Если вы боитесь вырастить безответственного ребенка - это видео для вас!
#семейнаяпсихология

ДОВЕРИТЕЛЬНЫЕ ОТНОШЕНИЯ: КАК СТАТЬ РОДИТЕЛЕМ, С КОТОРЫМ ДЕТИ ЗАХОТЯТ ПОГОВОРИТЬ👨‍👩‍👧

Когда ребенок обращается к вам за поддержкой, советом или помощью, важно не оттолкнуть его неверным поведением или словом. Ведь доверие – это такая хрупкая вещь. Как стать именно таким родителем, к которому ребенок придет в первую очередь, если его что-то беспокоит.

На приеме у детского психотерапевта наиболее часто звучит жалоба родителей: «Он/она просто не разговаривает со мной». Болезненное чувство отчужденности вредит как взрослому, так и ребенку. Эмоциональная и психологическая устойчивость маленького человека связана с уровнем близости в отношениях с родителями. Ребенок в идеале должен делиться почти всеми своими переживаниями, когда его что-то расстроило, огорчило или рассердило. Если этого не происходит, значит, вы не так близки, как должны быть.

❓Как укрепить эмоциональную связь с ребенком
В психологии существуют две модели поведения, при которых родители, сами того не осознавая, препятствуют коммуникации и отдаляются от ребенка: это отрицание чувств и стремление утешить, которое замещает истинную эмпатию.

Ребенок ощущает себя несчастным, когда переживает обиду, разочарование, тревогу, растерянность. Он чрезвычайно нуждается в поддержке родителей. Но мама и папа зачастую не замечают негативных переживаний ребенка или не считают их какими-то важными. И их первое побуждение – сказать ребенку, что он не должен испытывать те или иные чувства. Фразы вроде: «Не переживай», «Выброси из головы!», «Не волнуйся» не стоит употреблять. Услышав от вас что-то в этом роде, ребенок чувствует стыд от своих чувств, их неуместность, а это усиливает его болезненные переживания. Кроме того, видя, что родители не могут понять его, он чувствует себя одиноким. И приходит к выводу, что его попытка довериться взрослым только ухудшает ситуацию.

Какие типичные реакции на негативные чувства ребенка вредят отношениям:
🔴 Не волнуйся ты так!
🔴 Не расстраивайся!
🔴 Не будь таким грустным!
🔴 Не злись!
🔴 Ты слишком чувствительный.
🔴 Выбрось это из головы!
Умейте сопереживать ребенку. Относитесь уважительно к его эмоциям. Чувства не могут быть неправильными.

Как выглядит эмпатическая реакция:
🟢 Ты встревожен? Я понимаю.
🟢 Я бы тоже волновалась на твоем месте.
🟢 Ты расстроен? Давай попробуем найти выход.
🟢 Я вижу, что ты сердишься. Давай разберемся, в чем дело.
После проявления вами эмпатии ребенок убедится, что его понимают. Вы укрепите незримую связь с ним. Часто подлинное сочувствие – это все, в чем нуждается ребенок. И ему станет лучше, когда он встретит это сочувствие. Когда он убедится, что родители понимают его, он ощутит себя защищенным, успокоится и сможет спокойно обсудить создавшуюся ситуацию вместе с вами.

❗️Родители часто беспокоятся, что ребенок приучится жалеть самого себя, играть роль жертвы. Поэтому они не торопятся проявлять сочувствие. Но именно уважение к чувствам ребенка удержит его от вседозволенности, нытья и менталитета жертвы. С другой стороны, искушение утешить и взять на себя решение проблемы побуждает родителей ограждать ребенка от негативных чувств вместо того, чтобы научить его самостоятельно бороться со стрессом.

Ситуация: вечером по дороге домой с футбольной тренировки 7-летний сын признается: «Мама, я сегодня играл хуже всех в команде. Я - самый худший игрок. Я почти всю тренировку просидел на скамье запасных».
Вы имеете два варианта: утешение и эмпатия.

