Как объяснить свое опоздание на работу и избежать увольнения
В Трудовом кодексе нет определения термина «опоздание», им считается любое отсутствие на работе после начала рабочего дня или после обеденного перерыва. Даже минутное опоздание — уже нарушение правил, за которое работодатель вправе вынести дисциплинарное взыскание.
❗️ Уволить из-за одного незначительного опоздания нельзя, только если у работника имеется неснятое взыскание за опоздание или другие нарушения, совершенные в течение года. Также увольнение возможно за однократный прогул, когда сотрудника нет на рабочем месте более четырех часов подряд.
Перед тем как применить взыскание, работодатель должен попросить у работника письменное объяснение, рассмотреть обстоятельства и только потом при необходимости издать приказ о взыскании. На основании табеля учета рабочего времени опаздывающему работнику могут пересчитать зарплату или лишить премии, но штрафы за опоздания незаконны.
Суды признают объективными следующие основания для опоздания:
▫️болезнь сотрудника или близкого, за которым надо ухаживать, даже если больничный не оформлен
▫️форс-мажоры (коммунальные аварии, ДТП, перебои в работе общественного транспорта)
▫️выполнение государственных обязанностей, например вызов в суд, в правоохранительные органы или военкомат
Как составить объяснительную при опоздании и что делать поэтапно, читайте на РБК Pro →
Фото: Ground Picture / Shutterstock / Fotodom
#советдня #саморазвитие
@rbc_pro
В Трудовом кодексе нет определения термина «опоздание», им считается любое отсутствие на работе после начала рабочего дня или после обеденного перерыва. Даже минутное опоздание — уже нарушение правил, за которое работодатель вправе вынести дисциплинарное взыскание.
Перед тем как применить взыскание, работодатель должен попросить у работника письменное объяснение, рассмотреть обстоятельства и только потом при необходимости издать приказ о взыскании. На основании табеля учета рабочего времени опаздывающему работнику могут пересчитать зарплату или лишить премии, но штрафы за опоздания незаконны.
Суды признают объективными следующие основания для опоздания:
▫️болезнь сотрудника или близкого, за которым надо ухаживать, даже если больничный не оформлен
▫️форс-мажоры (коммунальные аварии, ДТП, перебои в работе общественного транспорта)
▫️выполнение государственных обязанностей, например вызов в суд, в правоохранительные органы или военкомат
Как составить объяснительную при опоздании и что делать поэтапно, читайте на РБК Pro →
Фото: Ground Picture / Shutterstock / Fotodom
#советдня #саморазвитие
@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Хакеры научились подделывать Wi-Fi в самолетах. Как не попасться
В последние годы авиапассажиры чаще включают Wi-Fi в самолете, чтобы смотреть развлекательный контент не на экране в спинке переднего кресла, а на собственном устройстве, подключенном к локальному медиапорталу на борту самолета по Wi-Fi. Этим воспользовались хакеры.
В Австралии злоумышленник пронес в самолет ноутбук и мобильную точку доступа Wi-Fi с тем же именем сети, что и у официального хот-спота авиакомпании. Авиапассажиры подключались к этой точке доступа, потому что ее сигнал был сильнее, и вводили логины и пароли от e-mail или соцсетей якобы для входа в онлайн-службы авиакомпании. Полиция предполагает, что преступник собирался использовать эти данные для дальнейшего взлома переписки и других аккаунтов жертв.
