Сам по себе сарказм — довольно агрессивный вид высказывания😞
Его цель не разобраться в ситуации, а изобличить её, не предложить новый способ решения проблемы, а снизить её значимость и показать бесперспективность любого усилия. Для того чтобы разобраться в том, имеет ли сарказм негативный смысл, нужно понять цель саркастического высказывания. Их можно выделить три:
🤬 Обидеть и задеть собеседника. Сарказм может быть результатом негативного отношения к другому человеку. В данном случае целью саркастического высказывания является унижение достоинств собеседника, разрушение его убеждений и взглядов на мир. Это эффективно, ведь быстрое изобличение оппонента помогает навязать ему свою волю и победить в диалоге.
Примеры сарказма: «Продолжайте говорить. Я всегда зеваю, когда мне интересно» или «Помните, когда я поинтересовался вашим мнением? Я тоже нет».
✋ Защита и определение границ. Такой сарказм отражает нападение и защищает личность человека. Кому нравится испытывать агрессивные выпады обидчика или слушать того, кто мимо ушей пропускает слова и пытается убедить вас в чём-то? В таком случае сарказм – это попытка отстоять себя, свои границы.
Пример сарказма при защите границ: «Конечно, у вас есть право на своё мнение, но сейчас вы злоупотребляете им».
😆 Для сближения и в шутку. В эпоху интернет-пространства становится возможным любое высказывание, в том числе и «злая шутка». Распространённость злобной иронии, сарказма, стеба порождает толерантное отношение к любому юмору за счёт расширения его границ. Сарказм может быть остроумен и смешон, особенно в малознакомой компании, в которую нужно влиться. Взять хотя бы ряд высказываний советской актрисы Фаины Раневской, которая запомнилась не только своими ролями в кино и театре, но и точными афористичными фразами. Например: «У меня хватило ума прожить жизнь глупо».
📌В дружеских отношениях между людьми влияние сарказма на дружбу будет зависеть от его цели и манеры подачи. В дружбе сарказм может присутствовать, если не задевает достоинство другого человека. Дружба многое готова простить, кроме унижения. Например, друг комментирует выбор места для встречи с приятелем: «Если я захочу умереть от скуки, то обязательно посещу это кафе». Это нейтральное по отношению к собеседнику высказывание говорит о выборе места, в котором должна произойти встреча. В данном случае достоинство человека не задевается и даже может помочь друзьям решить ситуацию в пользу компромисса: найти место, подходящее им обоим.
В заключении стоит сказать, что уместность, «токсичность» сарказма определяется контекстом. В рабочем коллективе, где между сотрудниками установились близкие отношения, такое высказывание может быть уместно. Токсичность определяется тем, портит ли сарказм отношения в коллективе, доставляет ли дискомфорт в общении между сотрудниками.
#МокрыхАлексей
📩#познавательно
Его цель не разобраться в ситуации, а изобличить её, не предложить новый способ решения проблемы, а снизить её значимость и показать бесперспективность любого усилия. Для того чтобы разобраться в том, имеет ли сарказм негативный смысл, нужно понять цель саркастического высказывания. Их можно выделить три:
🤬 Обидеть и задеть собеседника. Сарказм может быть результатом негативного отношения к другому человеку. В данном случае целью саркастического высказывания является унижение достоинств собеседника, разрушение его убеждений и взглядов на мир. Это эффективно, ведь быстрое изобличение оппонента помогает навязать ему свою волю и победить в диалоге.
Примеры сарказма: «Продолжайте говорить. Я всегда зеваю, когда мне интересно» или «Помните, когда я поинтересовался вашим мнением? Я тоже нет».
✋ Защита и определение границ. Такой сарказм отражает нападение и защищает личность человека. Кому нравится испытывать агрессивные выпады обидчика или слушать того, кто мимо ушей пропускает слова и пытается убедить вас в чём-то? В таком случае сарказм – это попытка отстоять себя, свои границы.
Пример сарказма при защите границ: «Конечно, у вас есть право на своё мнение, но сейчас вы злоупотребляете им».
😆 Для сближения и в шутку. В эпоху интернет-пространства становится возможным любое высказывание, в том числе и «злая шутка». Распространённость злобной иронии, сарказма, стеба порождает толерантное отношение к любому юмору за счёт расширения его границ. Сарказм может быть остроумен и смешон, особенно в малознакомой компании, в которую нужно влиться. Взять хотя бы ряд высказываний советской актрисы Фаины Раневской, которая запомнилась не только своими ролями в кино и театре, но и точными афористичными фразами. Например: «У меня хватило ума прожить жизнь глупо».
📌В дружеских отношениях между людьми влияние сарказма на дружбу будет зависеть от его цели и манеры подачи. В дружбе сарказм может присутствовать, если не задевает достоинство другого человека. Дружба многое готова простить, кроме унижения. Например, друг комментирует выбор места для встречи с приятелем: «Если я захочу умереть от скуки, то обязательно посещу это кафе». Это нейтральное по отношению к собеседнику высказывание говорит о выборе места, в котором должна произойти встреча. В данном случае достоинство человека не задевается и даже может помочь друзьям решить ситуацию в пользу компромисса: найти место, подходящее им обоим.
В заключении стоит сказать, что уместность, «токсичность» сарказма определяется контекстом. В рабочем коллективе, где между сотрудниками установились близкие отношения, такое высказывание может быть уместно. Токсичность определяется тем, портит ли сарказм отношения в коллективе, доставляет ли дискомфорт в общении между сотрудниками.
#МокрыхАлексей
📩#познавательно
Как вы воспринимаете благодарность со стороны других? Легко ли вам её принимать?
Anonymous Poll
73%
Да
27%
Нет
Бывает ли, что вы чувствуете себя обязанным, когда кто-то говорит вам "спасибо"?
Anonymous Poll
36%
Частенько
64%
Никогда
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня международный день «Спасибо»🤗.
Умение говорить «спасибо» важно для каждого из нас. Так мы формируем позитивное мышление, поднимаем себе настроение и улучшаем отношения с окружающими людьми🤝
Умение говорить «спасибо» важно для каждого из нас. Так мы формируем позитивное мышление, поднимаем себе настроение и улучшаем отношения с окружающими людьми🤝
Международный день «спасибо». Как быть благодарным и научиться говорить «спасибо»
Благодарность – это именно человеческий феномен. У животных есть только нужда. В попытке приблизиться к идеалу человеческого, мы должны прорастать из самих себя в сторону большего отличия от животных. Или, как говорил Дмитрий Леонтьев: "происходить из обезьяны ежедневно".
Человек – это существо благодарное: Богу, истории, людям, себе. В благодарности происходит акт становления человеческого отношения к окружающему миру. Что происходит с нами, когда мы не чувствуем ценность того, что получили? Мы становимся забывчивыми, небережливыми и, в конце концов, растрачиваем то, что нам дано. А дано не просто так. Просто так нам подарена жизнь, а что сверх нее – за все нужно платить. Благодарность позволяет платить соразмерно (полученному опыту, знанию, вещи) и утверждать ценность жизни через свое благодарное отношение к миру🙌
Основное свойство благодарности – это ее направленность. Нельзя быть благодарным всем. Даже если вы благодарны группе людей (например, в рабочем коллективе), то к каждому человеку у вас будет свое собственное отношение и, следовательно, разная благодарность. И нам бывает трудно благодарить других людей из-за своей неразборчивости. Поэтому стоит задать себе ряд вопросов и определиться: кому именно я благодарен? Насколько сильно? Как я смогу отблагодарить человека?
