Может ли творчество помочь в выражении и осмыслении собственных чувств? В борьбе с повседневным стрессом и усталостью? Об этом вы сможете узнать в сегодняшнем посте!
❤18
💬 Психология вслух — разговорный клуб о психологии, где живое обсуждение - возможность лучше узнать себя и других, а психолог - твой навигатор в поисках смыслов.
Тема первой встречи: «Романтические отношения: в чём любовь, а где тревога?»
Разберёмся, как устроены наши романтические связи:
– Почему нас тянет к одним и отталкивает от других?
– Что такое здоровые отношения?
– Как отличить любовь от зависимости?
– И как не потерять себя в паре?
🔹 Формат — живой разговор с психологом, не лекция (но немного теории обязательно расскажем) и не групповая терапия!
🔹 Уютная мини-группа студентов, где можно говорить и обсуждать, слушать и молчать
🔹 Практические упражнения: немного про привязанность, немного про границы
🔹 Атмосфера — тепло, безоценочность, чай и общение
📅 Когда: вторник 18:00 (длительность 2 часа)
📍 Где: ГЗ, 6 этаж, корпус «Е»
🙋♂️ Для кого: для всех, кто хочет разобраться в себе и в отношениях
❓ Нужны ли знания по психологии?
Нет, только интерес и искренность
🎤Ведущая: Клочкова Мария, психолог Службы психологической помощи МГУ имени М.В. Ломоносова
❗️Внимание! Запись возможна до понедельника 17.00 (14 июля): https://forms.yandex.ru/u/686e80e8eb614627d68f8ccc
Тема первой встречи: «Романтические отношения: в чём любовь, а где тревога?»
Разберёмся, как устроены наши романтические связи:
– Почему нас тянет к одним и отталкивает от других?
– Что такое здоровые отношения?
– Как отличить любовь от зависимости?
– И как не потерять себя в паре?
🔹 Формат — живой разговор с психологом, не лекция (но немного теории обязательно расскажем) и не групповая терапия!
🔹 Уютная мини-группа студентов, где можно говорить и обсуждать, слушать и молчать
🔹 Практические упражнения: немного про привязанность, немного про границы
🔹 Атмосфера — тепло, безоценочность, чай и общение
📅 Когда: вторник 18:00 (длительность 2 часа)
📍 Где: ГЗ, 6 этаж, корпус «Е»
🙋♂️ Для кого: для всех, кто хочет разобраться в себе и в отношениях
❓ Нужны ли знания по психологии?
Нет, только интерес и искренность
🎤Ведущая: Клочкова Мария, психолог Службы психологической помощи МГУ имени М.В. Ломоносова
❗️Внимание! Запись возможна до понедельника 17.00 (14 июля): https://forms.yandex.ru/u/686e80e8eb614627d68f8ccc
❤9🥰2
Продолжение интервью с Марией Клочковой 💐
➡️ Почему вы решили начать работать в службе психологической помощи?
Я имею опыт работы психологом в университете, и это прекрасный опыт!
Работа в службе психологической помощи позволяет мне оказывать поддержку тем, кто, возможно, впервые делает шаг навстречу себе🖼
📎 Я сама закончила МГУ, и вернуться в Альма Матер — отдельная ценность для меня.
Буду рада быть полезной!
➡️ Какими принципами Вы руководствуетесь в работе?
Моя основная опора — это уважение к индивидуальности клиента и вера в его способность справляться с трудностями💛
Я стремлюсь к созданию безопасного пространства, где можно быть собой, чувствовать, исследовать и меняться. Также для меня важны этичность, профессиональная честность и постоянное развитие📖
➡️ Многие студенты боятся обращаться за психологической помощью — кто-то переживает, что не поймут, кто-то боится показаться "слабым". Что бы Вы могли им сказать?
Признание необходимости в помощи - это сила, а не слабость!
Как может быть слабостью желание разобраться с проблемой?
Психолог старается понять вас настолько, насколько возможно. Мы стараемся выстроить пространство, в котором вам захочется раскрыться, дать увидеть себя и довериться🤗
➡️ И в завершение — могли бы Вы поделиться пожеланием для всех студентов, кто нас смотрит или читает?
Всем желаю получать удовольствие от студенческой жизни!
Сессию попроще, преподавателей подобрее, поменьше долгов по физкультуре, вкусной еды в столовой! И чтобы в общежитиях лифты всегда работали, а соседи ложились спать и вставали утром в то же время, что и вы🙌
📞 Записаться на психологическую консультацию в Службу психологической помощи можно бесплатно по телефону: +7 (499) 123-29-70 с 15:00 до 18:00 в будние дни
Я имею опыт работы психологом в университете, и это прекрасный опыт!