Чтобы не попасться в руки хакерам, следуйте следующим советам:
✔️ Не подключайтесь к Wi-Fi на борту самолета просто из любопытства, чтобы посмотреть, что интересного есть на их портале
✔️ Закачайте в свои устройства фильмы и музыку заранее и не полагайтесь на ресурсы авиакомпании
✔️ Если Wi-Fi-подключение все же необходимо, внимательно изучите инструкцию в кармашке своего кресла. В ней должно быть указано имя бортовой сети Wi-Fi и описано, как проходит процесс подключения
✔️ Подключение к сети не может требовать установки каких-либо приложений, плагинов или сертификатов. Не делайте ничего из перечисленного, а при возникновении подобного запроса немедленно разорвите соединение, включив авиарежим
Какие еще советы помогут вам защититься от киберугроз в самолете, читайте на РБК Pro →
Фото: Midjourney
#советдня #технологии
@rbc_pro
В последние годы авиапассажиры чаще включают Wi-Fi в самолете, чтобы смотреть развлекательный контент не на экране в спинке переднего кресла, а на собственном устройстве, подключенном к локальному медиапорталу на борту самолета по Wi-Fi. Этим воспользовались хакеры.
В Австралии злоумышленник пронес в самолет ноутбук и мобильную точку доступа Wi-Fi с тем же именем сети, что и у официального хот-спота авиакомпании. Авиапассажиры подключались к этой точке доступа, потому что ее сигнал был сильнее, и вводили логины и пароли от e-mail или соцсетей якобы для входа в онлайн-службы авиакомпании. Полиция предполагает, что преступник собирался использовать эти данные для дальнейшего взлома переписки и других аккаунтов жертв.
Чтобы не попасться в руки хакерам, следуйте следующим советам:
Какие еще советы помогут вам защититься от киберугроз в самолете, читайте на РБК Pro →
Фото: Midjourney
#советдня #технологии
@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Не только VK и ОК: еще 6 российских аналогов западных соцсетей
Эксперты Ассоциации коммуникационных агентств России считают, что российские соцсети могут уже в 2025 году вытеснить зарубежные аналоги. Хотя VK и «Одноклассники» не могут закрыть все потребности пользователей и рекламодателей, но альтернативных площадок в России уже довольно много:
1️⃣ Yappy
Приложение для просмотра и создания коротких роликов от 15 до 60 секунд. В 2023-м руководители Yappy рассказывали о достижении месячной аудитории в 11 млн пользователей, включая 2 млн авторов видеоконтента.
Возможности для рекламы
На платформе можно получать и органический трафик — если видео попадает в рекомендательную ленту пользователя. Есть внутренние рекламные инструменты: так, в августе 2024 года 10 тыс. дополнительных просмотров ролика обходились брендам в 1499 руб.
2️⃣ TenChat
Платформа для делового общения, поиска клиентов, сотрудников, партнеров и инвесторов. По данным Similarweb, месячная аудитория соцсети летом 2024-го составила 1,7 млн пользователей.
Возможности для рекламы
Площадка не продает рекламу напрямую, но органически продвигает качественный авторский контент. Это полезно для компаний, которые делают ставку на контент-маркетинг. Хорошо заходят различные исследования и интеграции в блоги успешных авторов.
👉 Какие еще 4 площадки можно использовать для продвижения бизнеса, читайте на РБК Pro →
Фото: Midjourney
#советдня #технологии
@rbc_pro
Эксперты Ассоциации коммуникационных агентств России считают, что российские соцсети могут уже в 2025 году вытеснить зарубежные аналоги. Хотя VK и «Одноклассники» не могут закрыть все потребности пользователей и рекламодателей, но альтернативных площадок в России уже довольно много:
Приложение для просмотра и создания коротких роликов от 15 до 60 секунд. В 2023-м руководители Yappy рассказывали о достижении месячной аудитории в 11 млн пользователей, включая 2 млн авторов видеоконтента.
Возможности для рекламы
На платформе можно получать и органический трафик — если видео попадает в рекомендательную ленту пользователя. Есть внутренние рекламные инструменты: так, в августе 2024 года 10 тыс. дополнительных просмотров ролика обходились брендам в 1499 руб.
Платформа для делового общения, поиска клиентов, сотрудников, партнеров и инвесторов. По данным Similarweb, месячная аудитория соцсети летом 2024-го составила 1,7 млн пользователей.
Возможности для рекламы
Площадка не продает рекламу напрямую, но органически продвигает качественный авторский контент. Это полезно для компаний, которые делают ставку на контент-маркетинг. Хорошо заходят различные исследования и интеграции в блоги успешных авторов.