Стоит сказать, что акт благодарения должен разниться в зависимости от человека, которого благодаришь. Кому-то можно просто сказать «спасибо», кого-то отблагодарить делом, а кого-то – деньгами. Самое простое – это сказать «спасибо». Это слово имеет различные измерения: от саркастического «спасибо», указывающего на свое обратное значение, до самого искреннего и теплого. Помощь – это отклик на призыв быть услышанным в своей трудности, благодарность – возможность отозваться в ответ. Поэтому принятие благодарности – это признак взаимности и настоящей включенности в отношения с человеком.
Если вы испытываете трудности в вопросе благодарности, и вам сложно сказать «спасибо» человеку, который вам помог, то не отчаивайтесь. Умение благодарить – это навык, а суть любого навыка в возможности овладения им. Как же ему научиться? Перечислим несколько способов👇
🌱Попробуйте прочувствовать благодарность. Вспомните, в какой момент вы испытывали сильное чувство благодарности, и дайте ответ на ряд вопросов: что я чувствовал в тот момент, в каком участке тела «поселилась» благодарность (на уровне телесных ощущений) и что мне хотелось сделать, чтобы отблагодарить человека?
🌱 Поблагодарите своих близких и любимых людей за то, что они уже сделали для вас, за то, что они не сделали для вас, и за то, что они просто есть.
🌱Начните действовать спонтанно. Подарите случайному человеку на улице цветы, например, девушке, излучающей свет и красоту. Поблагодарите ее за то, что она так прекрасна и что своим присутствием ей удалось сделать вас немного чувствительнее и счастливее.
Спасибо за то, что прочитали до конца и не были слишком строги. Если вдруг были – не стоит расстраиваться. Строгость лишается своей силы в акте благодарности. Главный призыв этой статьи звучит так: «Будьте благодарны!». Поэтому поблагодарите автора статьи за потраченное (не впустую) время и напряженную работу мысли.
#МокрыхАлексей
📩#познавательно
Благодарность – это именно человеческий феномен. У животных есть только нужда. В попытке приблизиться к идеалу человеческого, мы должны прорастать из самих себя в сторону большего отличия от животных. Или, как говорил Дмитрий Леонтьев: "происходить из обезьяны ежедневно".
Человек – это существо благодарное: Богу, истории, людям, себе. В благодарности происходит акт становления человеческого отношения к окружающему миру. Что происходит с нами, когда мы не чувствуем ценность того, что получили? Мы становимся забывчивыми, небережливыми и, в конце концов, растрачиваем то, что нам дано. А дано не просто так. Просто так нам подарена жизнь, а что сверх нее – за все нужно платить. Благодарность позволяет платить соразмерно (полученному опыту, знанию, вещи) и утверждать ценность жизни через свое благодарное отношение к миру🙌
Основное свойство благодарности – это ее направленность. Нельзя быть благодарным всем. Даже если вы благодарны группе людей (например, в рабочем коллективе), то к каждому человеку у вас будет свое собственное отношение и, следовательно, разная благодарность. И нам бывает трудно благодарить других людей из-за своей неразборчивости. Поэтому стоит задать себе ряд вопросов и определиться: кому именно я благодарен? Насколько сильно? Как я смогу отблагодарить человека?
Стоит сказать, что акт благодарения должен разниться в зависимости от человека, которого благодаришь. Кому-то можно просто сказать «спасибо», кого-то отблагодарить делом, а кого-то – деньгами. Самое простое – это сказать «спасибо». Это слово имеет различные измерения: от саркастического «спасибо», указывающего на свое обратное значение, до самого искреннего и теплого. Помощь – это отклик на призыв быть услышанным в своей трудности, благодарность – возможность отозваться в ответ. Поэтому принятие благодарности – это признак взаимности и настоящей включенности в отношения с человеком.
Если вы испытываете трудности в вопросе благодарности, и вам сложно сказать «спасибо» человеку, который вам помог, то не отчаивайтесь. Умение благодарить – это навык, а суть любого навыка в возможности овладения им. Как же ему научиться? Перечислим несколько способов👇
🌱Попробуйте прочувствовать благодарность. Вспомните, в какой момент вы испытывали сильное чувство благодарности, и дайте ответ на ряд вопросов: что я чувствовал в тот момент, в каком участке тела «поселилась» благодарность (на уровне телесных ощущений) и что мне хотелось сделать, чтобы отблагодарить человека?
🌱 Поблагодарите своих близких и любимых людей за то, что они уже сделали для вас, за то, что они не сделали для вас, и за то, что они просто есть.
🌱Начните действовать спонтанно. Подарите случайному человеку на улице цветы, например, девушке, излучающей свет и красоту. Поблагодарите ее за то, что она так прекрасна и что своим присутствием ей удалось сделать вас немного чувствительнее и счастливее.
Спасибо за то, что прочитали до конца и не были слишком строги. Если вдруг были – не стоит расстраиваться. Строгость лишается своей силы в акте благодарности. Главный призыв этой статьи звучит так: «Будьте благодарны!». Поэтому поблагодарите автора статьи за потраченное (не впустую) время и напряженную работу мысли.
#МокрыхАлексей
📩#познавательно
Предательство в паре💔. Техники самопомощи
«Он меня предал!» — с яростью и одновременно печально рыдала девушка. Она была такой беззащитной и казалась маленькой и очень хрупкой в большом кресле.
Мне хотелось сказать ей так много привычных фраз. Что все будет хорошо, что это пройдет и прочее. То, что обычно хочется сказать страдающему человеку. Но это фразы-«пластыри», которые просто скрывают рану, но не лечат ее. И можно ли залечить такую травму?😢
Иногда на семейных консультациях я задаю вопрос паре: что для вас будет точкой невозврата? И почти всегда оба отвечают: предательство, измена.
Предательство обрывает отношения, будь они дружеские, семейные или любовные. Предательство подразумевает осознанное неисполнение клятвы или обязательства. Про предательство люди не думают, как про случайный, нечаянный поступок. И от его намеренности становится еще больнее. Ошибку можно простить, сознательное действие — нет.
🔸Каждая пара, столкнувшись с опытом предательства, на руинах отношений делает сложный выбор: отстраивать семью заново или каждый станет сам строителем своего нового счастья.
🔸К сожалению, нет идеальной формулы для решения этого жизненного выбора. Как и нет одинакового решения для каждой пары или человека. Из-за, или может благодаря, уникальности опыта отношений и индивидуальности партнеров, выбор строится на множестве факторов и составляющих.
🔸Но что точно объединяет любого человека в ситуации предательства — это переживание множества негативных, болезненных эмоций и когнитивный ступор, который часто не дает, не то что сделать выбор «сохранять отношения или разойтись», а саму возможность выбирать. Человек как будто зависает. На консультациях я нередко слышу фразу «мир рухнул». Именно она максимально точно описывает состояние человека, столкнувшегося с предательством близкого. Мир действительно уже не будет прежним: все представления об отношениях с этим человеком и о самом человеке в корне меняются.
Как же помочь самому себе на начальном этапе?
🌱 Наиболее исцеляющим является обращение к близким за поддержкой и теплотой.
🌱 Эмоциональное реагирование помогает структурировать хаос в душе. Пройдите все этапы чувств. Вы имеете право на все эмоции и переживания. Не подавляйте свои чувства, дайте им выйти наружу.
Когда первая волна боли немного схлынет и откроет доступ к возможности анализировать, можно постепенно восстанавливать картину происходящего.
➖Один из главных кирпичиков восстановления — понять для себя, что вы не виноваты в том, что с вами так поступили.