Работа в службе психологической помощи позволяет мне оказывать поддержку тем, кто, возможно, впервые делает шаг навстречу себе
Буду рада быть полезной!
Моя основная опора — это уважение к индивидуальности клиента и вера в его способность справляться с трудностями
Я стремлюсь к созданию безопасного пространства, где можно быть собой, чувствовать, исследовать и меняться. Также для меня важны этичность, профессиональная честность и постоянное развитие
Признание необходимости в помощи - это сила, а не слабость!
Как может быть слабостью желание разобраться с проблемой?
Психолог старается понять вас настолько, насколько возможно. Мы стараемся выстроить пространство, в котором вам захочется раскрыться, дать увидеть себя и довериться
Всем желаю получать удовольствие от студенческой жизни!
Сессию попроще, преподавателей подобрее, поменьше долгов по физкультуре, вкусной еды в столовой! И чтобы в общежитиях лифты всегда работали, а соседи ложились спать и вставали утром в то же время, что и вы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
🖼️Арт-терапевтическая встреча «Мир глазами моего внутреннего ребенка»
Вы когда-нибудь задумывались о своем внутреннем ребенке?
Это выражение может вызывать разные чувства: от трепета и удивления до волнения и тревоги.
🤔Но кто же он, этот «внутренний ребенок», и зачем с ним знакомиться?
У каждого из нас есть часть психики, которая бережно хранит в себе детский образ. Здесь сосредоточены наши переживания, воспоминания, мечты и интересы из детства.
На нашей встрече предлагаем познакомиться с вашей детской частью:
1️⃣ Мы вспомним с вами, что вам было интересно в детстве, какие у вас были мечты, увлечения
2️⃣ Вспомним, какими мы были в детстве
3️⃣ Поговорим о значении внутреннего ребёнка для взрослого человека
Чем будет полезна встреча?
🔼 Поищем ресурсы в нашем детстве.
🔼 Обнаружим больше внутренних опор для себя сейчас.
🔼 Займемся творчеством, как в детстве — с любопытством и без ограничений!
🎨 Встреча будет арт-терапевтической, а это значит, что на мастер-классе мы создадим памятный альбом нашего детства с помощью различных материалов: вырезок из журналов, элементов для скрапбукинга и фломастеров. Все материалы будут предоставлены!
Если вы хотите, вы можете принести с собой ксерокопию своей любимой детской фотографии.
🗓 Когда: понедельник, 21 июля, 17:00 (длительность — 2 часа)
📍 Где: ГЗ, корпус Е, 6 этаж
👩🏫 Ведущая: Беляева Екатерина, психолог Службы психологической помощи МГУ имени М.В. Ломоносова
🔔 Внимание! Запись на мероприятие возможна до понедельника, 21 июля, 14:00. https://forms.yandex.ru/u/68762b0a4936394a676734be
Ждем вас! 🌟
Вы когда-нибудь задумывались о своем внутреннем ребенке?
Это выражение может вызывать разные чувства: от трепета и удивления до волнения и тревоги.
🤔Но кто же он, этот «внутренний ребенок», и зачем с ним знакомиться?
У каждого из нас есть часть психики, которая бережно хранит в себе детский образ. Здесь сосредоточены наши переживания, воспоминания, мечты и интересы из детства.
На нашей встрече предлагаем познакомиться с вашей детской частью:
Чем будет полезна встреча?
🎨 Встреча будет арт-терапевтической, а это значит, что на мастер-классе мы создадим памятный альбом нашего детства с помощью различных материалов: вырезок из журналов, элементов для скрапбукинга и фломастеров. Все материалы будут предоставлены!
Если вы хотите, вы можете принести с собой ксерокопию своей любимой детской фотографии.
🗓 Когда: понедельник, 21 июля, 17:00 (длительность — 2 часа)
📍 Где: ГЗ, корпус Е, 6 этаж
👩🏫 Ведущая: Беляева Екатерина, психолог Службы психологической помощи МГУ имени М.В. Ломоносова
🔔 Внимание! Запись на мероприятие возможна до понедельника, 21 июля, 14:00. https://forms.yandex.ru/u/68762b0a4936394a676734be
Ждем вас! 🌟
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥3
Приглашаем на арт-терапевтическую встречу!
Дорогие студенты!
В четверг (31.07) в 19:30 мы приглашаем вас на встречу, где познакомимся с одной из арт-терапевтических техник🌸
📌О чем встреча?
Благодаря техникам арт-терапии мы сможем сместить фокус внимания на свое внутреннее состояние, замедлиться, прислушиваясь к нему, а после, в ходе обсуждения, — поделиться переживаниями и мыслями (конечно, в комфортном вам объеме и содержании) с другими участниками
📌Что будем делать?
Рисовать! Материалы (бумагу, карандаши, краски и кисти) мы выдадим на занятии. Если вы увлекаетесь рисованием, можете приносить привычные вам материалы😌
📌Когда: четверг 31.07, 19:30
Где: ДАС, ул. Шверника 19к1, комната 502
Вход по регистрации через форму только для студентов МГУ:
https://forms.yandex.ru/u/687e1437068ff00017679122
❗️Пожалуйста, заполните форму до среды 30.07, 17:00
Если вы не живете в ДАСе — не забудьте паспорт и студенческий😉
Проведут занятие ведущие групп поддержки, студентки факультета психологии Соня (https://yangx.top/grawixxt) и Арина (https://yangx.top/arinagnutova) обращайтесь по всем вопросам)
Дорогие студенты!
В четверг (31.07) в 19:30 мы приглашаем вас на встречу, где познакомимся с одной из арт-терапевтических техник🌸
📌О чем встреча?
Благодаря техникам арт-терапии мы сможем сместить фокус внимания на свое внутреннее состояние, замедлиться, прислушиваясь к нему, а после, в ходе обсуждения, — поделиться переживаниями и мыслями (конечно, в комфортном вам объеме и содержании) с другими участниками
📌Что будем делать?
Рисовать! Материалы (бумагу, карандаши, краски и кисти) мы выдадим на занятии. Если вы увлекаетесь рисованием, можете приносить привычные вам материалы😌
📌Когда: четверг 31.07, 19:30
Где: ДАС, ул. Шверника 19к1, комната 502
Вход по регистрации через форму только для студентов МГУ:
https://forms.yandex.ru/u/687e1437068ff00017679122
❗️Пожалуйста, заполните форму до среды 30.07, 17:00
Если вы не живете в ДАСе — не забудьте паспорт и студенческий😉
Проведут занятие ведущие групп поддержки, студентки факультета психологии Соня (https://yangx.top/grawixxt) и Арина (https://yangx.top/arinagnutova) обращайтесь по всем вопросам)
❤7🔥4
Приглашаем вас на следующую встречу разговорного клуба — 5 августа
💬 Психология вслух — разговорный клуб о психологии, где живое обсуждение - возможность лучше узнать себя и других, а психолог - твой навигатор в поисках смыслов.
На предстоящей встрече продолжим обсуждение темы —
«Романтические отношения: в чём любовь, а где тревога?»
Поговорим о том, как устроены наши романтические отношения:
– Что заставляет нас влюбляться именно в «этих» людей, а не в других?
– Какие отношения можно назвать по-настоящему здоровыми?
– Где проходит грань между любовью и зависимостью?
– И как оставаться собой, даже когда ты в паре?
🔹 Формат — живой разговор с психологом, не лекция (но немного теории обязательно расскажем) и не групповая терапия!
🔹 Уютная мини-группа студентов, где можно говорить и обсуждать, слушать и молчать
🔹 Практические упражнения: немного про привязанность, немного про границы
🔹 Атмосфера — тепло, безоценочность, чай и общение
📅 Когда: 5 августа (вторник) 18:00 (длительность 2 часа)
На этаже вас встретит психолог, поэтому лучше прийти на 5-10 минут пораньше
📍 Где: корпус Е ГЗ, 6 этаж
🙋♂️ Для кого: для всех, кто хочет разобраться в себе и в отношениях
❓ Нужны ли знания по психологии?
Нет, только интерес и искренность
🎤Ведущая: Клочкова Мария, психолог Службы психологической помощи МГУ имени М.В. Ломоносова
❗️Внимание! Запись возможна до понедельника 17.00 (4 августа): https://forms.yandex.ru/u/686e80e8eb614627d68f8ccc
💬 Психология вслух — разговорный клуб о психологии, где живое обсуждение - возможность лучше узнать себя и других, а психолог - твой навигатор в поисках смыслов.
На предстоящей встрече продолжим обсуждение темы —
«Романтические отношения: в чём любовь, а где тревога?»
Поговорим о том, как устроены наши романтические отношения:
– Что заставляет нас влюбляться именно в «этих» людей, а не в других?
– Какие отношения можно назвать по-настоящему здоровыми?
– Где проходит грань между любовью и зависимостью?
– И как оставаться собой, даже когда ты в паре?
🔹 Формат — живой разговор с психологом, не лекция (но немного теории обязательно расскажем) и не групповая терапия!
