Как вызвать симпатию у любого человека ...

Людям важно чувствовать, что их ценят. И показать им это совсем не сложно:

❇️ Запомните имя собеседника. Приятно, когда собеседник называет нас по имени и вспоминает его при следующей встрече, мы сразу чувствуем себя особенными. Самый верный способ запомнить чье-то имя, писал Дейл Карнеги, — услышав, тут же повторить его. Завершая диалог, можно таким же образом попрощаться с собеседником.

❇️ Излучайте позитив. Собираясь на любую встречу, мероприятие, будь то вечеринка или семейный обед, заранее подготовьтесь. Почитайте, поразмышляйте, запаситесь хорошими новостями и мыслями, которыми можно будет поделиться с остальными. Вам не надо ничего выдумывать, достаточно быть чутким и внимательным к миру, обращать внимание на мелочи.

❇️ Слушайте внимательно. Когда мы хотим, чтобы нас услышали, мы прилагаем массу усилий. Так приложите те же усилия, чтобы услышать и понять другого. Позвольте собеседнику говорить о себе, не оценивая его и не дожидаясь своей очереди высказаться в ответ.#психологияотношений

Фразы, которые нельзя говорить себе

❌ «Я НИКОГДА НЕ ...» - эта фраза одна из самых разрушительных для нашей жизни. Проговаривая её мы лишаем себя даже шанса на попытку что-то сделать.

❌ «Я НЕДОСТАТОЧНО ...» - говоря так, вы программируете себя на неудачу еще до того, как попробуете что-то сделать. Люди не рождаются «компетентными» и «достаточно опытными».

❌ «Я НЕ СДЕЛАЛ(А) НИЧЕГО ОСОБЕННОГО, ЛЮБОЙ БЫ С ЭТИМ СПРАВИЛСЯ» - никогда не принижайте свои заслуги, какими бы ничтожными они вам ни казались. Говоря «любой бы с этим справился», вы лишаете себя права на заслуженное вознаграждение, а это один из ключевых моментов мотивации для дальнейших достижений.

❌ «НЕ ОБРАЩАЙТЕ НА МЕНЯ ВНИМАНИЯ» - эта фраза - путь в одиночество. Возможно, у вас был неудачный день, и вы хотите побыть в одиночестве, но это не повод требовать от других, чтобы они вас игнорировали.

❌ «Я СЛИШКОМ СТАР(А)/МОЛОД(А) ДЛЯ ЭТОГО» - это еще одна демотивирующая фраза. Говоря так, вы разрешаете себе не пытаться сделать то, что на самом деле могли бы. Общий посыл: «Я слишком стар(а)/молод(а), чтобы менять в своей жизни что-то».#осознанность

РАЗВИВАЕМ ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ

Позитивное мышление, или ментальный позитивизм, — умение смотреть на свою жизнь и мир с оптимизмом, а трудности воспринимать как возможности и бесценный опыт.

Зачем учиться мыслить позитивно?

Мысли человека отчасти влияют на качество жизни, причём как в одну, так и в другую сторону. Поэтому важно научиться мыслить позитивно. Эта практика позволяет не поддаваться тревожности и оценивать ситуацию объективно. Умение управлять собственными мыслями помогает принимать стратегически верные решения и развиваться и в личном, и в профессиональном плане.

Как развить позитивное мышление?

🔆 Отслеживайте негативные состояния. Мозг человека подобен сосуду. Каждый сам решает, чем его наполнить, и важно следить за этим процессом. Если возникло чувство, что отрицательной информации слишком много, сделайте паузу. Остановитесь и признайте, что тревожные мысли взяли верх. Позвольте себе не зацикливаться на них и не прокручивать десятки раз.

🔆 Проживайте эмоции экологично. Ежедневно человек встречается с большим потоком информации, которую сложно фильтровать. В реальности у каждого человека есть целый спектр чувств и эмоций, и это нормально. Абсолютно естественно испытывать злость, обиду и раздражение. Это означает, что человек живой. Вот чему стоит научиться, так это признавать свои эмоции и проживать их экологично.

🔆 Отслеживайте и избавляйтесь от источников раздражения. Попробуйте составить список того, что вас раздражает и вызывает у вас негатив. Напротив каждой фразы напишите, почему так случается и как это изменить. Возможно, одни ситуации спустя время уже не вызовут раздражение. Это поможет изменить вашу реакцию на них в будущем. Такой осознанный подход к раздражающим факторам придаст уверенности в себе и поможет перестроить мышление.