➖Чтобы преодолеть состояние «мир рухнул», может помочь вопрос «Что НЕ изменилось?». Обратите внимание, что и в каких сферах вашей жизни осталось неизменным. Какие социальные роли сохранились?
Например, даже если вы столкнулись с предательством в паре, то в сфере работы вы остались таким же хорошим специалистом, в сфере дружеских отношений с вами остались ваши друзья, а в сфере саморазвития с вами остались ваши знания и навыки, полученные в школе и институте и т.д.
Процесс восстановления после предательства не будет быстрым, но он обязательно произойдет!
#ГончаренкоКристина
📩#любовьиотношения
«Он меня предал!» — с яростью и одновременно печально рыдала девушка. Она была такой беззащитной и казалась маленькой и очень хрупкой в большом кресле.
Мне хотелось сказать ей так много привычных фраз. Что все будет хорошо, что это пройдет и прочее. То, что обычно хочется сказать страдающему человеку. Но это фразы-«пластыри», которые просто скрывают рану, но не лечат ее. И можно ли залечить такую травму?😢
Иногда на семейных консультациях я задаю вопрос паре: что для вас будет точкой невозврата? И почти всегда оба отвечают: предательство, измена.
Предательство обрывает отношения, будь они дружеские, семейные или любовные. Предательство подразумевает осознанное неисполнение клятвы или обязательства. Про предательство люди не думают, как про случайный, нечаянный поступок. И от его намеренности становится еще больнее. Ошибку можно простить, сознательное действие — нет.
🔸Каждая пара, столкнувшись с опытом предательства, на руинах отношений делает сложный выбор: отстраивать семью заново или каждый станет сам строителем своего нового счастья.
🔸К сожалению, нет идеальной формулы для решения этого жизненного выбора. Как и нет одинакового решения для каждой пары или человека. Из-за, или может благодаря, уникальности опыта отношений и индивидуальности партнеров, выбор строится на множестве факторов и составляющих.
🔸Но что точно объединяет любого человека в ситуации предательства — это переживание множества негативных, болезненных эмоций и когнитивный ступор, который часто не дает, не то что сделать выбор «сохранять отношения или разойтись», а саму возможность выбирать. Человек как будто зависает. На консультациях я нередко слышу фразу «мир рухнул». Именно она максимально точно описывает состояние человека, столкнувшегося с предательством близкого. Мир действительно уже не будет прежним: все представления об отношениях с этим человеком и о самом человеке в корне меняются.
Как же помочь самому себе на начальном этапе?
🌱 Наиболее исцеляющим является обращение к близким за поддержкой и теплотой.
🌱 Эмоциональное реагирование помогает структурировать хаос в душе. Пройдите все этапы чувств. Вы имеете право на все эмоции и переживания. Не подавляйте свои чувства, дайте им выйти наружу.
Когда первая волна боли немного схлынет и откроет доступ к возможности анализировать, можно постепенно восстанавливать картину происходящего.
➖Один из главных кирпичиков восстановления — понять для себя, что вы не виноваты в том, что с вами так поступили.
➖Чтобы преодолеть состояние «мир рухнул», может помочь вопрос «Что НЕ изменилось?». Обратите внимание, что и в каких сферах вашей жизни осталось неизменным. Какие социальные роли сохранились?
Например, даже если вы столкнулись с предательством в паре, то в сфере работы вы остались таким же хорошим специалистом, в сфере дружеских отношений с вами остались ваши друзья, а в сфере саморазвития с вами остались ваши знания и навыки, полученные в школе и институте и т.д.
Процесс восстановления после предательства не будет быстрым, но он обязательно произойдет!
#ГончаренкоКристина
📩#любовьиотношения
«Искусство есть заражение чувствами других людей.» Лев Толстой
«Искусство есть мышление в образах.» Виссарион Белинский
«Проникновение в то, что совершается в порыве озарения, составляет основу искусства.» Адам Мицкевич
17 января — отмечается День творчества и вдохновения🎨
Идея этого праздника возникла в 2004 году в Организации Объединённых Наций. Его цель – поддержка творческого развития и стимулирование инноваций в различных областях жизни, таких как искусство, наука, технологии, бизнес и образование.
Это особенный день, когда мы можем отдохнуть от повседневной рутины и полностью погрузиться в мир искусства. День творчества и вдохновения призван отметить важность творческого процесса и его влияние на нашу жизнь. Он вдохновляет нас развивать свои таланты, раскрывать свой потенциал и пробуждать в себе и в других искру творчества.
Творчество обладает целительной силой, известной с древних времён. Творчество и искусство позволяют человеку максимально искренне выразить свои чувства через символы.
Аристотель отмечал, что люди, наблюдавшие за игрой актёров, настолько сильно проникались театральным действом, что переживали катарсис. Они плакали или смеялись и после этого отмечали очищение души. На такую силу способно даже разовое прикосновение к искусству. Современный человек тоже с этим соприкасается: стоит услышать любимую музыку — настроение сразу улучшается.
В психологии применение творческого метода работы стало неотъемлемой частью работы с психикой. И название этому методу – арт-терапия.
Что это такое?
Арт-терапия (от англ. art — «искусство» + терапия) — «излечение с помощью творчества» – психотерапевтический подход, в котором используется творческий процесс как инструмент для физического, психологического и эмоционального благополучия человека. Она позволяет человеку исследовать свои внутренние переживания, часто трудно поддающиеся словесному описанию. Арт-терапия отличается от обычного рисования или лепки, её задача – не сделать шедевр, а раскрыть себя.
Зачем нужна❔
Арт-терапия подходит абсолютно всем: и детям, и взрослым, и женщинам, и мужчинам; для решения проблем с вниманием у детей до проработки ПТСР-синдрома и фобий. На сессии люди рисуют, выполняют упражнения и тем самым расстаются с психологическими проблемами🖌
Как она работает?⬇️
Арт-терапия обращается к творческим возможностям человека, даёт им проявиться, если они были скрыты, или развернуться и войти в самые разные сферы жизни, если они там раньше не использовались.
Арт-терапия ведёт к решению проблемы наиболее мягким, безболезненным способом. Часто этот способ приносит человеку много удовольствия – даже если проблема изначально связана с сильными чувствами и тяжёлыми переживаниями (включая любовь, ненависть, обиду, радость, гнев, страх и разочарование). Там, где искусство, – там и удовольствие.
Важно помнить, что каждый из нас обладает творческим потенциалом от рождения, независимо от нашей профессии или образования. Наша творческая часть – это внутренняя сила, то «топливо», благодаря которому мы живём, поддержка, опора. Она даёт нам возможность проживать эту жизнь в удовольствии, радости и счастье!😊
День творчества и вдохновения ещё раз позволяет раскрыть свои возможности и наполниться творческой энергией!🔆
#АленаКизикова
«Искусство есть мышление в образах.» Виссарион Белинский
«Проникновение в то, что совершается в порыве озарения, составляет основу искусства.» Адам Мицкевич
17 января — отмечается День творчества и вдохновения🎨
Идея этого праздника возникла в 2004 году в Организации Объединённых Наций. Его цель – поддержка творческого развития и стимулирование инноваций в различных областях жизни, таких как искусство, наука, технологии, бизнес и образование.
Это особенный день, когда мы можем отдохнуть от повседневной рутины и полностью погрузиться в мир искусства. День творчества и вдохновения призван отметить важность творческого процесса и его влияние на нашу жизнь. Он вдохновляет нас развивать свои таланты, раскрывать свой потенциал и пробуждать в себе и в других искру творчества.
Творчество обладает целительной силой, известной с древних времён. Творчество и искусство позволяют человеку максимально искренне выразить свои чувства через символы.