🔹 Уютная мини-группа студентов, где можно говорить и обсуждать, слушать и молчать
🔹 Практические упражнения: немного про привязанность, немного про границы
🔹 Атмосфера — тепло, безоценочность, чай и общение
📅 Когда: 5 августа (вторник) 18:00 (длительность 2 часа)
На этаже вас встретит психолог, поэтому лучше прийти на 5-10 минут пораньше
📍 Где: корпус Е ГЗ, 6 этаж
🙋♂️ Для кого: для всех, кто хочет разобраться в себе и в отношениях
❓ Нужны ли знания по психологии?
Нет, только интерес и искренность
🎤Ведущая: Клочкова Мария, психолог Службы психологической помощи МГУ имени М.В. Ломоносова
❗️Внимание! Запись возможна до понедельника 17.00 (4 августа): https://forms.yandex.ru/u/686e80e8eb614627d68f8ccc
❤4🔥1
А вы задумывались почему мы выбираем "не тех"?
Может когда-нибудь ловили себя на мысли: «Почему мне снова нравится кто-то, кто меня не выбирает?» Или «Почему я снова в отношениях, где тревоги больше, чем радости?»
Влюблённость — это не случайность. За нашим выбором партнёров часто стоят глубинные психологические механизмы: опыт привязанности, сценарии из детства, ожидания, о которых мы даже не подозреваем.
✨ Как это работает и что с этим делать — обсудим на встрече разговорного клуба 5 августа.
📌 Мы не даём советов, но задаём вопросы.
📌 Не «разбираем» друг друга, но учимся понимать себя.
📌 Не лечим, но создаём пространство, где можно быть настоящими.
📍Где: общежитие ГЗ МГУ, 6 этаж, сектор Е
🎤Ведущая: Клочкова Мария, психолог Службы психологической помощи МГУ имени М.В. Ломоносова
Хотите с нами? Записывайтесь до 4 августа, 17:00: https://forms.yandex.ru/u/686e80e8eb614627d68f8ccc
Может когда-нибудь ловили себя на мысли: «Почему мне снова нравится кто-то, кто меня не выбирает?» Или «Почему я снова в отношениях, где тревоги больше, чем радости?»
Влюблённость — это не случайность. За нашим выбором партнёров часто стоят глубинные психологические механизмы: опыт привязанности, сценарии из детства, ожидания, о которых мы даже не подозреваем.
✨ Как это работает и что с этим делать — обсудим на встрече разговорного клуба 5 августа.
📌 Мы не даём советов, но задаём вопросы.
📌 Не «разбираем» друг друга, но учимся понимать себя.
📌 Не лечим, но создаём пространство, где можно быть настоящими.
📍Где: общежитие ГЗ МГУ, 6 этаж, сектор Е
🎤Ведущая: Клочкова Мария, психолог Службы психологической помощи МГУ имени М.В. Ломоносова
Хотите с нами? Записывайтесь до 4 августа, 17:00: https://forms.yandex.ru/u/686e80e8eb614627d68f8ccc
❤🔥9
Channel name was changed to «Психологическая помощь и поддержка в МГУ»
«Центр покоя»
Групповой тренинг с использованием метафорических карт 🃏
Метафорические карты — инструмент в психологии для самопознания, представляют собой карточки с различными изображениями. Принцип работы основан на таком механизме психики как проекция — человек бессознательно переносит свои переживания, внутренние состояния на внешний объект, то есть в нашем случае — на карты. При рассмотрении изображений возникают ассоциации, с которыми уже далее идёт работа.
Ключевым моментом является личное восприятие и интерпретация карт: каждый понимает их по-своему, исходя из своего личного опыта, переживаний и установок 😌
Что мы будем делать на встрече?
— Поищем те моменты в жизни, которые вызывают стресс и забирают силы
— Посмотрим, какие чувства возникают при встрече с этими ситуациями
— Поисследуем, какие ресурсы и стратегия совладания привычно используются вами для помощи себе в трудной ситуации
— Подумаем, какие новые способы помощи себе можно организовать
— Создадим вместе ваше безопасное место, которое может стать для вас внутренним убежищем от стресса и тревоги
Кому будет полезна данная встреча?
— тем, кто хочет больше узнать о себе
— тем, кто находится в трудной жизненной ситуации и / или испытывает дискомфорт, неприятные чувства, упадок сил
— тем, кто давно хотел познакомиться с метафорическими картами
— И просто тем, кто интересуется психологией‼️
Метафорические карты будут предоставлены психологом
Когда: понедельник, 11.08 в 17:00 (длительность 2 часа)
Где: ГЗ, корпус Е, 6 этаж. Приходите, пожалуйста, немного заранее, минут за 5 до начала, чтобы было время всем собраться 😌 Психолог встретит вас возле лифтов
Ведущая: Беляева Екатерина, психолог Службы психологической помощи МГУ имени М.В.Ломоносова
Внимание! Запись возможна до понедельника 14:00 (11 августа): https://forms.yandex.ru/u/6893026c84227c30866d36f9
Групповой тренинг с использованием метафорических карт 🃏
Метафорические карты — инструмент в психологии для самопознания, представляют собой карточки с различными изображениями. Принцип работы основан на таком механизме психики как проекция — человек бессознательно переносит свои переживания, внутренние состояния на внешний объект, то есть в нашем случае — на карты. При рассмотрении изображений возникают ассоциации, с которыми уже далее идёт работа.