🔆 Заведите дневник. Полезной практикой является ведение дневника. Опишите несколько ситуаций, которые случились за день или неделю. Отметьте те эмоции, которые вы испытали. Подумайте, действительно ли ваша реакция была наилучшей. Есть простой способ проверить это. Представьте, что с такой проблемой к вам обратился знакомый. Как бы вы отреагировали на его рассказ? Часто со стороны вопрос кажется проще.

🔆 Больше общайтесь с позитивными людьми, которые поднимают вашу самооценку. При частом общении человек бессознательно перенимает привычки собеседника. В ваших силах выбирать, какими людьми себя окружить и какими эмоциями делиться с ними.

🌿 Человек учится реагировать на происходящие события объективно, разумно, без эмоциональной предвзятости. Позитивное мышление — это практика, которая при постоянном использовании становится полезной привычкой. #эмоции #осознанность

🌿 Плохая память на имена - одна из наиболее распространенных проблем, связанных с запоминанием. Как не оказаться в неудобной ситуации смотрите в видео. #самопомощь #познайсебя

Притча "Успех не бывает быстрым"

Была у одного народа примета. Тот, кто сорвет белый цветок на горе в канун Нового года, будет счастлив. Гора, на которой расцветал цветок счастья, была заколдована. Она постоянно тряслась, и никто не мог удержаться на ней. Но каждый Новый год находились смельчаки, которые пытались залезть на гору.
Однажды три друга тоже решили попытать счастья. Перед тем как идти на гору, зашли друзья к мудрецу — совета спросить:
— Упадешь семь раз — поднимись восемь раз , — посоветовал им мудрец.
Пошли трое друзей на гору, все с разных сторон. Через час вернулся первый юноша, весь в синяках.
— Неправ был мудрец, — сказал он. -Я упал семь раз, а когда восьмой раз поднялся, то увидел, что прошел только четверть горы. Тогда я решил вернуться.
Второй юноша пришел через два часа, весь побитый, и сказал:
— Мудрец нас обманул. Я упал семь раз, а когда на восьмой раз поднялся, то увидел, что прошел только треть горы. Тогда я решил вернуться.
Третий юноша пришел через день с белым цветком в руках.
— Разве ты не падал? — спросили его друзья.
— Падал, может, сто раз падал, а может, и больше. Я не считал, — ответил юноша.
— Почему же ты не бросил все? — удивились друзья.
— Перед тем как идти на гору, я научился падать, — засмеялся юноша.
— Нет. Он научился не падать, а подниматься! — сказал мудрец, услышав этот разговор. #притча

Молчание как сила, а не слабость

Мы все сталкиваемся с ситуациями, когда наши слова кажутся невидимыми, а усилия — бесплодными. В этот момент хочется говорить громче, кричать, повторять одно и то же. Но часто это лишь усиливает негативный эффект.

Попробуйте сделать наоборот — промолчать. Потому что в этом жесте силы не меньше, чем в словах. И интерпретировать его можно по-разному:

Как сопротивление, например:

☘️ Осознайте нецелесообразность силы. Если вас не хотят услышать, ваши слова будут словно эхо в пустоте. Перестаньте тратить энергию на тех, кто не готов ее принять.

☘️ Дайте пространство для взаимного понимания. Когда вы молчите, вы даете возможность и себе, и другим осознать, что истинная коммуникация строится на взаимном желании быть услышанным.

Кроме того, молчание может быть и способом проявления самоуважения:

☘️ Помните о собственной ценности. Перестав говорить там, где вас не слышат, вы не сдаетесь, а выбираете уважение к себе и своим словам.

☘️ Сохраняйте энергию для важных моментов. Когда вы молчите, вы накапливаете силы для тех людей и ситуаций, где ваше мнение по-настоящему ценят и готовы слушать.

🔇Молчание — это не пассивность, а активный выбор. Оно даёт вам силу и внутреннее спокойствие, позволяя идти дальше, к тем, кто по-настоящему готов вас услышать.#осознанность #познайсебя

😊Развивайте эмоциональный интеллект ребёнка

Даже когда ребенок совсем маленький, нужно учить его выражать желания и потребности хотя бы словоподражанием.

В старшем дошкольном возрасте обязательно называйте и проговаривайте эмоции, помогайте детям освоить лексику чувствования. Например: «мне грустно», «я голоден», «я устал», «мне неприятно», «я расстроен», «я счастлив».

Ребенок упал и ушибся? Не спешите обнимать и жалеть. Дайте ему проявить все, что он чувствует. Это огромное событие в его маленькой жизни. Так вы учите его коммуникации!

🔁«Я чувствую — я говорю — это безопасно». Вот важная смысловая цепочка, которая должна сформироваться в раннем возрасте. #психологияотношений #детскаяпсихология