Аристотель отмечал, что люди, наблюдавшие за игрой актёров, настолько сильно проникались театральным действом, что переживали катарсис. Они плакали или смеялись и после этого отмечали очищение души. На такую силу способно даже разовое прикосновение к искусству. Современный человек тоже с этим соприкасается: стоит услышать любимую музыку — настроение сразу улучшается.
В психологии применение творческого метода работы стало неотъемлемой частью работы с психикой. И название этому методу – арт-терапия.
Что это такое?
Арт-терапия (от англ. art — «искусство» + терапия) — «излечение с помощью творчества» – психотерапевтический подход, в котором используется творческий процесс как инструмент для физического, психологического и эмоционального благополучия человека. Она позволяет человеку исследовать свои внутренние переживания, часто трудно поддающиеся словесному описанию. Арт-терапия отличается от обычного рисования или лепки, её задача – не сделать шедевр, а раскрыть себя.
Зачем нужна❔
Арт-терапия подходит абсолютно всем: и детям, и взрослым, и женщинам, и мужчинам; для решения проблем с вниманием у детей до проработки ПТСР-синдрома и фобий. На сессии люди рисуют, выполняют упражнения и тем самым расстаются с психологическими проблемами🖌
Как она работает?⬇️
Арт-терапия обращается к творческим возможностям человека, даёт им проявиться, если они были скрыты, или развернуться и войти в самые разные сферы жизни, если они там раньше не использовались.
Арт-терапия ведёт к решению проблемы наиболее мягким, безболезненным способом. Часто этот способ приносит человеку много удовольствия – даже если проблема изначально связана с сильными чувствами и тяжёлыми переживаниями (включая любовь, ненависть, обиду, радость, гнев, страх и разочарование). Там, где искусство, – там и удовольствие.
Важно помнить, что каждый из нас обладает творческим потенциалом от рождения, независимо от нашей профессии или образования. Наша творческая часть – это внутренняя сила, то «топливо», благодаря которому мы живём, поддержка, опора. Она даёт нам возможность проживать эту жизнь в удовольствии, радости и счастье!😊
День творчества и вдохновения ещё раз позволяет раскрыть свои возможности и наполниться творческой энергией!🔆
#АленаКизикова
Арт-терапия для детей
На своем пути дети часто сталкиваются с серьезными трудностями: в семье, в детском саду, в школе, в общении и наедине с самими собой. Различные психологические проблемы могут возникнуть у малыша даже в самой благополучной семье. Взрослые очень хотят им помочь, но часто не знают, как. Убеждения и нравоучения не помогают, а сам малыш не может толком ничего объяснить. В таких случаях и может помочь арт-терапия/
Метод не имеет серьезных ограничений по возрасту – с детьми можно работать в техниках арт-терапии приблизительно с двух лет.
🎨Арт-терапия представляет собой комплекс психотерапевтических методов и приемов, ключевой особенностью которых является активное задействование искусства. Достаточно, чтобы у ребенка был интерес к творческому самовыражению и возможность, хотя бы ограниченно, говорить о происходящем. Существует мнение: сколько существует видов искусства, столько и видов арт-терапии можно создать.
Что дает арт-терапия ребенку?👇
Начнем с правильного выражения своих чувств и эмоций.
Не секрет, что дети видят и понимают реальность отлично от взрослого человека. Важно на начальном этапе развития научить ребенка правильно интерпретировать происходящее и адекватно реагировать.
Арт-терапия предлагает ребенку выразить свои эмоции, чувства с помощью лепки, рисования, конструирования из природных материалов. Переживая образы, ребенок обретает свою цельность, неповторимость и индивидуальность. В результате ребенок научается держать эмоции под контролем и выражать их в нормальной форме. Это касается как детей с повышенной раздражительностью и обидчивостью, так и, напротив, тихих, стеснительных, робких детей.
После прохождения занятий ребенок перестанет капризничать, если захочет внимания, или просто в попытке добиться чего-то от родителей. Научится адекватно выражать свои чувства и желания.
Арт-терапия позволяет понять причины поведения ребенка. Для родителей это важный момент в воспитании, так как на его основе можно понять, в чем может реализовать себя ребенок впоследствии. В свою очередь, ребенок станет сильнее, он научится творчески подходить к реализации своих чувств и желаний. В данном случае арт-терапия помогает ребенку раскрыться и не сдерживать все свои переживания только в себе. Ведь стресс, депрессия в закрытом состоянии могут привести и к реальным физическим заболеваниям и вредным привычкам
После прохождения занятий арт-терапией ребенок начинает лучше воспринимать окружающий его мир. Улучшаются результаты учебы, появляется крепкий, здоровый сон. Все это говорит о том, что спрятанные глубоко внутри чувства и страхи, тревоги больше не являются проблемой для ребенка.
В основе метода арт-терапии заложено искусство в своем чистом виде:
🌱сказкотерапия;
🌱песочная терапия;
🌱изотерапия (использование различных форм рисования, включая лепку, роспись, рисунок); цветотерапия; монотипия;
🌱библиотерапия (исцеление при помощи книг);
🌱имаготерапия (работа с театральными образами);
🌱фототерапия;
🌱музыкотерапия.
Все это помогает ребенку выразить свои чувства, свои эмоции. Естественно, что арт-терапия выявляет скрытую энергию ребенка и направляет ее в конструктивное русло. Занятия дают возможность ребенку увидеть мир по-новому и, соответственно, научиться с ним жить, адекватно реагировать и проявлять эмоции. Возможность создавать что-то красивое своими руками настраивает ребенка на положительное развитие его личности, расширяет его общий кругозор, учит понимать музыку, творчески самовыражаться и самореализовываться.
Занимаясь творческой деятельностью, малыш не просто создает некий конкретный продукт, но и учится действовать по плану, достигать поставленной цели, находить альтернативу. Ребенок чувствует себя уверенно и позитивно воспринимает мир и близких, проходит тревожное состояние, агрессия, страхи. Это способствует развитию его способностей и будущей успешной реализации в жизни, адекватному восприятию реальности.
Продолжение...🔽
На своем пути дети часто сталкиваются с серьезными трудностями: в семье, в детском саду, в школе, в общении и наедине с самими собой. Различные психологические проблемы могут возникнуть у малыша даже в самой благополучной семье. Взрослые очень хотят им помочь, но часто не знают, как. Убеждения и нравоучения не помогают, а сам малыш не может толком ничего объяснить. В таких случаях и может помочь арт-терапия/
Метод не имеет серьезных ограничений по возрасту – с детьми можно работать в техниках арт-терапии приблизительно с двух лет.
🎨Арт-терапия представляет собой комплекс психотерапевтических методов и приемов, ключевой особенностью которых является активное задействование искусства. Достаточно, чтобы у ребенка был интерес к творческому самовыражению и возможность, хотя бы ограниченно, говорить о происходящем. Существует мнение: сколько существует видов искусства, столько и видов арт-терапии можно создать.
Что дает арт-терапия ребенку?👇
Начнем с правильного выражения своих чувств и эмоций.
Не секрет, что дети видят и понимают реальность отлично от взрослого человека. Важно на начальном этапе развития научить ребенка правильно интерпретировать происходящее и адекватно реагировать.
Арт-терапия предлагает ребенку выразить свои эмоции, чувства с помощью лепки, рисования, конструирования из природных материалов. Переживая образы, ребенок обретает свою цельность, неповторимость и индивидуальность. В результате ребенок научается держать эмоции под контролем и выражать их в нормальной форме. Это касается как детей с повышенной раздражительностью и обидчивостью, так и, напротив, тихих, стеснительных, робких детей.