Ключевым моментом является личное восприятие и интерпретация карт: каждый понимает их по-своему, исходя из своего личного опыта, переживаний и установок 😌
Что мы будем делать на встрече?
— Поищем те моменты в жизни, которые вызывают стресс и забирают силы
— Посмотрим, какие чувства возникают при встрече с этими ситуациями
— Поисследуем, какие ресурсы и стратегия совладания привычно используются вами для помощи себе в трудной ситуации
— Подумаем, какие новые способы помощи себе можно организовать
— Создадим вместе ваше безопасное место, которое может стать для вас внутренним убежищем от стресса и тревоги
Кому будет полезна данная встреча?
— тем, кто хочет больше узнать о себе
— тем, кто находится в трудной жизненной ситуации и / или испытывает дискомфорт, неприятные чувства, упадок сил
— тем, кто давно хотел познакомиться с метафорическими картами
— И просто тем, кто интересуется психологией
Метафорические карты будут предоставлены психологом
Когда: понедельник, 11.08 в 17:00 (длительность 2 часа)
Где: ГЗ, корпус Е, 6 этаж. Приходите, пожалуйста, немного заранее, минут за 5 до начала, чтобы было время всем собраться 😌 Психолог встретит вас возле лифтов
Ведущая: Беляева Екатерина, психолог Службы психологической помощи МГУ имени М.В.Ломоносова
Внимание! Запись возможна до понедельника 14:00 (11 августа): https://forms.yandex.ru/u/6893026c84227c30866d36f9
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🤩1
Что такое метафорические карты и для чего они необходимы?
Групповой тренинг с использованием карт пройдёт совсем скоро - 11 августа, поэтому давайте разбираться!
Метафорические Ассоциативные карты выглядят как колода карт с различными картинками. Это могут быть тематические картинки (например, колода на тему отношений, на тему детства), так и просто общие наборы картинок с яркими изображениями людей, животных, пейзажей и ситуаций.
Однако, метафорические карты – это не просто колода карт с красивыми картинками. Это психологический инструмент, который помогает нам говорить на языке образов и символов, открывая доступ к бессознательному.
🖼️ Внешне метафорические карты напоминают игральные и гадальные карты, во всех этих вариантах это небольшая колода карт, которая помещается в руке, но всё-таки метафорические карты - это рабочий инструмент психолога.
В чём отличие функций метафорических карт от функций гадальных карт?
1️⃣ Психолог сам НЕ интерпретирует значения карт, психолог НЕ говорит, о чём та или иная карта. Психолог предоставляет возможность человеку самому рассказать то, что он замечает на картинке. Психолог может лишь задавать вопросы человеку, чтобы тот сам увидел свои ассоциации и рассказал о них.
2️⃣ Психолог НЕ даёт советов, исходя из того, что изображено на карте. Выводы для себя делает сам человек, психолог помогает, поддерживает, проясняет, уточняет вопросами, или, если это требуется, возвращает человека к тому, что он произносил ранее.
3️⃣ Психолог НЕ предсказывает будущее с помощью метафорических карт. Ассоциации, возникшие при просмотре изображений, говорят лишь о текущем состоянии человека, его переживаниях и потребностях.
Какой принцип работы с метафорическими картами?
В основе работы с метафорическими картами лежит механизм проекций, когда человек проецирует свои внутренние переживания во внешний мир. Когда человек видит картинку, у него возникают ассоциации. Говоря об этих ассоциациях с психологом, человек может обнаружить то, что спрятано глубоко в его подсознании. Каждый видит на картах что-то, что соотносится с его текущим эмоциональным состоянием и потребностями. Например, один человек на картинке с домом в лесу увидит красоту, что-то уютное, почувствует радость, а другой – почувствует тревогу и увидит на таком же изображении что-то волнующее.
Не стоит бояться, что вам будет нечего сказать или вы ничего не поймете в символике изображений. Обычно все прекрасно получается благодаря вопросам психолога😊
Записывайтесь до понедельника 14:00 (11 августа): https://forms.yandex.ru/u/6893026c84227c30866d36f9
Групповой тренинг с использованием карт пройдёт совсем скоро - 11 августа, поэтому давайте разбираться!
Метафорические Ассоциативные карты выглядят как колода карт с различными картинками. Это могут быть тематические картинки (например, колода на тему отношений, на тему детства), так и просто общие наборы картинок с яркими изображениями людей, животных, пейзажей и ситуаций.
Однако, метафорические карты – это не просто колода карт с красивыми картинками. Это психологический инструмент, который помогает нам говорить на языке образов и символов, открывая доступ к бессознательному.
🖼️ Внешне метафорические карты напоминают игральные и гадальные карты, во всех этих вариантах это небольшая колода карт, которая помещается в руке, но всё-таки метафорические карты - это рабочий инструмент психолога.
В чём отличие функций метафорических карт от функций гадальных карт?
Какой принцип работы с метафорическими картами?
В основе работы с метафорическими картами лежит механизм проекций, когда человек проецирует свои внутренние переживания во внешний мир. Когда человек видит картинку, у него возникают ассоциации. Говоря об этих ассоциациях с психологом, человек может обнаружить то, что спрятано глубоко в его подсознании. Каждый видит на картах что-то, что соотносится с его текущим эмоциональным состоянием и потребностями. Например, один человек на картинке с домом в лесу увидит красоту, что-то уютное, почувствует радость, а другой – почувствует тревогу и увидит на таком же изображении что-то волнующее.
Не стоит бояться, что вам будет нечего сказать или вы ничего не поймете в символике изображений. Обычно все прекрасно получается благодаря вопросам психолога😊
Записывайтесь до понедельника 14:00 (11 августа): https://forms.yandex.ru/u/6893026c84227c30866d36f9
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6
Всем привет! 👋
❓ Мы снова запускаем рубрику «Задай вопрос специалисту». Ниже представлена форма, с помощью которой вы сможете анонимно задать вопрос психологу, а мы опубликуем ответ на него в этом канале в порядке очереди.
Поделившись своей проблемой, вы сможете помочь не только себе, но и другим нашим читателям, которые сталкивались со схожей ситуацией в своей жизни 🌱
Задать вопрос специалисту можно по ссылке ⤵️
https://forms.yandex.ru/u/6893391ce010db3220e2d174
Поделившись своей проблемой, вы сможете помочь не только себе, но и другим нашим читателям, которые сталкивались со схожей ситуацией в своей жизни 🌱
Задать вопрос специалисту можно по ссылке ⤵️
https://forms.yandex.ru/u/6893391ce010db3220e2d174
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤3👏2
Приглашаем вас на следующую встречу разговорного клуба — 19 августа
💬 Психология вслух — разговорный клуб о психологии, где живое обсуждение — возможность лучше понять себя и других, а психолог — твой навигатор в поисках смыслов.
На предстоящей встрече обсудим тему —
«Прокрастинация: почему откладываем и как перестать?»
Поговорим о том, как устроена наша прокрастинация:
– Почему мы иногда откладываем даже важные и интересные дела?
– Всегда ли прокрастинация — это лень?
– Как эмоции и внутренние убеждения влияют на нашу продуктивность?
– Какие простые шаги помогут выйти из круга «сделаю потом»?
🔹 Формат — живой разговор с психологом, не лекция (но немного теории обязательно расскажем) и не групповая терапия!
🔹 Уютная мини-группа студентов, где можно говорить и обсуждать, слушать и молчать
🔹 Практические упражнения: немного про мотивацию, немного про самоподдержку
🔹 Атмосфера — тепло, безоценочность, чай и общение
📅 Когда: 19 августа (вторник) 17:00 (длительность 2 часа)
На этаже вас встретит психолог, поэтому лучше прийти на 5–10 минут пораньше
📍 Где: корпус Е ГЗ, 6 этаж
🙋♂️ Для кого: для всех, кто хочет понять себя и свои привычки в работе и учебе
❓ Нужны ли знания по психологии?
Нет, только интерес и искренность
🎤 Ведущая: Клочкова Мария, психолог Службы психологической помощи МГУ имени М.В. Ломоносова
➡️Записаться можно до 19 августа 14:00 по ссылке: https://forms.yandex.ru/u/686e80e8eb614627d68f8ccc
💬 Психология вслух — разговорный клуб о психологии, где живое обсуждение — возможность лучше понять себя и других, а психолог — твой навигатор в поисках смыслов.
На предстоящей встрече обсудим тему —
«Прокрастинация: почему откладываем и как перестать?»
Поговорим о том, как устроена наша прокрастинация:
– Почему мы иногда откладываем даже важные и интересные дела?
– Всегда ли прокрастинация — это лень?
– Как эмоции и внутренние убеждения влияют на нашу продуктивность?
– Какие простые шаги помогут выйти из круга «сделаю потом»?
🔹 Формат — живой разговор с психологом, не лекция (но немного теории обязательно расскажем) и не групповая терапия!
🔹 Уютная мини-группа студентов, где можно говорить и обсуждать, слушать и молчать
🔹 Практические упражнения: немного про мотивацию, немного про самоподдержку
🔹 Атмосфера — тепло, безоценочность, чай и общение
📅 Когда: 19 августа (вторник) 17:00 (длительность 2 часа)
На этаже вас встретит психолог, поэтому лучше прийти на 5–10 минут пораньше
📍 Где: корпус Е ГЗ, 6 этаж
🙋♂️ Для кого: для всех, кто хочет понять себя и свои привычки в работе и учебе
❓ Нужны ли знания по психологии?
Нет, только интерес и искренность
🎤 Ведущая: Клочкова Мария, психолог Службы психологической помощи МГУ имени М.В. Ломоносова
➡️Записаться можно до 19 августа 14:00 по ссылке: https://forms.yandex.ru/u/686e80e8eb614627d68f8ccc
❤🔥5❤3
В связи с большим интересом к метафорическим картам, мы решили провести ещё один тренинг с использованием данного метода! ❤️
Что вас ждёт?
•новые упражнения;
•ещё больше красивых и притягивающих взгляд метафорических карт;
•интересное и весёлое знакомство друг с другом.
Те, кто был 11 августа, также могут приходить, — упражнения будут другие и, надеемся, ещё более интересные 😌
Когда?
Понедельник, 18.08.2025
17:00 (длительность 2 часа)
Где?
ГЗ, корпус Е, 6 этаж
Приходите немного заранее, минут за 5 до начала, чтобы мы успели собраться
Ведущая: Беляева Екатерина Евгеньевна, психолог службы психологической помощи МГУ имени М.В. Ломоносова
📍Внимание! Запись возможна до понедельника 14:00 (18 августа): https://forms.yandex.ru/u/689dad3bf47e7304208fc7c7
Что вас ждёт?
•новые упражнения;
•ещё больше красивых и притягивающих взгляд метафорических карт;
•интересное и весёлое знакомство друг с другом.
Те, кто был 11 августа, также могут приходить, — упражнения будут другие и, надеемся, ещё более интересные 😌
Когда?
Понедельник, 18.08.2025
17:00 (длительность 2 часа)
Где?
ГЗ, корпус Е, 6 этаж
Приходите немного заранее, минут за 5 до начала, чтобы мы успели собраться
Ведущая: Беляева Екатерина Евгеньевна, психолог службы психологической помощи МГУ имени М.В. Ломоносова
📍Внимание! Запись возможна до понедельника 14:00 (18 августа): https://forms.yandex.ru/u/689dad3bf47e7304208fc7c7
❤🔥7
Уважаемые студенты, аспиранты и преподаватели!
По просьбам обращающихся мы временно открываем возможность записаться в Службу психологической помощи МГУ имени М.В. Ломоносова по почте: [email protected]
➡️В теме письма укажите «Запись на консультацию».
Далее в тексте письма напишите последовательно:
1. Фамилия, имя, отчество (полностью).
2. Факультет.
3. Курс.
4. Контактный номер телефона.
5. Место проживания (кратко - название общежития или Москва, если проживаете в Москве).
6. Желаемое время и дату записи (рекомендуем указывать несколько альтернатив).
На данный момент запись по почте возможна только к специалистам, принимающим в корпусе «Е» Главного здания МГУ имени М.В. Ломоносова.
Возможные окошки для записи:
Понедельник 13.00-18.00.
Вторник 14.00-18.00.
Среда 13.00-17.00.
Четверг 16.00-19.00.
Об отмене или переносе консультации нужно предупреждать не позднее, чем за 24 часа до ее начала.
Администратор ответит на ваше письмо с 15.00 до 18.00 в будний день в порядке очереди.
Вы по-прежнему можете позвонить в Службу по телефону +7 (499) 123-29-70 для записи на индивидуальную консультацию и по другим вопросам по будням с 15.00 до 18.00.
С заботой о вас,
Служба психологической помощи МГУ
По просьбам обращающихся мы временно открываем возможность записаться в Службу психологической помощи МГУ имени М.В. Ломоносова по почте: [email protected]
➡️В теме письма укажите «Запись на консультацию».
Далее в тексте письма напишите последовательно:
1. Фамилия, имя, отчество (полностью).
2. Факультет.
3. Курс.
4. Контактный номер телефона.
5. Место проживания (кратко - название общежития или Москва, если проживаете в Москве).
6. Желаемое время и дату записи (рекомендуем указывать несколько альтернатив).
На данный момент запись по почте возможна только к специалистам, принимающим в корпусе «Е» Главного здания МГУ имени М.В. Ломоносова.
Возможные окошки для записи:
Понедельник 13.00-18.00.
Вторник 14.00-18.00.
Среда 13.00-17.00.
Четверг 16.00-19.00.
Об отмене или переносе консультации нужно предупреждать не позднее, чем за 24 часа до ее начала.
Администратор ответит на ваше письмо с 15.00 до 18.00 в будний день в порядке очереди.
Вы по-прежнему можете позвонить в Службу по телефону +7 (499) 123-29-70 для записи на индивидуальную консультацию и по другим вопросам по будням с 15.00 до 18.00.
С заботой о вас,
Служба психологической помощи МГУ
❤10🙏7🔥2🥰1👏1
Психологическая помощь и поддержка в МГУ pinned «Уважаемые студенты, аспиранты и преподаватели! По просьбам обращающихся мы временно открываем возможность записаться в Службу психологической помощи МГУ имени М.В. Ломоносова по почте: [email protected] ➡️В теме письма укажите «Запись на консультацию».…»
В форму поступило много вопросов от вас и мы начинаем отвечать на них в нашей рубрике #вопрос_специалисту
➡️Вопрос вы можете увидеть на картинке. Отвечает Клочкова Мария Владиславовна, психолог Службы психологической помощи МГУ имени М.В. Ломоносова:
«Конечно можно! Формирование запроса - часть работы с психологом! Чаще всего люди приходят к психологу с:
1. Жалобами на симптомы
2. За поддержкой или рекомендацией
3. Просто охваченные эмоциями
4. Нереалистичными ожиданиями от себя и мира
📍Запрос - это реалистичная, выполняемая клиентом конечная цель, за которой не будет никаких "но" или других запросов, которую человек хочет искренне выполнить и готов начать двигаться к этому выполнению.
Для кого-то звучит просто, но, поверьте, запрос трудно самому сформулировать! В процессе работы с психологом он часто корректируется и видоизменяется. Так что не переживайте, просто ваш первый запрос будет - постановка запроса:)»
❤️Благодарим за доверие, свой вопрос вы также можете задать в форме в анонимном формате, а мы ответим на него в порядке очереди
➡️Вопрос вы можете увидеть на картинке. Отвечает Клочкова Мария Владиславовна, психолог Службы психологической помощи МГУ имени М.В. Ломоносова:
«Конечно можно! Формирование запроса - часть работы с психологом! Чаще всего люди приходят к психологу с:
1. Жалобами на симптомы
2. За поддержкой или рекомендацией
3. Просто охваченные эмоциями
4. Нереалистичными ожиданиями от себя и мира
📍Запрос - это реалистичная, выполняемая клиентом конечная цель, за которой не будет никаких "но" или других запросов, которую человек хочет искренне выполнить и готов начать двигаться к этому выполнению.
Для кого-то звучит просто, но, поверьте, запрос трудно самому сформулировать! В процессе работы с психологом он часто корректируется и видоизменяется. Так что не переживайте, просто ваш первый запрос будет - постановка запроса:)»
❤️Благодарим за доверие, свой вопрос вы также можете задать в форме в анонимном формате, а мы ответим на него в порядке очереди
❤15❤🔥1
Напоминаем, что в начале следующей недели мы ждем вас на двух групповых занятиях!
В понедельник 18 августа в 17:00 пройдет групповой тренинг с использованием метафорических карт.
➡️Записаться можно до 18 августа 14:00 по ссылке:
https://forms.yandex.ru/u/689dad3bf47e7304208fc7c7
Во вторник 19 августа в 17:00 пройдет встреча разговорного клуба «Психология вслух» на которой обсудим тему прокрастинации.
➡️Записаться можно до 19 августа 14:00 по ссылке: https://forms.yandex.ru/u/686e80e8eb614627d68f8ccc
Место проведения мероприятий: ГЗ, корпус Е, 6 этаж.
В понедельник 18 августа в 17:00 пройдет групповой тренинг с использованием метафорических карт.
➡️Записаться можно до 18 августа 14:00 по ссылке:
https://forms.yandex.ru/u/689dad3bf47e7304208fc7c7
Во вторник 19 августа в 17:00 пройдет встреча разговорного клуба «Психология вслух» на которой обсудим тему прокрастинации.
➡️Записаться можно до 19 августа 14:00 по ссылке: https://forms.yandex.ru/u/686e80e8eb614627d68f8ccc
Место проведения мероприятий: ГЗ, корпус Е, 6 этаж.
🔥3