Фото: Midjourney
#советдня #технологии
@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Контрагент не платит: как вернуть деньги и попытаться сохранить отношения
Дебиторская задолженность может обернуться финансовой потерей, а может укрепить лояльность контрагента. По каким правилам действовать, чтобы вам платили, разобрались сервис «Актион Управление» (входит в группу «Актион») вместе с Филиппом Щировым («Альтап»).
1️⃣ Не говорите в обвинительном тоне
Во время первой беседы важно не говорить с позиции «у вас долг, ждем оплату», а проявить эмпатию, узнать, что произошло, почему оплата задерживается и когда организация сможет внести платеж.
Если клиент открыт для обсуждения и называет конкретную дату оплаты, задача менеджера — зафиксировать договоренность и повторно напомнить о ней. Некоторые предприниматели реагируют на звонок неадекватно: грубят и отказываются разговаривать. Менеджеру важно показать, что он понимает ситуацию и готов выслушать клиента.
2️⃣ Предлагайте, а не требуйте
Важно дать клиенту понять, что вы настроены не на конфликт, а на решение проблемы. На каждый довод должника предлагайте свой вариант выхода из ситуации. Например, контрагент говорит: «У нас кассовый разрыв. С нами вовремя не рассчитались. Как поступят деньги, вернем долг». Предложите срок для погашения и взамен попросите внутреннюю отчетность, чтобы убедиться в правдивости слов должника.
Можете дать скидку на следующие заказы при погашении текущего долга. Предложите оплатить его частями. В общем, делайте все, чтобы показать заинтересованность в мирном и обоюдовыгодном разрешении ситуации.
3️⃣ Донесите важность погашения долга
Часто партнеры затягивают с погашением, потому что не считают это важным: забывают или не думают о последствиях. В беседе с должником объясните, почему именно ему, а не вам, выгодно погасить долг.
Например, чтобы сохранить с вами доверительные партнерские отношения, преференции и скидки, собственную репутацию. Расскажите, что предоставляете предоплату только партнерам с хорошим бэкграундом.
Как еще можно вернуть деньги, не обращаясь в суд, читайте на РБК Pro →
#советдня #финансы
@rbc_pro
Дебиторская задолженность может обернуться финансовой потерей, а может укрепить лояльность контрагента. По каким правилам действовать, чтобы вам платили, разобрались сервис «Актион Управление» (входит в группу «Актион») вместе с Филиппом Щировым («Альтап»).
Во время первой беседы важно не говорить с позиции «у вас долг, ждем оплату», а проявить эмпатию, узнать, что произошло, почему оплата задерживается и когда организация сможет внести платеж.
Если клиент открыт для обсуждения и называет конкретную дату оплаты, задача менеджера — зафиксировать договоренность и повторно напомнить о ней. Некоторые предприниматели реагируют на звонок неадекватно: грубят и отказываются разговаривать. Менеджеру важно показать, что он понимает ситуацию и готов выслушать клиента.
Важно дать клиенту понять, что вы настроены не на конфликт, а на решение проблемы. На каждый довод должника предлагайте свой вариант выхода из ситуации. Например, контрагент говорит: «У нас кассовый разрыв. С нами вовремя не рассчитались. Как поступят деньги, вернем долг». Предложите срок для погашения и взамен попросите внутреннюю отчетность, чтобы убедиться в правдивости слов должника.
Можете дать скидку на следующие заказы при погашении текущего долга. Предложите оплатить его частями. В общем, делайте все, чтобы показать заинтересованность в мирном и обоюдовыгодном разрешении ситуации.
Часто партнеры затягивают с погашением, потому что не считают это важным: забывают или не думают о последствиях. В беседе с должником объясните, почему именно ему, а не вам, выгодно погасить долг.
Например, чтобы сохранить с вами доверительные партнерские отношения, преференции и скидки, собственную репутацию. Расскажите, что предоставляете предоплату только партнерам с хорошим бэкграундом.
Как еще можно вернуть деньги, не обращаясь в суд, читайте на РБК Pro →
#советдня #финансы
@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как лидеру будущего адаптироваться к вызовам рынка: 10 главных навыков
Согласно World Economic Forum и PwC, почти 80% руководителей уверены, что навыкоориентированная стратегия управления персоналом помогает компаниям строить более инклюзивные, гибкие и продуктивные команды. Рассмотрим основные компетенции, которые потребуются лидерам будущего, чтобы эффективно управлять командами и справляться с вызовами.
1️⃣ Цифровая адаптивность
По данным Harvard Business Review, компании с руководителями, ориентированными на цифровую адаптацию, на 21% успешнее внедряют инновации.
Данный навык помогает не только оперативно реагировать на изменения, но и находить нестандартные подходы к развитию бизнеса. Например, лидеры, использующие инструменты аналитики и ИИ, имеют преимущество в понимании потребностей клиентов и оптимизации внутренних процессов.
2️⃣ Управление конфликтами
Успешные лидеры способны разрешать неизбежные споры так, чтобы обе стороны находили взаимопонимание, а компания получала пользу. Это требует навыков активного слушания, способности к компромиссам и управлению эмоциями.
Данный навык помогает топ-менеджерам превращать спорные ситуации в возможности для улучшения взаимодействия и повышения эффективности. Исследование McKinsey подчеркивает, что успешные лидеры способствуют созданию культурных изменений и вдохновляют команду на лучшее взаимодействие, что на 30% увеличивает вероятность достижения бизнес-целей.
Без каких еще 8 ключевых компетенций не добиться успеха в мире постоянных перемен, читайте на РБК Pro →
Фото: Sebastian Gollnow / dpa / Global Look Press
#советдня #саморазвитие
@rbc_pro
Согласно World Economic Forum и PwC, почти 80% руководителей уверены, что навыкоориентированная стратегия управления персоналом помогает компаниям строить более инклюзивные, гибкие и продуктивные команды. Рассмотрим основные компетенции, которые потребуются лидерам будущего, чтобы эффективно управлять командами и справляться с вызовами.
По данным Harvard Business Review, компании с руководителями, ориентированными на цифровую адаптацию, на 21% успешнее внедряют инновации.
Данный навык помогает не только оперативно реагировать на изменения, но и находить нестандартные подходы к развитию бизнеса. Например, лидеры, использующие инструменты аналитики и ИИ, имеют преимущество в понимании потребностей клиентов и оптимизации внутренних процессов.
Успешные лидеры способны разрешать неизбежные споры так, чтобы обе стороны находили взаимопонимание, а компания получала пользу. Это требует навыков активного слушания, способности к компромиссам и управлению эмоциями.
Данный навык помогает топ-менеджерам превращать спорные ситуации в возможности для улучшения взаимодействия и повышения эффективности. Исследование McKinsey подчеркивает, что успешные лидеры способствуют созданию культурных изменений и вдохновляют команду на лучшее взаимодействие, что на 30% увеличивает вероятность достижения бизнес-целей.
Без каких еще 8 ключевых компетенций не добиться успеха в мире постоянных перемен, читайте на РБК Pro →
Фото: Sebastian Gollnow / dpa / Global Look Press
#советдня #саморазвитие
@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Проще и дешевле, чем когда-либо: 5 ИИ-инструментов для создания видео
Затраты на создание высококачественного видеоролика могут достигать сотни тысяч рублей. ИИ-сервисы помогут существенно снизить эти расходы, сократив затраты на постпродакшен вдвое. Григорий Шевченко и Эвелина Сальвончик из маркетингового агентства Humanswith․ai разбирают 5 ИИ-сервисов в помощь.
1️⃣ Descript: создание видеолекций
Сервис подойдет для преподавателей, блогеров и всех, кто хочет создавать лекции профессионального уровня с минимальными усилиями.
