✅Пейте больше жидкости. Исключите из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда
✅Прежде чем употреблять какие-либо лекарственные средства, обязательно проконсультируйтесь с врачом
✅Избегайте тяжелой физической нагрузки в жаркое время года. Во время выполнения работы время от времени делайте перерывы на отдых, пейте больше жидкости
✅Следите за детьми и не разрешайте им играть в жаркую погоду под открытым солнцем
#здоровье #жара #рекомендации
✅Носите легкую одежду из натуральных материалов (лён, хлопок)
✅При отсутствии кондиционера - для охлаждения воздуха используйте емкость с водой, которая ставится перед вентилятором
✅Пейте больше жидкости. Исключите из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда
✅Прежде чем употреблять какие-либо лекарственные средства, обязательно проконсультируйтесь с врачом
✅Избегайте тяжелой физической нагрузки в жаркое время года. Во время выполнения работы время от времени делайте перерывы на отдых, пейте больше жидкости
✅Следите за детьми и не разрешайте им играть в жаркую погоду под открытым солнцем
#здоровье #жара #рекомендации
🫖Правда ли, что горячий чай лучше всего утоляет жажду?
Восточные люди пьют этот напиток, даже когда температура за окном выше +30 °С. Действительно ли он спасает от обезвоживания лучше воды? И какой чай лучше всего пить?
Психологически трудно согласиться, что чай справляется с жаждой лучше любого прохладительного напитка. Однако с точки зрения физиологии в жару нет ничего лучше горячего (но не обжигающего) чая. Охлаждающие элементы напитка активны именно тогда, когда он горячий. В его состав входят дубильные вещества, они не позволяют жидкости быстро всасываться из кишечника. Это помогает долго не испытывать жажду. К тому же горячий чай тонизирует организм и открывает поры. За счет активного потоотделения температура тела снижается. Поэтому жители степных районов и кочевые племена в жару предпочитают пить горячий чай, да еще и укутавшись в теплый халат.
Для утоления жажды в летний зной лучше пить зеленый или белый чай, у него охлаждающие свойства выше.
#жажда #жара #чай
Восточные люди пьют этот напиток, даже когда температура за окном выше +30 °С. Действительно ли он спасает от обезвоживания лучше воды? И какой чай лучше всего пить?
Психологически трудно согласиться, что чай справляется с жаждой лучше любого прохладительного напитка. Однако с точки зрения физиологии в жару нет ничего лучше горячего (но не обжигающего) чая. Охлаждающие элементы напитка активны именно тогда, когда он горячий. В его состав входят дубильные вещества, они не позволяют жидкости быстро всасываться из кишечника. Это помогает долго не испытывать жажду. К тому же горячий чай тонизирует организм и открывает поры. За счет активного потоотделения температура тела снижается. Поэтому жители степных районов и кочевые племена в жару предпочитают пить горячий чай, да еще и укутавшись в теплый халат.
Для утоления жажды в летний зной лучше пить зеленый или белый чай, у него охлаждающие свойства выше.
#жажда #жара #чай
Forwarded from ГУ "РНПЦ РМиЭЧ"
🌞Как избежать последствий жары и сохранить свое здоровье
✅Носите легкую одежду из натуральных материалов (лён, хлопок)
✅При отсутствии кондиционера - для охлаждения воздуха используйте емкость с водой, которая ставится перед вентилятором
✅Пейте больше жидкости. Исключите из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда
✅Прежде чем употреблять какие-либо лекарственные средства, обязательно проконсультируйтесь с врачом
✅Избегайте тяжелой физической нагрузки в жаркое время года. Во время выполнения работы время от времени делайте перерывы на отдых, пейте больше жидкости
✅Следите за детьми и не разрешайте им играть в жаркую погоду под открытым солнцем
#здоровье #жара #рекомендации
✅Носите легкую одежду из натуральных материалов (лён, хлопок)
✅При отсутствии кондиционера - для охлаждения воздуха используйте емкость с водой, которая ставится перед вентилятором
✅Пейте больше жидкости. Исключите из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда
✅Прежде чем употреблять какие-либо лекарственные средства, обязательно проконсультируйтесь с врачом
✅Избегайте тяжелой физической нагрузки в жаркое время года. Во время выполнения работы время от времени делайте перерывы на отдых, пейте больше жидкости
✅Следите за детьми и не разрешайте им играть в жаркую погоду под открытым солнцем
#здоровье #жара #рекомендации
🌞Оранжевый уровень опасности из-за жары объявлен в Беларуси 4-6 августа
Оранжевый уровень опасности объявлен в Беларуси 4-6 августа из-за жары, сообщили БЕЛТА в Республиканском центре по гидрометеорологии, контролю радиоактивного загрязнения и мониторингу окружающей среды Минприроды.
🔥В пятницу 4 августа ожидается переменная облачность. Ночью и утром на большей части территории страны, днем преимущественно по юго-востоку пройдут кратковременные дожди. Местами ожидаются грозы. В ночные и утренние часы в отдельных районах возможен туман. Ветер прогнозируется юго-западный, южный 4-9 м/с, местами с порывами до 14 м/с. Температура воздуха ночью составит 13-19 градусов выше нуля. Днем будет 24-29 градусов тепла, по юго-востоку - плюс 30-33.
🔥В субботу 5 августа на большей части территории страны дневная температура воздуха составит плюс 30-34, местами по Гомельской области до плюс 36.
🔥В воскресенье 6 августа сохранится жаркая погода.
📖Источник
#погода #прогноз #жара
Оранжевый уровень опасности объявлен в Беларуси 4-6 августа из-за жары, сообщили БЕЛТА в Республиканском центре по гидрометеорологии, контролю радиоактивного загрязнения и мониторингу окружающей среды Минприроды.
🔥В пятницу 4 августа ожидается переменная облачность. Ночью и утром на большей части территории страны, днем преимущественно по юго-востоку пройдут кратковременные дожди. Местами ожидаются грозы. В ночные и утренние часы в отдельных районах возможен туман. Ветер прогнозируется юго-западный, южный 4-9 м/с, местами с порывами до 14 м/с. Температура воздуха ночью составит 13-19 градусов выше нуля. Днем будет 24-29 градусов тепла, по юго-востоку - плюс 30-33.
🔥В субботу 5 августа на большей части территории страны дневная температура воздуха составит плюс 30-34, местами по Гомельской области до плюс 36.
🔥В воскресенье 6 августа сохранится жаркая погода.
📖Источник
#погода #прогноз #жара
🌞Как избежать последствий жары и сохранить свое здоровье
✅Носите легкую одежду из натуральных материалов (лён, хлопок)
✅При отсутствии кондиционера - для охлаждения воздуха используйте емкость с водой, которая ставится перед вентилятором
✅Пейте больше жидкости. Исключите из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда
✅Прежде чем употреблять какие-либо лекарственные средства, обязательно проконсультируйтесь с врачом
✅Избегайте тяжелой физической нагрузки в жаркое время года. Во время выполнения работы время от времени делайте перерывы на отдых, пейте больше жидкости
✅Следите за детьми и не разрешайте им играть в жаркую погоду под открытым солнцем
Берегите себя и будьте внимательны к своему здоровью❣️
#здоровье #жара #рекомендации
✅Носите легкую одежду из натуральных материалов (лён, хлопок)
✅При отсутствии кондиционера - для охлаждения воздуха используйте емкость с водой, которая ставится перед вентилятором
✅Пейте больше жидкости. Исключите из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда
✅Прежде чем употреблять какие-либо лекарственные средства, обязательно проконсультируйтесь с врачом
✅Избегайте тяжелой физической нагрузки в жаркое время года. Во время выполнения работы время от времени делайте перерывы на отдых, пейте больше жидкости
✅Следите за детьми и не разрешайте им играть в жаркую погоду под открытым солнцем
Берегите себя и будьте внимательны к своему здоровью❣️
#здоровье #жара #рекомендации
🌞Как избежать последствий жары и сохранить свое здоровье
✅Носите легкую одежду из натуральных материалов (лён, хлопок)
✅При отсутствии кондиционера - для охлаждения воздуха используйте емкость с водой, которая ставится перед вентилятором
✅Пейте больше жидкости. Исключите из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда
✅Прежде чем употреблять какие-либо лекарственные средства, обязательно проконсультируйтесь с врачом
✅Избегайте тяжелой физической нагрузки в жаркое время года. Во время выполнения работы время от времени делайте перерывы на отдых, пейте больше жидкости
✅Следите за детьми и не разрешайте им играть в жаркую погоду под открытым солнцем
Берегите себя и будьте внимательны к своему здоровью❣️
#здоровье #жара #рекомендации
✅Носите легкую одежду из натуральных материалов (лён, хлопок)
✅При отсутствии кондиционера - для охлаждения воздуха используйте емкость с водой, которая ставится перед вентилятором
✅Пейте больше жидкости. Исключите из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда
✅Прежде чем употреблять какие-либо лекарственные средства, обязательно проконсультируйтесь с врачом
✅Избегайте тяжелой физической нагрузки в жаркое время года. Во время выполнения работы время от времени делайте перерывы на отдых, пейте больше жидкости
✅Следите за детьми и не разрешайте им играть в жаркую погоду под открытым солнцем
Берегите себя и будьте внимательны к своему здоровью❣️
#здоровье #жара #рекомендации