🔺Желая утешить, вы проговорите: «Бедненький мой! Я поговорю с тренером. Ведь это не совсем справедливо – не выпускать тебя в игру всю тренировку!». ❗️При утешении вы предлагаете изменить существующие для всех правила и сделать уступку ребенку, что постепенно приучит его играть роль жертвы.
✅ Эмпатическая реакция несколько отличается: «Я понимаю, как тебе обидно. Неприятно чувствовать себя одним из худших игроков. Я тоже чувствовала подобное. Держись. Ты справишься».
#детскаяпсихология #семейнаяпсихология

😲 Токсичные друзья❗️ Что делать❓
Токсичные друзья – это люди, которые негативно влияют на вас и вашу жизнь. Они могут быть эгоистичными, завистливыми, манипулятивными или просто неуравновешенными. Несмотря на это, многие из нас продолжают поддерживать отношения с такими людьми. Почему так происходит? Давайте разберем несколько возможных причин.
1️⃣ Первая причина – страх быть одиноким. Мы все стремимся к социальному взаимодействию и поддержке, идеально – с положительными и поддерживающими людьми. Однако реальность такова, что бывают времена, когда нам трудно найти новых друзей или мы привыкли к присутствию токсичных друзей возле нас. Расстаться с такими людьми иногда кажется страшным, особенно если они – единственные, кто нас окружает.
2️⃣ Другая причина – надежда на изменение. Мы можем думать, что сможем изменить этих людей своим влиянием или добротой. Мы верим, что они только нуждаются в поддержке или лучшем понимании. Однако, это редко бывает возможно. Токсичные друзья часто не готовы, не хотят меняться или не осознают свое поведение. И вместо того, чтобы наше хорошее отношение делало их лучше, оно часто лишь обогащает их Эго.
3️⃣ Третья причина – низкое самоуважение. Иногда мы продолжаем общаться с токсичными друзьями, потому что сами не верим в свою собственную ценность или в то, что заслуживаем настоящих, здоровых отношений. Мы можем чувствовать, что эти отношения – все, что у нас есть, и боимся потерять даже это. Однако, продолжая общаться с такими друзьями, мы наносим вред себе. Токсичные отношения отнимают у нас энергию, вызывают стресс и негативное воздействие на наше психическое и физическое здоровье. Они могут стать причиной ухудшения нашего самоощущения и самоуважения. Поэтому важно научиться распознавать таких друзей и решительно отделиться от них.

Как освободиться от токсичных друзей?
✅ Во-первых, признайте, что отношения с ними неблагоприятны для вас и негативно влияют на вашу жизнь.
✅ Во-вторых, поставьте себя на первое место и дайте себе разрешение освободиться от негативного влияния.
✅ В-третьих, постепенно избавляйтесь от таких отношений, ограничивая контакт и устанавливая здоровые границы.
✅ И, наконец, заполните свою жизнь положительными людьми и активностями. Найдите тех, кто действительно поддерживает вас, вдохновляет и делает вас счастливыми. Вокруг нас полно потенциальных друзей, которые способны создать ощущение взаимной поддержки и роста.

📌 Не бойтесь расстаться с токсичными друзьями, даже если это может быть сложно.
📌 Помните, что вы заслуживаете здоровых отношений, которые будут способствовать вашему росту. Ваше счастье важно.
#психологияотношений #семейнаяпсихология

"О ЧЕМ ГОВОРЯТ НЕЗНАКОМЦЫ"
(Испания 2023 год)
18+
Три незнакомые друг с другом семейные пары оказываются на групповом сеансе психотерапии. Но вместо встречи с психологом им предстоит открыть восемь конвертов с провокационными заданиями. Вечер откровений о любви, ревности и сексе приводит к непредсказуемым последствиям.
#семейнаяпсихология #фильм