Чем поможет
∎ Очистит видео от аудиовизуального мусора
∎ Озвучит текст
∎ Создаст имитацию студийной съемки онлайн
∎ Удалит объекты с видео, заменит фон
∎ Обеспечит поддержку зрительного контакта
2️⃣ NVIDIA Maxine: генерация кадров и аудио
Сервис оценят профессионалы в области монтажа. Он предоставляет мощные инструменты для создания, обработки аудио и видео.
Чем поможет
∎ Создаст кадр высокого разрешения
∎ Детально проработает аудиоряд
∎ Сгенерирует короткое видео
∎ Добавит титры
∎ Добавит анимацию
👉 Какие еще три ИИ-инструмента сэкономят бюджет на постпродакшн и в чем их плюсы и минусы, читайте на РБК Pro →
Фото: Midjourney
#советдня #технологии
@rbc_pro
Затраты на создание высококачественного видеоролика могут достигать сотни тысяч рублей. ИИ-сервисы помогут существенно снизить эти расходы, сократив затраты на постпродакшен вдвое. Григорий Шевченко и Эвелина Сальвончик из маркетингового агентства Humanswith․ai разбирают 5 ИИ-сервисов в помощь.
Сервис подойдет для преподавателей, блогеров и всех, кто хочет создавать лекции профессионального уровня с минимальными усилиями.
Чем поможет
∎ Очистит видео от аудиовизуального мусора
∎ Озвучит текст
∎ Создаст имитацию студийной съемки онлайн
∎ Удалит объекты с видео, заменит фон
∎ Обеспечит поддержку зрительного контакта
Сервис оценят профессионалы в области монтажа. Он предоставляет мощные инструменты для создания, обработки аудио и видео.
Чем поможет
∎ Создаст кадр высокого разрешения
∎ Детально проработает аудиоряд
∎ Сгенерирует короткое видео
∎ Добавит титры
∎ Добавит анимацию
Фото: Midjourney
#советдня #технологии
@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6 технологий, за которыми финансовой отрасли стоит следить в 2025 году
В 2024 году основное внимание игроков финансовой отрасли было приковано к ИИ. А именно к тому, как с его помощью улучшить бизнес-процессы. Но есть и другие интересные технологии.
1️⃣ BNPL-сервисы
Число пользователей BNPL-сервисов (от англ. Buy Now, Pay Later — «покупай сейчас, плати потом») растет. Согласно прогнозам Juniper Research, к 2028 году оно составит 670 млн пользователей против 380 млн человек в 2024 году.
Модель похожа на классическую рассрочку, которую люди получают в банках. Однако BNPL-сервисы интегрированы с маркетплейсами и магазинами. Пользователь может оформить такую рассрочку прямо на сайте и при этом ему не придется проходить через кредитный скоринг: это удобно, людям проще решаться на крупные покупки.
2️⃣ Биометрические платежные инструменты и цифровые кошельки
Многим клиентам банков и финтех-сервисов уже доступна биометрия, например оплата взглядом или улыбкой в метро и магазинах. Мировой объем рынка биометрии на основе технологий искусственного интеллекта, по прогнозу Transparency Market Research, достигнет $50,5 млрд к концу 2031 года.
Популярность продолжат набирать и цифровые кошельки. В 2025 году цифровые кошельки продолжат развиваться в комплексные платформы, которые будут совмещать в себе платежи, идентификацию, программы лояльности и др. По прогнозам Stocklytics, к 2027 году на кошельки будет приходиться 46% транзакций в онлайн- и на офлайн-точках по всему миру.
На какие еще технологии в финансах стоит обратить внимание, читайте на РБК Pro →
Фото: Midjourney
#советдня #технологии
@rbc_pro
В 2024 году основное внимание игроков финансовой отрасли было приковано к ИИ. А именно к тому, как с его помощью улучшить бизнес-процессы. Но есть и другие интересные технологии.
