Специалист назвал СДВГ не проблемой, а скрытой суперспособностью, и выделил несколько преимуществ этого состояния, которые можно развивать и использовать себе на пользу.

Например, СДВГ-шники могут погружаться в задачу на 100%, если находят её действительно увлекательной. Это позволяет работать быстрее и продуктивнее, чем большинству людей.

Кроме того, у таких людей высокая креативность. Они часто мыслят нестандартно, видят необычные связи между вещами, что даёт преимущества в решении сложных задач.

Хотя невнимательность может быть проблемой, способность быстро переключаться между задачами помогает адаптироваться. Это полезно в многозадачной среде.

Вместо попыток избавиться от СДВГ, предлагают развивать его сильные стороны. Вот несколько ключевых рекомендаций:
— Сделайте «сброс настроек»: на 30 дней откажитесь от алкоголя, сигарет и прочих вредных привычек. Так вам будет проще себя контролировать;
— Медитируйте, чтобы тренировать свою концентрацию. Качайте осознанность как на мышцу, которая становится сильнее каждый раз, когда вы замечаете, что отвлекаетесь;
— Найдите работу в состоянии «потока», которая будет приносить вам удовольствие. Чтобы ваших навыков было достаточно для выполнения рабочих задач;
— Проявите сострадание к себе. Ненависть только мешает и может ухудшить ментальное здоровье.

Сохраняйте и пробуйте пересмотреть взгляды на СДВГ, прокачав гиперфокус и самоконтроль.

r/#adhdmeme