После прохождения занятий ребенок перестанет капризничать, если захочет внимания, или просто в попытке добиться чего-то от родителей. Научится адекватно выражать свои чувства и желания.
Арт-терапия позволяет понять причины поведения ребенка. Для родителей это важный момент в воспитании, так как на его основе можно понять, в чем может реализовать себя ребенок впоследствии. В свою очередь, ребенок станет сильнее, он научится творчески подходить к реализации своих чувств и желаний. В данном случае арт-терапия помогает ребенку раскрыться и не сдерживать все свои переживания только в себе. Ведь стресс, депрессия в закрытом состоянии могут привести и к реальным физическим заболеваниям и вредным привычкам
После прохождения занятий арт-терапией ребенок начинает лучше воспринимать окружающий его мир. Улучшаются результаты учебы, появляется крепкий, здоровый сон. Все это говорит о том, что спрятанные глубоко внутри чувства и страхи, тревоги больше не являются проблемой для ребенка.
В основе метода арт-терапии заложено искусство в своем чистом виде:
🌱сказкотерапия;
🌱песочная терапия;
🌱изотерапия (использование различных форм рисования, включая лепку, роспись, рисунок); цветотерапия; монотипия;
🌱библиотерапия (исцеление при помощи книг);
🌱имаготерапия (работа с театральными образами);
🌱фототерапия;
🌱музыкотерапия.
Все это помогает ребенку выразить свои чувства, свои эмоции. Естественно, что арт-терапия выявляет скрытую энергию ребенка и направляет ее в конструктивное русло. Занятия дают возможность ребенку увидеть мир по-новому и, соответственно, научиться с ним жить, адекватно реагировать и проявлять эмоции. Возможность создавать что-то красивое своими руками настраивает ребенка на положительное развитие его личности, расширяет его общий кругозор, учит понимать музыку, творчески самовыражаться и самореализовываться.
Занимаясь творческой деятельностью, малыш не просто создает некий конкретный продукт, но и учится действовать по плану, достигать поставленной цели, находить альтернативу. Ребенок чувствует себя уверенно и позитивно воспринимает мир и близких, проходит тревожное состояние, агрессия, страхи. Это способствует развитию его способностей и будущей успешной реализации в жизни, адекватному восприятию реальности.
Продолжение...🔽
Исследования доказали, что различные формы арт-терапии оказывались очень полезными для детей-инвалидов, которым в процессе занятий удавалось раскрыть свое «внутреннее я».
Также такая форма работы позволяет помочь ребенку, пережившему психологическую травму (например, ставшему жертвой насилия), принять действительность и справиться с ней. Заниматься можно с детьми от 3 лет, но главное – давать им задания, соответствующие возрасту.
📌С чем работает детская арт-терапия: упрямство, агрессия, застенчивость, частая смена настроения, задержки речевого и психического развития, кризисные ситуации, трудности в школе, общении со сверстниками и/или взрослыми; возбудимость или апатичность, изменение места жительства; подготовка к школе и период адаптации, потеря родительского контроля над ребенком, непослушание, стеснительность и неуверенность в себе.
📌Арт-терапия в кабинете у психолога.
На самом деле, терапия искусством является именно посредником при общении ребенка и психолога на символическом уровне. Арт-терапия для детей не фокусируется на результате. Важнее сам процесс творчества и то, что ребенок чувствует и переживает в этом процессе. Создав нечто новое, ребенок узнает, что способен что-то придумать, реализовать свою идею и сделать это с удовольствием. Готовый результат творчества – это всего лишь способ коммуникации, возможность выразить то, что сложно сказать словами. Результату не дается оценки, и это помогает снять страх сделать плохо и неправильно. Обязательный элемент работы – это обсуждение с ребенком его чувств в момент творчества и сразу после него.
📌В домашних условиях можно использовать элементы направлений арт-терапии. Чаще всего используется работа с художественным творчеством, дающая возможность расслабиться, проявить себя, отказаться от общепринятых рамок и раскрыть свою личность. Полезна и танцевальная терапия (кинезитерапия), которая помогает выразить эмоции и переживания в спонтанных движениях, обрести свободу, избавиться от застенчивости и комплексов, сбросить груз негативных эмоций. Групповые занятия позволяют дошкольникам научиться общению.
🔹Песочная терапия основана на предоставлении клиенту полной свободы действий. Он может лепить из песка все, что посчитает нужным, улучшая таким образом свое тактильное восприятие, а также творческое начало.
🔹Имаготерапия поможет ребенку попробовать себя в новой роли, выстроить и «проиграть» определенную модель поведения, оценить результат, лучше разобраться в себе и своих поступках.
🔹Сказкотерапия – замечательная форма работы с дошкольниками, поскольку полностью им понятна.
🔹Фототерапия – новое направление, позволяющее малышу не только создать продукт (например, красивый коллаж), но и проявить себя, придумать что-то, украсить свой мир.
🔹Монотипия – это методика создания рисунка при помощи отпечатков.
Благодаря разнообразию форм и методов работы каждый сможет найти для себя приемлемый способ справиться с переживаниями. В нашем центре на постоянной основе проходят занятия в индивидуальной и групповой форме в методе арт-терапии. Будем рады, если присоединитесь к ним!
#АленаКизикова
📩#детиродители
Также такая форма работы позволяет помочь ребенку, пережившему психологическую травму (например, ставшему жертвой насилия), принять действительность и справиться с ней. Заниматься можно с детьми от 3 лет, но главное – давать им задания, соответствующие возрасту.
📌С чем работает детская арт-терапия: упрямство, агрессия, застенчивость, частая смена настроения, задержки речевого и психического развития, кризисные ситуации, трудности в школе, общении со сверстниками и/или взрослыми; возбудимость или апатичность, изменение места жительства; подготовка к школе и период адаптации, потеря родительского контроля над ребенком, непослушание, стеснительность и неуверенность в себе.
📌Арт-терапия в кабинете у психолога.
На самом деле, терапия искусством является именно посредником при общении ребенка и психолога на символическом уровне. Арт-терапия для детей не фокусируется на результате. Важнее сам процесс творчества и то, что ребенок чувствует и переживает в этом процессе. Создав нечто новое, ребенок узнает, что способен что-то придумать, реализовать свою идею и сделать это с удовольствием. Готовый результат творчества – это всего лишь способ коммуникации, возможность выразить то, что сложно сказать словами. Результату не дается оценки, и это помогает снять страх сделать плохо и неправильно. Обязательный элемент работы – это обсуждение с ребенком его чувств в момент творчества и сразу после него.
📌В домашних условиях можно использовать элементы направлений арт-терапии. Чаще всего используется работа с художественным творчеством, дающая возможность расслабиться, проявить себя, отказаться от общепринятых рамок и раскрыть свою личность. Полезна и танцевальная терапия (кинезитерапия), которая помогает выразить эмоции и переживания в спонтанных движениях, обрести свободу, избавиться от застенчивости и комплексов, сбросить груз негативных эмоций. Групповые занятия позволяют дошкольникам научиться общению.
🔹Песочная терапия основана на предоставлении клиенту полной свободы действий. Он может лепить из песка все, что посчитает нужным, улучшая таким образом свое тактильное восприятие, а также творческое начало.
🔹Имаготерапия поможет ребенку попробовать себя в новой роли, выстроить и «проиграть» определенную модель поведения, оценить результат, лучше разобраться в себе и своих поступках.
🔹Сказкотерапия – замечательная форма работы с дошкольниками, поскольку полностью им понятна.
🔹Фототерапия – новое направление, позволяющее малышу не только создать продукт (например, красивый коллаж), но и проявить себя, придумать что-то, украсить свой мир.
🔹Монотипия – это методика создания рисунка при помощи отпечатков.
Благодаря разнообразию форм и методов работы каждый сможет найти для себя приемлемый способ справиться с переживаниями. В нашем центре на постоянной основе проходят занятия в индивидуальной и групповой форме в методе арт-терапии. Будем рады, если присоединитесь к ним!
#АленаКизикова
📩#детиродители
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎥 В сегодняшнем видео мы погорим про отношения. Наш специалист Екатерина Вырапаева, практикующий психолог и гештальт-терапевт, расскажет вам, на чем строятся партнерские отношения, с какими проблемами могут столкнуться пары, какой кризис может оказаться самым разрушительным для ваших отношений. И самое главное, при чем тут геометрия!🤔
📩#любовьиотношения
📩#любовьиотношения
Психологическое здоровье в новом году.
Как начать год с ментальной перезагрузки и новых привычек.
С началом нового года многие из нас стремятся к изменениям, ставят перед собой амбициозные цели и мечтают о лучшей версии себя. Однако, чтобы достичь этих целей, важно не только физическое, но и психологическое здоровье🙌
Ментальная перезагрузка и формирование новых привычек помогут вам начать год с позитивным настроем и укрепить психическое благополучие. Давайте рассмотрим несколько эффективных стратегий, которые помогут вам сделать первые шаги к улучшению своего психологического состояния👇
✅Осознание и рефлексия. Перед тем как вносить изменения, важно оценить, что именно вам нужно. Проведите время в размышлениях о прошедшем году: какие события были положительными, а какие — негативными? Запишите свои мысли в дневник. Это поможет вам понять, что вы хотите оставить в прошлом, а что — перенести в новый год.
✅Установка реалистичных целей. Ставьте перед собой конкретные и достижимые цели. Вместо того чтобы говорить себе: «Я хочу быть счастливым», попробуйте сформулировать более конкретные задачи, например: «Я буду уделять 30 минут в день на прогулки» или «Я начну медитировать по утрам». Разделите большие цели на маленькие шаги, чтобы не перегружать себя.
✅Формирование новых привычек. Создание новых привычек требует времени и настойчивости. Начните с маленьких изменений, которые можно легко интегрировать в повседневную жизнь. Например:
- Утренние ритуалы: включите в свой утренний распорядок медитацию, растяжку или чтение вдохновляющей книги.
- Забота о теле: постепенно добавляйте физическую активность в свою жизнь — будь то прогулки, занятия спортом или йога.
- Здоровое питание: начните с добавления одного полезного блюда в свой рацион каждый день.
✅Практика благодарности. Каждый день выделяйте время, чтобы записывать три вещи за которые вы благодарны. Это простое упражнение помогает сосредоточиться на положительных аспектах жизни и улучшает общее настроение.
✅Ограничение негативного воздействия. В новом году постарайтесь сократить время, проведенное в социальных сетях и за просмотром новостей. Это поможет снизить уровень тревожности и негативных эмоций. Вместо этого уделите время более продуктивным занятиям: чтению книг, занятиям хобби или общению с близкими.
✅Создание поддерживающей среды. Общение с позитивными людьми может значительно повлиять на ваше психическое состояние. Окружите себя теми, кто поддерживает вас и вдохновляет. Не бойтесь делиться своими переживаниями и просить о помощи, когда это необходимо.
✅Профессиональная поддержка. Если вы чувствуете, что не справляетесь с эмоциями или стрессом, не стесняйтесь обращаться за помощью к психологу или психотерапевту. Профессиональная поддержка может оказаться незаменимой в процессе ментальной перезагрузки.
Начать новый год с ментальной перезагрузки — это возможность переосмыслить свои приоритеты и установить новые привычки, которые будут способствовать вашему психологическому здоровью. Применяя эти простые стратегии, вы сможете создать более гармоничную и сбалансированную жизнь. Помните, что забота о своем психическом здоровье — это инвестиция в ваше будущее. Позвольте себе быть счастливыми и открытыми для изменений!😊
#ГригорьеваАнна
📩#познавательно
Как начать год с ментальной перезагрузки и новых привычек.
С началом нового года многие из нас стремятся к изменениям, ставят перед собой амбициозные цели и мечтают о лучшей версии себя. Однако, чтобы достичь этих целей, важно не только физическое, но и психологическое здоровье🙌
Ментальная перезагрузка и формирование новых привычек помогут вам начать год с позитивным настроем и укрепить психическое благополучие. Давайте рассмотрим несколько эффективных стратегий, которые помогут вам сделать первые шаги к улучшению своего психологического состояния👇
✅Осознание и рефлексия. Перед тем как вносить изменения, важно оценить, что именно вам нужно. Проведите время в размышлениях о прошедшем году: какие события были положительными, а какие — негативными? Запишите свои мысли в дневник. Это поможет вам понять, что вы хотите оставить в прошлом, а что — перенести в новый год.
✅Установка реалистичных целей. Ставьте перед собой конкретные и достижимые цели. Вместо того чтобы говорить себе: «Я хочу быть счастливым», попробуйте сформулировать более конкретные задачи, например: «Я буду уделять 30 минут в день на прогулки» или «Я начну медитировать по утрам». Разделите большие цели на маленькие шаги, чтобы не перегружать себя.
✅Формирование новых привычек. Создание новых привычек требует времени и настойчивости. Начните с маленьких изменений, которые можно легко интегрировать в повседневную жизнь. Например:
- Утренние ритуалы: включите в свой утренний распорядок медитацию, растяжку или чтение вдохновляющей книги.
- Забота о теле: постепенно добавляйте физическую активность в свою жизнь — будь то прогулки, занятия спортом или йога.
- Здоровое питание: начните с добавления одного полезного блюда в свой рацион каждый день.
✅Практика благодарности. Каждый день выделяйте время, чтобы записывать три вещи за которые вы благодарны. Это простое упражнение помогает сосредоточиться на положительных аспектах жизни и улучшает общее настроение.
✅Ограничение негативного воздействия. В новом году постарайтесь сократить время, проведенное в социальных сетях и за просмотром новостей. Это поможет снизить уровень тревожности и негативных эмоций. Вместо этого уделите время более продуктивным занятиям: чтению книг, занятиям хобби или общению с близкими.
✅Создание поддерживающей среды. Общение с позитивными людьми может значительно повлиять на ваше психическое состояние. Окружите себя теми, кто поддерживает вас и вдохновляет. Не бойтесь делиться своими переживаниями и просить о помощи, когда это необходимо.
✅Профессиональная поддержка. Если вы чувствуете, что не справляетесь с эмоциями или стрессом, не стесняйтесь обращаться за помощью к психологу или психотерапевту. Профессиональная поддержка может оказаться незаменимой в процессе ментальной перезагрузки.
Начать новый год с ментальной перезагрузки — это возможность переосмыслить свои приоритеты и установить новые привычки, которые будут способствовать вашему психологическому здоровью. Применяя эти простые стратегии, вы сможете создать более гармоничную и сбалансированную жизнь. Помните, что забота о своем психическом здоровье — это инвестиция в ваше будущее. Позвольте себе быть счастливыми и открытыми для изменений!😊
#ГригорьеваАнна
📩#познавательно
Потребность в телесном контакте. Мнение психолога.
В эпоху увлечения гаджетами люди стали меньше встречаться и прикасаться друг к другу. Информационные технологии, растущий жизненный темп привели не только к возникновению новых форм и способов общения, но и к сознательному стремлению людей ограничить круг своего общения, а, следовательно, ограничить себя в тактильных контактах. А ведь простые прикосновения и объятия очень значимы для людей, и их нельзя реализовать в интернете🫂
Потребность в прикосновениях, в телесном контакте естественна. Это одна из базовых эмоциональных потребностей наряду с любовью, доверием, принятием...
Наш сегодняшний пост о силе и волшебстве прикосновений…
Прикосновения имеют большое значение для каждого человека. Согласно книги Гэри Чепмена "5 языков любви", объятия (прикосновения) – являются одним из способов проявления любви человеком (помимо прикосновений, автор выделяет и другие "языки любви": внимание, помощь, комплименты и подарки).
Чувства, которые наполняют нас при тактильном контакте с другими людьми, разнообразны, и в большинстве случаев отражают наше психологическое состояние.
Прикосновения помогают нам изучать окружающий мир, проявлять свои эмоции, а также устанавливают эмоциональную связь между людьми. Неосознанные движения могут гораздо больше рассказать о человеке и его настроении, чем может показаться на первый взгляд. Например, проявляя открытость и дружелюбие, мы пожимаем другому человеку руку, а в трудные моменты жизни инстинктивно обнимаем.
Объятия сопровождают нас на протяжении всей жизни. Мы обнимаемся при встрече и после разлуки, обнимаем друг друга и друзей, чтобы выразить свою радость и благодарность. Они играют важную роль в межличностных отношениях, особенно в близких связях, таких как семья, дружба и романтические отношения.
Для психики недостаток тактильного контактаусиливает чувство одиночества, депрессии, стресса, может развиться алекситимия.
С психологической точки зрения, прикосновения и объятия могут быть интерпретированы как проявление близости, доверия и принятия. Ведь в первую очередь наш мозг воспринимает прикосновения близкого нам человека как сигнал о том, что мы не одиноки и в безопасности.
Объятия необходимы в любом возрасте и дошколятам, и подросткам, и взрослым мужчинам и женщинам, каждому человеку необходимо ощущать силу любви родных людей.
Что означает для ребенка тактильный контакт?⬇️
Для детей тактильный контакт выступает мощным инструментом в качестве защиты от негативного воздействия окружающего мира и любых невзгод, в объятиях, прикосновениях они чувствуют себя в безопасности, через них они чувствуют себя любимыми и счастливыми.
Особенно важны объятия и телесный контакт для развития детей раннего возраста. Младенец, находясь на руках матери (контакт «кожа к коже»), испытывает чувство защищенности, телесного и эмоционального комфорта. У ребенка объятия матери стимулируют выработку окситоцина, серотонина и дофамина. Продолжение...🔽
В эпоху увлечения гаджетами люди стали меньше встречаться и прикасаться друг к другу. Информационные технологии, растущий жизненный темп привели не только к возникновению новых форм и способов общения, но и к сознательному стремлению людей ограничить круг своего общения, а, следовательно, ограничить себя в тактильных контактах. А ведь простые прикосновения и объятия очень значимы для людей, и их нельзя реализовать в интернете🫂
Потребность в прикосновениях, в телесном контакте естественна. Это одна из базовых эмоциональных потребностей наряду с любовью, доверием, принятием...
Наш сегодняшний пост о силе и волшебстве прикосновений…
Прикосновения имеют большое значение для каждого человека. Согласно книги Гэри Чепмена "5 языков любви", объятия (прикосновения) – являются одним из способов проявления любви человеком (помимо прикосновений, автор выделяет и другие "языки любви": внимание, помощь, комплименты и подарки).
Чувства, которые наполняют нас при тактильном контакте с другими людьми, разнообразны, и в большинстве случаев отражают наше психологическое состояние.
Прикосновения помогают нам изучать окружающий мир, проявлять свои эмоции, а также устанавливают эмоциональную связь между людьми. Неосознанные движения могут гораздо больше рассказать о человеке и его настроении, чем может показаться на первый взгляд. Например, проявляя открытость и дружелюбие, мы пожимаем другому человеку руку, а в трудные моменты жизни инстинктивно обнимаем.
Объятия сопровождают нас на протяжении всей жизни. Мы обнимаемся при встрече и после разлуки, обнимаем друг друга и друзей, чтобы выразить свою радость и благодарность. Они играют важную роль в межличностных отношениях, особенно в близких связях, таких как семья, дружба и романтические отношения.
Для психики недостаток тактильного контактаусиливает чувство одиночества, депрессии, стресса, может развиться алекситимия.
С психологической точки зрения, прикосновения и объятия могут быть интерпретированы как проявление близости, доверия и принятия. Ведь в первую очередь наш мозг воспринимает прикосновения близкого нам человека как сигнал о том, что мы не одиноки и в безопасности.
Объятия необходимы в любом возрасте и дошколятам, и подросткам, и взрослым мужчинам и женщинам, каждому человеку необходимо ощущать силу любви родных людей.
Что означает для ребенка тактильный контакт?⬇️
Для детей тактильный контакт выступает мощным инструментом в качестве защиты от негативного воздействия окружающего мира и любых невзгод, в объятиях, прикосновениях они чувствуют себя в безопасности, через них они чувствуют себя любимыми и счастливыми.
Особенно важны объятия и телесный контакт для развития детей раннего возраста. Младенец, находясь на руках матери (контакт «кожа к коже»), испытывает чувство защищенности, телесного и эмоционального комфорта. У ребенка объятия матери стимулируют выработку окситоцина, серотонина и дофамина. Продолжение...🔽
У детей, которых в младенчестве брали на руки, обнимали и целовали, наиболее развиты эмоциональный интеллект и психологическая устойчивость, что при взрослении помогает им безболезненно преодолеть подростковый период.
Безусловно, телесный контакт наиболее благоприятно сказывается на психике, когда между ребенком и взрослым есть позитивная эмоциональная связь.
Прикосновения родителей – это возможность для ребенка почувствовать свою важность, любовь родителей, которую он сможет пронести на протяжении всей жизни. Ласковые прикосновения и объятия родителя дают ощущение значимости и любви; стимулируют рост и развитие ребенка;благотворно влияют на психическое развитие ребенка;приносят чувство уверенности в себе и защиты от всех внешних угроз; формируют прочную эмоциональную связь между родителем и ребенком.
Этот же эффект распространяется и на взрослых людей – у них укрепляется иммунитет, снижается риск сердечных болезней (причем в большей степени у женщин), повышается самооценка и чувство удовлетворенности от жизни, замедляется процесс старения.
Во взаимоотношениях в паре – прикосновения необходимы для поддержания эмоционального контакта и духовной близости, а также чтобы справиться со стрессом и даже обычным волнением в повседневной жизни супругов.
Объятия дарят ощущение безопасности, комфорта и помогает выразить без слов огромный спектр чувств – любовь, нежность, тоску, радость, благодарность, утешение и не только. А День объятий может быть отличным поводом для выражения своих чувств и создания хорошей атмосферы вокруг вас.
Помните, что объятия – это не только приятно, но и полезно!❤️
#КизиковаАлена
📩#познавательно
Безусловно, телесный контакт наиболее благоприятно сказывается на психике, когда между ребенком и взрослым есть позитивная эмоциональная связь.
Прикосновения родителей – это возможность для ребенка почувствовать свою важность, любовь родителей, которую он сможет пронести на протяжении всей жизни. Ласковые прикосновения и объятия родителя дают ощущение значимости и любви; стимулируют рост и развитие ребенка;благотворно влияют на психическое развитие ребенка;приносят чувство уверенности в себе и защиты от всех внешних угроз; формируют прочную эмоциональную связь между родителем и ребенком.
Этот же эффект распространяется и на взрослых людей – у них укрепляется иммунитет, снижается риск сердечных болезней (причем в большей степени у женщин), повышается самооценка и чувство удовлетворенности от жизни, замедляется процесс старения.
Во взаимоотношениях в паре – прикосновения необходимы для поддержания эмоционального контакта и духовной близости, а также чтобы справиться со стрессом и даже обычным волнением в повседневной жизни супругов.
Объятия дарят ощущение безопасности, комфорта и помогает выразить без слов огромный спектр чувств – любовь, нежность, тоску, радость, благодарность, утешение и не только. А День объятий может быть отличным поводом для выражения своих чувств и создания хорошей атмосферы вокруг вас.
Помните, что объятия – это не только приятно, но и полезно!❤️
#КизиковаАлена
📩#познавательно
🐹День сурка – в ловушке времени⏰
Думаю, что многим знакомо ощущение, будто жизнь идет по кругу. Дом-работа-дом. Дом-учёба-дом. Учёба-дом-учёба…
И далее по списку с постоянными повторами без каких-либо изменений. В современном вихре нередко можно «закрутиться» и продолжать двигаться уже на автомате, лишь бы не останавливаться. Каждый день становится неподдельной копией предыдущего, будущие дни не воспринимаются как что-то новое и неизведанное. Жизнь становится рутиной, и вкус эмоций стирается😔
Вообще, начиная писать эту статью, мне вспомнился фильм «День сурка». Друзья посоветовали мне его, как неплохую комедию, для вечернего просмотра. И я не ждала от этого фильма чего-то серьезного, где надо было бы думать над сюжетом и погружаться в глубокий смысл.
Однако, поверхностным этот я фильм я назвать не могу. 🎥Этот фильм, 1993 г, рассказывает об истории Фила Коннорса, попавшего во временную петлю, во время ежегодного празднования Дня сурка в городке Панксатони. Изначально главный герой казался эгоистом, грубияном, которому все «сходит с рук». Но из-за того, что ему буквально пришлось проживать один и тот же день, на протяжении долгого времени, ему надо было пересмотреть свое поведение и принципы. К этим не простым моментам добавляется еще и любовь. И, конечно, ему хочется завоевать внимание своей возлюбленной. Только переосмыслив своё отношение к жизни, герой завоёвывает внимание любимой женщины и вырывается из петли. Еще интересный момент, все начинает налаживаться, когда Фил понимает, что даже этот повторяющийся день можно провести неповторимо.
И да, в реальной жизни мы тоже можем проживать «день сурка». Одноимённая комедия, закрепившая за собой это выражение, ярко показала, что эта фраза из себя представляет. Несмотря на забавное название, это состояние довольно часто связано с эмоциональным выгоранием, синдромом отложенной жизни, снижением вовлеченности в новые проекты и неизведанную деятельность.
Если рутина начинает вас поглощать, остановитесь, дайте себе передышку. И задумайтесь – хотите ли вы что-то менять? Готовы ли что-то менять? А если готовы, то что именно хотите изменить? Выход из дня сурка может быть болезненным, ведь нужно будет корректировать устоявшиеся привычки и знакомый сценарий жизни, поэтому здесь нужно дать себе возможность выдохнуть и сделать паузу.
Понаблюдайте за собой, что конкретно вызывает дискомфорт? Забирает ли это состояние силы? Что наоборот даёт поддержку и помогает двигаться дальше, бороться с монотонностью?
📈Рассмотрите свой график — какие дела повторяются, из-за чего вы к ним возвращаетесь, какую пользу приносят. Вспомните, что давно хотели сделать, но не прикасались к этой деятельности по разным причинам, и подумайте, может, настало время этому делу родиться❔
Получается, что само по себе это состояние может и не закончится. Можно вдохновиться просмотром фильма, можно попытаться самостоятельно разобраться, что происходит и что надо менять, поговорить с близкими, может быть они смогли справиться с состоянием «день сурка» и их пример будет вам в помощь🙌
Или записаться на консультацию к психологу. В профессиональной психологической практике эти ситуации можно успешно скорректировать и понять почему вы там находитесь. Либо, конечно, можно и не менять ничего, находясь в постоянно непрекращающихся моментах. Выбор остается за вами!😊
#БулатоваМария
📩#познавательно
Думаю, что многим знакомо ощущение, будто жизнь идет по кругу. Дом-работа-дом. Дом-учёба-дом. Учёба-дом-учёба…
И далее по списку с постоянными повторами без каких-либо изменений. В современном вихре нередко можно «закрутиться» и продолжать двигаться уже на автомате, лишь бы не останавливаться. Каждый день становится неподдельной копией предыдущего, будущие дни не воспринимаются как что-то новое и неизведанное. Жизнь становится рутиной, и вкус эмоций стирается😔
Вообще, начиная писать эту статью, мне вспомнился фильм «День сурка». Друзья посоветовали мне его, как неплохую комедию, для вечернего просмотра. И я не ждала от этого фильма чего-то серьезного, где надо было бы думать над сюжетом и погружаться в глубокий смысл.
Однако, поверхностным этот я фильм я назвать не могу. 🎥Этот фильм, 1993 г, рассказывает об истории Фила Коннорса, попавшего во временную петлю, во время ежегодного празднования Дня сурка в городке Панксатони. Изначально главный герой казался эгоистом, грубияном, которому все «сходит с рук». Но из-за того, что ему буквально пришлось проживать один и тот же день, на протяжении долгого времени, ему надо было пересмотреть свое поведение и принципы. К этим не простым моментам добавляется еще и любовь. И, конечно, ему хочется завоевать внимание своей возлюбленной. Только переосмыслив своё отношение к жизни, герой завоёвывает внимание любимой женщины и вырывается из петли. Еще интересный момент, все начинает налаживаться, когда Фил понимает, что даже этот повторяющийся день можно провести неповторимо.
И да, в реальной жизни мы тоже можем проживать «день сурка». Одноимённая комедия, закрепившая за собой это выражение, ярко показала, что эта фраза из себя представляет. Несмотря на забавное название, это состояние довольно часто связано с эмоциональным выгоранием, синдромом отложенной жизни, снижением вовлеченности в новые проекты и неизведанную деятельность.
Если рутина начинает вас поглощать, остановитесь, дайте себе передышку. И задумайтесь – хотите ли вы что-то менять? Готовы ли что-то менять? А если готовы, то что именно хотите изменить? Выход из дня сурка может быть болезненным, ведь нужно будет корректировать устоявшиеся привычки и знакомый сценарий жизни, поэтому здесь нужно дать себе возможность выдохнуть и сделать паузу.
Понаблюдайте за собой, что конкретно вызывает дискомфорт? Забирает ли это состояние силы? Что наоборот даёт поддержку и помогает двигаться дальше, бороться с монотонностью?
📈Рассмотрите свой график — какие дела повторяются, из-за чего вы к ним возвращаетесь, какую пользу приносят. Вспомните, что давно хотели сделать, но не прикасались к этой деятельности по разным причинам, и подумайте, может, настало время этому делу родиться❔
Получается, что само по себе это состояние может и не закончится. Можно вдохновиться просмотром фильма, можно попытаться самостоятельно разобраться, что происходит и что надо менять, поговорить с близкими, может быть они смогли справиться с состоянием «день сурка» и их пример будет вам в помощь🙌
Или записаться на консультацию к психологу. В профессиональной психологической практике эти ситуации можно успешно скорректировать и понять почему вы там находитесь. Либо, конечно, можно и не менять ничего, находясь в постоянно непрекращающихся моментах. Выбор остается за вами!😊
#БулатоваМария
📩#познавательно