Число пользователей BNPL-сервисов (от англ. Buy Now, Pay Later — «покупай сейчас, плати потом») растет. Согласно прогнозам Juniper Research, к 2028 году оно составит 670 млн пользователей против 380 млн человек в 2024 году.
Модель похожа на классическую рассрочку, которую люди получают в банках. Однако BNPL-сервисы интегрированы с маркетплейсами и магазинами. Пользователь может оформить такую рассрочку прямо на сайте и при этом ему не придется проходить через кредитный скоринг: это удобно, людям проще решаться на крупные покупки.
Многим клиентам банков и финтех-сервисов уже доступна биометрия, например оплата взглядом или улыбкой в метро и магазинах. Мировой объем рынка биометрии на основе технологий искусственного интеллекта, по прогнозу Transparency Market Research, достигнет $50,5 млрд к концу 2031 года.
Популярность продолжат набирать и цифровые кошельки. В 2025 году цифровые кошельки продолжат развиваться в комплексные платформы, которые будут совмещать в себе платежи, идентификацию, программы лояльности и др. По прогнозам Stocklytics, к 2027 году на кошельки будет приходиться 46% транзакций в онлайн- и на офлайн-точках по всему миру.
На какие еще технологии в финансах стоит обратить внимание, читайте на РБК Pro →
Фото: Midjourney
#советдня #технологии
@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Не нужно ждать школы: почему стоит учить ребенка английскому с 2 лет
Формирование важных навыков у детей нельзя отложить на определенный возраст: они развиваются постепенно, и детский опыт во многом определяет будущие интересы и круг общения человека. Но в случае с изучением языков недостаточно просто дать ребенку в руки учебник или нанять репетитора. Нужно создать условия, в которых он будет получать положительные эмоции от обучения.
Изучение языка в зрелом возрасте могут затруднить нехватка времени, финансовые затраты, школьные травмы. В раннем возрасте учить языки легче по нескольким причинам:
1️⃣ Естественное восприятие
Дети все схватывают на лету. Как показывает практика, если они начинают учить язык в 2 года, то уже к 5–6 годам могут дойти до уровня 3–4-го класса начальной школы. Если родители вводят иностранный язык в повседневную жизнь семьи, игры и ритуалы, дети начинают воспринимать это как часть жизни.
2️⃣ Нейронные связи
В детстве мозг активно формирует и укрепляет нейронные связи. И изучение языков стимулирует этот процесс.
3️⃣ Пластичный слух и артикуляция
Дети лучше воспринимают беглую речь и легче осваивают произношение. Исследования показывают, что до 7 лет могут воспринимать и воспроизводить звуки любого языка практически без акцента. Потом гибкость фонетического восприятия уменьшается, и это дается куда тяжелее.
Как заниматься с ребенком английским и как справиться с возможными трудностями, читайте на РБК Pro →
Фото: Yuliia Yuliia / Shutterstock / Fotodom
#советдня #здоровье
@rbc_pro
Формирование важных навыков у детей нельзя отложить на определенный возраст: они развиваются постепенно, и детский опыт во многом определяет будущие интересы и круг общения человека. Но в случае с изучением языков недостаточно просто дать ребенку в руки учебник или нанять репетитора. Нужно создать условия, в которых он будет получать положительные эмоции от обучения.
Изучение языка в зрелом возрасте могут затруднить нехватка времени, финансовые затраты, школьные травмы. В раннем возрасте учить языки легче по нескольким причинам:
Дети все схватывают на лету. Как показывает практика, если они начинают учить язык в 2 года, то уже к 5–6 годам могут дойти до уровня 3–4-го класса начальной школы. Если родители вводят иностранный язык в повседневную жизнь семьи, игры и ритуалы, дети начинают воспринимать это как часть жизни.
В детстве мозг активно формирует и укрепляет нейронные связи. И изучение языков стимулирует этот процесс.
Дети лучше воспринимают беглую речь и легче осваивают произношение. Исследования показывают, что до 7 лет могут воспринимать и воспроизводить звуки любого языка практически без акцента. Потом гибкость фонетического восприятия уменьшается, и это дается куда тяжелее.
Как заниматься с ребенком английским и как справиться с возможными трудностями, читайте на РБК Pro →
Фото: Yuliia Yuliia / Shutterstock / Fotodom
#советдня #здоровье
@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Не только тревога: 3 причины прокрастинации и что с ними делать
Люди часто прокрастинируют по одинаковому сценарию, откладывая важное дело до последнего момента, при этом находя время на другие занятия. Когда наступает дедлайн, вы в спешке до поздней ночи делаете то, что должны были выполнить уже давно. А весь следующий день вы проводите усталым и измотанным.
Но то, что ситуация развивается по одинаковому сценарию, не означает, что она всегда возникает по одной и той же причине. На практике, по словам коуча по тайм-менеджменту Элизабет Грейс Сондерс, у прокрастинации могут быть самые разные причины. Например, задача, которую нужно выполнить, слишком простая или, наоборот, слишком сложная, вызывает стресс или не вызывает никакого интереса.
Чтобы справиться с прокрастинацией, важно понять ее причину. Только после этого вы сумеете найти подходящий способ решить проблему.
✔️ Беспокойство
Вместо того чтобы откладывать дела и беспокоиться об этом, начните с того, чтобы постепенно, но постоянно работать над достижением цели. Даже если вы будете тратить на сложную задачу всего 10–15 минут в день, это поможет вам войти в рабочий ритм. Если вы никогда не сталкивались с такой задачей раньше, поговорите с более опытным коллегой, поищите в интернете статьи или видео для того, чтобы составить план проекта, или же, если это разрешено, спросите совета у ИИ.
Наконец, если вы не справились с работой в прошлом, попробуйте понять, что именно пошло не так. Возможно, все дело было в том, что вы взялись за черновик проекта за день до дедлайна. Подумайте, что вы сейчас можете сделать по-другому, чтобы не повторять этих ошибок.
Какие еще 2 причины прокрастинации мешают начать дело и как с ними справиться, читайте на РБК Pro →
Фото: Lazy_Bear / Shutterstock / Fotodom
#советдня #саморазвитие
@rbc_pro
Люди часто прокрастинируют по одинаковому сценарию, откладывая важное дело до последнего момента, при этом находя время на другие занятия. Когда наступает дедлайн, вы в спешке до поздней ночи делаете то, что должны были выполнить уже давно. А весь следующий день вы проводите усталым и измотанным.
Но то, что ситуация развивается по одинаковому сценарию, не означает, что она всегда возникает по одной и той же причине. На практике, по словам коуча по тайм-менеджменту Элизабет Грейс Сондерс, у прокрастинации могут быть самые разные причины. Например, задача, которую нужно выполнить, слишком простая или, наоборот, слишком сложная, вызывает стресс или не вызывает никакого интереса.
Чтобы справиться с прокрастинацией, важно понять ее причину. Только после этого вы сумеете найти подходящий способ решить проблему.
Вместо того чтобы откладывать дела и беспокоиться об этом, начните с того, чтобы постепенно, но постоянно работать над достижением цели. Даже если вы будете тратить на сложную задачу всего 10–15 минут в день, это поможет вам войти в рабочий ритм. Если вы никогда не сталкивались с такой задачей раньше, поговорите с более опытным коллегой, поищите в интернете статьи или видео для того, чтобы составить план проекта, или же, если это разрешено, спросите совета у ИИ.
Наконец, если вы не справились с работой в прошлом, попробуйте понять, что именно пошло не так. Возможно, все дело было в том, что вы взялись за черновик проекта за день до дедлайна. Подумайте, что вы сейчас можете сделать по-другому, чтобы не повторять этих ошибок.
Какие еще 2 причины прокрастинации мешают начать дело и как с ними справиться, читайте на РБК Pro →
Фото: Lazy_Bear / Shutterstock / Fotodom
#советдня #саморазвитие
@rbc_pro
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM