🔬Ученые поняли, как можно замедлить старение иммунной системы у человека
Сегодня есть только один гарантированный способ продлить жизнь - меньше есть. Он проверен множеством экспериментов и единодушно признан всеми специалистами. О всех других способах продлить жизнь ученые продолжают спорить. Достаточно сказать, что у них до сих пор нет единого мнения о самих причинах старения. Существует более 30 гипотез, их авторы предлагают доказательства, но ни одна пока не убедила коллег. Не стала общепризнанной.
Читать статью
#наука #здоровье #долголетие
Сегодня есть только один гарантированный способ продлить жизнь - меньше есть. Он проверен множеством экспериментов и единодушно признан всеми специалистами. О всех других способах продлить жизнь ученые продолжают спорить. Достаточно сказать, что у них до сих пор нет единого мнения о самих причинах старения. Существует более 30 гипотез, их авторы предлагают доказательства, но ни одна пока не убедила коллег. Не стала общепризнанной.
Читать статью
#наука #здоровье #долголетие
2️⃣🚣♀️"Наш всесторонний анализ более чем 270 000 пожилых людей со средним периодом наблюдения 12 лет демонстрирует преимущества, связанные с участием в любом из этих видов физической активности в свободное время для снижения риска смертности, включая смертность от сердечно-сосудистых заболеваний и рака, среди пожилых людей", - пишут исследователи в статье.
В семи различных категориях - бег, ходьба, езда на велосипеде, плавание, игры с ракеткой, гольф и другие аэробные упражнения - команда изучила метаболический эквивалент рабочих часов (MET), что является стандартизированным способом измерения количества затраченной энергии.
Во всех категориях наблюдалось 13%-ное снижение риска смертности по любой причине по сравнению с теми, кто не занимался.
Виды спорта, где присутствовала ракетка, особенно хороши для предотвращения ранней смерти: статистика показала 16%-ное снижение риска по всем причинам и 27%-ное снижение риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Независимо от того, какие виды активностей снижают риск ранней смерти большее других, важно найти для себя занятие, которое нравится. Так вероятность того, что ваши занятия продлятся долго, увеличивается в разы.
#здоровье #исследование #долголетие #активность
В семи различных категориях - бег, ходьба, езда на велосипеде, плавание, игры с ракеткой, гольф и другие аэробные упражнения - команда изучила метаболический эквивалент рабочих часов (MET), что является стандартизированным способом измерения количества затраченной энергии.
Во всех категориях наблюдалось 13%-ное снижение риска смертности по любой причине по сравнению с теми, кто не занимался.
Виды спорта, где присутствовала ракетка, особенно хороши для предотвращения ранней смерти: статистика показала 16%-ное снижение риска по всем причинам и 27%-ное снижение риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Независимо от того, какие виды активностей снижают риск ранней смерти большее других, важно найти для себя занятие, которое нравится. Так вероятность того, что ваши занятия продлятся долго, увеличивается в разы.
#здоровье #исследование #долголетие #активность
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🏊♀️Подвижность в пожилом возрасте оказалась важнее генов долголетия у женщин
Американские ученые пришли к выводу, что уровень физической активности и суммарная длительность сидячего времяпровождения влияют на продолжительность жизни больше, чем генетические варианты, связанные с долгожительством. Исследование с участием почти 5,5 тысячи пожилых женщин продолжалось больше шести лет. Отчет о нем опубликован в Journal of Aging and Physical Activity.
Читать статью
Таким образом, даже при неблагоприятной наследственности можно существенно продлить годы жизни, если больше двигаться и меньше сидеть, и наоборот, малоподвижный образ жизни может не дать реализоваться предрасположенности к долголетию. Авторы отмечают, что поскольку они использовали данные исследования, в котором принимали участие только женщины, в дальнейшем необходимо исследовать и мужчин, чтобы понять, насколько полученные результаты справедливы для обоих полов.
#наука #медицина #здоровье #активность #долголетие
Американские ученые пришли к выводу, что уровень физической активности и суммарная длительность сидячего времяпровождения влияют на продолжительность жизни больше, чем генетические варианты, связанные с долгожительством. Исследование с участием почти 5,5 тысячи пожилых женщин продолжалось больше шести лет. Отчет о нем опубликован в Journal of Aging and Physical Activity.
Читать статью
Таким образом, даже при неблагоприятной наследственности можно существенно продлить годы жизни, если больше двигаться и меньше сидеть, и наоборот, малоподвижный образ жизни может не дать реализоваться предрасположенности к долголетию. Авторы отмечают, что поскольку они использовали данные исследования, в котором принимали участие только женщины, в дальнейшем необходимо исследовать и мужчин, чтобы понять, насколько полученные результаты справедливы для обоих полов.
#наука #медицина #здоровье #активность #долголетие
2️⃣🧬Также исследование проводилось в течении трех лет на колониях клеток сердца человека. Ученые ввели «ген долголетия» в клетки сердца пожилых пациентов с тяжелыми заболеваниями.
Моника Каттанео, первый автор работы: «Добавив "ген долголетия" в пробирку, мы наблюдали процесс омоложения сердца: клетки пожилых пациентов с сердечной недостаточностью возобновили нормальное функционирование, доказав свою эффективность в построении новых кровеносных сосудов».
Долгожители передают свои удачные гены потомкам. Исследование впервые демонстрирует, что ген, обнаруженный у долгожителей, может быть передан другим людям для защиты их сердец.
#наука #генетика #медицина #долголетие
Моника Каттанео, первый автор работы: «Добавив "ген долголетия" в пробирку, мы наблюдали процесс омоложения сердца: клетки пожилых пациентов с сердечной недостаточностью возобновили нормальное функционирование, доказав свою эффективность в построении новых кровеносных сосудов».
Долгожители передают свои удачные гены потомкам. Исследование впервые демонстрирует, что ген, обнаруженный у долгожителей, может быть передан другим людям для защиты их сердец.
#наука #генетика #медицина #долголетие
❤️🩹Почему южане являются долгожителями
Ученые провели действительно масштабное исследование: для того, чтобы выяснить причину долголетия итальянцев и испанцев, специалисты использовали данные 110 799 взрослых людей.
Оказалось, что дело в образе жизни. В случае южан он включает в себя неторопливые приемы пищи, большое количество общения, регулярную физическую активность, крепкий сон и спокойное отношение к проблемам. Все это хорошо сказывается на здоровье и снижает риск смерти от рака и сердечно-сосудистых заболеваний более чем на 20%.
Пользуемся итальянскими методами.🫶
#исследование #здоровье #долголетие #интересное
Ученые провели действительно масштабное исследование: для того, чтобы выяснить причину долголетия итальянцев и испанцев, специалисты использовали данные 110 799 взрослых людей.
Оказалось, что дело в образе жизни. В случае южан он включает в себя неторопливые приемы пищи, большое количество общения, регулярную физическую активность, крепкий сон и спокойное отношение к проблемам. Все это хорошо сказывается на здоровье и снижает риск смерти от рака и сердечно-сосудистых заболеваний более чем на 20%.
🐟Названы диета и образ жизни, которые действительно помогают продлить жизнь
Средиземноморская диета, богатая фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и рыбой, уже давно считается одним из самых лучших типов питания. Это подтверждает новое исследование с выборкой в 110 799 человек.
Было обнаружено, что у тех, кто придерживается средиземноморского образа жизни, на 29% меньше риск смертности от всех причин и на 28% - от рака по сравнению с остальными.
Средиземноморский «образ жизни» подразумевает не только тип питания, но и большую физическую активность, умение отдыхать, широкий круг общения и крепкие дружеские и семейные связи.
📖Источник
#исследование #здоровье #долголетие
Средиземноморская диета, богатая фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и рыбой, уже давно считается одним из самых лучших типов питания. Это подтверждает новое исследование с выборкой в 110 799 человек.
Было обнаружено, что у тех, кто придерживается средиземноморского образа жизни, на 29% меньше риск смертности от всех причин и на 28% - от рака по сравнению с остальными.
Средиземноморский «образ жизни» подразумевает не только тип питания, но и большую физическую активность, умение отдыхать, широкий круг общения и крепкие дружеские и семейные связи.
📖Источник
#исследование #здоровье #долголетие
2️⃣⚖️У женщин, которые непреднамеренно сбросили вес, было на 51 процент меньше шансов дожить до 90 лет. Однако не коррелировало с долголетием увеличение веса на пять и более процентов по сравнению со стабильным сохранением массы тела.
Специалисты подчеркивают, что, если пожилые женщины замечают снижение веса в тот момент, когда они не пытаются похудеть, это может свидетельствовать о проблемах со здоровьем.
#здоровье #долголетие #вес
Специалисты подчеркивают, что, если пожилые женщины замечают снижение веса в тот момент, когда они не пытаются похудеть, это может свидетельствовать о проблемах со здоровьем.
#здоровье #долголетие #вес
🩸Секрет долгой и здоровой жизни нашли в крови долгожителей
Новое исследование показывает, что кровь людей, проживших более 100 лет, имеет определенные сходства. В частности, у них более низкий уровень трех ключевых соединений - глюкозы, креатинина и мочевой кислоты. Высокий уровень креатинина может указывать на проблемы с почками, а мочевая кислота связана с воспалением. Высокий уровень глюкозы (или сахара в крови) может привести к диабету. Также роль играли уровни содержания железа и холестерина: чем ниже они были, тем ниже был шанс дожить до 100 лет.
Исследование включало данные 44 000 человек из Швеции, которые прошли обследование здоровья в возрасте от 64 до 99 лет. Исследователи наблюдали за этими людьми в течение 35 лет. Из них более 1224 (2,7%) дожили до 100 лет. Подавляющее большинство (85%) долгожителей составляли женщины.
Конкретных рекомендаций на основании исследования прописать нельзя, но знать про биомаркеры, указывающие на долголетие - вещь полезная.🫠
#здоровье #долголетие #кровь
Новое исследование показывает, что кровь людей, проживших более 100 лет, имеет определенные сходства. В частности, у них более низкий уровень трех ключевых соединений - глюкозы, креатинина и мочевой кислоты. Высокий уровень креатинина может указывать на проблемы с почками, а мочевая кислота связана с воспалением. Высокий уровень глюкозы (или сахара в крови) может привести к диабету. Также роль играли уровни содержания железа и холестерина: чем ниже они были, тем ниже был шанс дожить до 100 лет.
Исследование включало данные 44 000 человек из Швеции, которые прошли обследование здоровья в возрасте от 64 до 99 лет. Исследователи наблюдали за этими людьми в течение 35 лет. Из них более 1224 (2,7%) дожили до 100 лет. Подавляющее большинство (85%) долгожителей составляли женщины.