♥️5 ЯЗЫКОВ ЛЮБВИ♥️

1. Поощрения👩‍❤️‍👨
В таком случае важно говорить о достоинствах другого человека ему. Сделать список этих достоинств. Хвалить его за это. Применять лесть, и таким образом добиваться своего – это не любовь. Следует хвалить, чтобы доставить радость близкому. Ободрять, всячески поддерживать. Подбодрить, означает поддержать. Ни в коем случае нельзя давить на человека, вынуждая сделать что – то, что ему не интересно. Использовать в своем арсенале добрые слова. Манера разговора чрезвычайно важна. И смысл, и интонация имеют колоссальное значение. Даже свою боль необходимо выражать искренне и мягко. Без обвинений, двусмысленных фраз. Зрелая любовь не отстаивает свое мнение как единственно верное, принимая во внимание точку зрения другого. Если партнер провинился передо мной, искренне попросил прощения, а я не прощаю, – я судья, а он (она) преступник. Близость между нами становится не возможной. Прощение – путь любви. Пусть прошлые ошибки станут историей. Это лучшее, что мы можем сделать друг для друга.

2. Прикосновения🤗
Если язык любви вашего партнера – прикосновения, вам необходимо прикасаться к нему так, как ему нравится и в те моменты, когда ему этого хочется. Держаться за руки, обнимать, целовать, подойдут любые ласки. Возможно, некоторые прикосновения будут доставлять неприятные ощущения. Ошибочно полагать, что ему(ей) нравится то же, что приятно вам. Необходимо спрашивать, что нравится, а что нет. Прикоснуться к моему телу означает прикоснуться ко мне. Оттолкнуть его – отдалиться от меня.

3. Помощь🫱
Помогать – значит делать что – то для другого. Если вы с радостью помогаете партнеру, вы выражаете тем самым свою любовь. Составьте список из 4 дел, осуществляйте их. Списки помогают думать конкретно. Важно просить о помощи. Нельзя запугивать, нельзя манипулировать на чувстве вины, стыда. Здесь нет любви. Если партнер пользуется вами, ни во что вас не ставит, а вы терпите такое отношение – вы не любите его. Ведь с вашей помощью он постепенно становится жестоким. Тот, кто любит, скажет: я не позволю так обращаться со мной, это плохо в отношении нас обоих.

4. Подарки🎁
Подарки позволяют думать о человеке. Эта мысль сама по себе дорога. Символы имеют эмоциональную значимость. Если моим языком любви являются подарки, мне дорог каждый подарок, который я получу. Я вижу в них выражение любови. А если я подарков не получаю, я начинаю сомневаться: «любит ли он (она) меня?». Цена подарков чаще всего не имеет значения. Вспомните, какие подарки больше нравились вашему партнеру, составьте их список. Если подарки не нравились, если угодить с подарком трудно, тогда это не тот язык, на котором говорит ваш партнер.

5. Время⏰
Здесь важно внимание. Дарить время друг другу. С удовольствием
проводить время вдвоем. Если вам не уделяют внимание, а вы этого хотите – говорить об этом. Быть вместе во внимании друг ко другу. Вести доверительные дружеские разговоры. В эти моменты смотреть только на собеседника. Уловить его чувства. Ни в коем случае не перебивать. Уметь открываться в ответ на чувства супруга (партнера). Совместные занятия так же важны, как еда для понимания, что человека любят.

✅Как определить свой язык любви?

Попробуйте сделать выбор, что для вас важнее: поощрения, прикосновения, помощь, подарки или время? Если трудно определить, вспомните, что вас обижает в отношениях
больше всего? Отсутствие поощрений, прикосновений, подарков, помощи, времени, проведенного вместе? Что доставляет вам боль? Вспомните, о чем вы чаще всего просили своего супруга (партнера)? Скорее всего ваши просьбы имеют отношение к родному для вас языку любви. Как вы сами выражаете любовь? Возможно, это и есть ваш язык любви. Может быть не один, а два языка любви. Тем проще. Из них можно выбрать какой – либо или использовать оба. #психологияотношений #семейнаяпсихология

🫂СОЗАВИСИМЫЕ ОТНОШЕНИЯ🫂

📍 Созависимость – неблагополучные отношения, в которых один из партнеров своим поведением способствует саморазрушительному поведению другого человека.
Зависимость формируется вследствие незавершенности одного или нескольких нормативных кризисов развития в период взросления.

📍Созависимость возникает когда два психологически зависимых человека устанавливают взаимоотношения друг с другом.
Компенсируя зависимость друг друга у людей возникает тенденция держаться вместе.
Поскольку ни один из них не может чувствовать и действовать совершенно независимо от другого, появляется созависимость.

Самое опасное в этом случае то, что каждый сосредоточен на контроле личности другого, совершенно не думая о себе и своих потребностях.

В таких отношениях вы всегда увидите:
🔸 всемогущий контроль
🔸 идеализацию и обесценивание
🔸 проекцию

В созависимых отношениях фокус всегда находится вовне, а не внутри личности.
📍 Показателями созависимости являются:
🔺 потребность в одобрении окружающих
🔺 поддержание унижающих достоинство отношений
🔺 бессилие перед абьюзерством
🔺 блокирование своих желаний и потребностей
🔺 отсутствие способности испытывать чувство настоящей любви и близости

Наиболее эффективным методом работы будет семейная терапия, где оба участника чувствуют и понимают, что отношения построены не на любви и свободе выбора, а на болезненной привязке друг к другу. #психологияотношений #семейнаяпсихология

🎥Фильмотека выходного дня

Герой советской комедии «Суета сует» Борис Иванович, прожив почти 20 лет в законном браке, вдруг влюбляется в другую женщину и оставляет супругу. Последняя, так и не смирившись с ситуацией, отказывается разводиться с мужем. Видя переживания брошенной жены, коллеги решают отправить ее по путевке на отдых в другой город. В это же время дочь Бориса и Марины, воспользовавшись моментом, уезжает к своему жениху. Однако, опоздавшая на теплоход мать, вернувшись с пристани домой и не найдя там Наташи, паникует и уезжает вместе с отцом девочки на ее поиски. Совместное дело помогает бывшим супругам сблизиться вновь... #фильм #семейнаяпсихология

🎥Фильмотека выходного дня.

Комедийная мелодрама о взаимоотношениях между родителями, детьми, тёщами и свекровями.
Женщина средних лет решает разменять свою квартиру, где она живет вместе с семьей дочери. Но встреча с обаятельным мужчиной благополучно разрешает «квартирный вопрос»: она переселяется к избраннику и на собственном опыте узнает, что значит жить с родителями. #фильм #семейнаяпсихология

👩‍👧‍👧 Комплименты вашему ребенку

💡Внутренний голос — это тихая и незаметная со стороны, но очень могущественная часть нашей жизни. Внутренний голос направляет нас, когда мы сомневаемся, останавливает, если нам грозит опасность, успокаивает, когда страшно.

Внутренний голос — это не магическое существо и не плод воображения. Его формирует наш опыт, наше детство, слова, которые нам говорили важные для нас люди, поступки, которые мы видели.

То, как мы разговариваем со своими детьми, определяет каким будет их внутренний голос.

❗️Если мы постоянно говорим о внешности, внутренний голос будет нашептывать выросшему ребенку о потребности похудеть, накраситься или надеть дорогую одежду.

❗️Если мы сравниваем ребенка с другим, то внутренний голос будет говорить ему: «тебя не достаточно, будь лучше, соревнуйся!»

✅Если же мы будем говорить ребенку о том, как его любим, подчеркивать его сильные черты, восхищаться, напоминать о том, что он важен и нужен, его внутренний голос будет звучать как поддержка.

Давайте вместе потренируемся говорить теплые и добрые слова, не оценивать, не сравнивать, не обесценивать.

Составим список комплиментов, не имеющих отношение ко внешности ребенка и его уму.

— Рядом с тобой тепло.

— Спасибо за то, что ты есть.

— Ты так хорошо умеешь заботиться о других.

— