Полезные ритуалы: что помогает Джорджо Армани оставаться в форме

Модельер и миллиардер Джорджо Армани в свои 88 лет остается в прекрасной физической форме и продолжает творить. Поддерживать позитивный настрой и быть энергичным ему помогают полезные ритуалы, которым дизайнер следует изо дня в день.

☀️ Армани просыпается в 7 утра и первым делом идет в спортзал на тренировку. Модельер говорит, что утро — это его любимое время суток, потому что в это время он вдохновлен перспективами новых приключений и возможностей.

Спортивные занятия Армани длятся примерно полтора часа каждый день — процесс контролирует личный тренер. Дизайнер 45 минут занимается на беговой дорожке и делает аэробные упражнения, затем тренировка с отягощением и растяжка еще на 45 минут. «Это ежедневный ритуал, и я не сомневаюсь, что он помогает моему разуму так же, как и моему телу, — говорит Армани. — Если я утром по какой-то причине не занимаюсь, я чувствую себя менее энергичным и собранным в течение дня».

Какой диеты придерживается Армани и где он черпает вдохновение, читайте на РБК Pro →

Фото: Stefano Rellandini / Reuters
#здоровье

@rbc_pro