⚡️ Для студентов ПГУТИ состоялся «Йога-вечер» в общежитии №2

🗓 В рамках воспитательной работы со студентами проживающими в общежитии, преподавателем кафедры ФИЗО Калинкиной Е.В была организована встреча, на которой все желающие могли попробовать незнакомое для себя направление «Фитнес-йога».

✅ Йогу называют уникальной системой оздоровления организма. Она позволяет найти внутреннюю гармонию и улучшить работу всех органов. Философия йоги помогает избавиться от вредных привычек и приобщиться к здоровому образу жизни. Также занятия йогой позволяет окунуться в свой внутренний мир и лучше себя узнать.

😍 Упражнения направлены на раскрытие своего потенциала, обретение гармонии и спокойствия. Возможность расслабиться во время релаксации помогает избавиться от негативных переживаний. Умение глубоко дышать помогает в стрессовых ситуациях оставаться спокойным и рассудительным.

👌🏼 Занятие медитацией во время йоги стимулирует умственную деятельность, улучшает память и тренирует концентрацию внимания. Упражнения способствуют улучшению кровотока и обогащают мозг кислородом.

🧘🏻‍♀️ Медитация в начале занятия, мягкая дыхательная практика, а также асаны для улучшения мобильности тазобедренного сустава, работа с мышцами тазового дна, оздоровление позвоночного столба и мягкие техники вытяжения мышц – все это наши студенты опробовали на себе под чутким контролем опытного мастера.

💬 Все упражнения сопровождались подробными комментариями и объяснениями, для более качественного понимания и восприятия новых движений.

💫 После йоги некоторые ребята остались на тренировку сборной по аэробике «Макси», и на себе ощутили и почувствовали тренировочной процесс сборной.

#ПГУТИ #Йога #СтуденческаяЖизнь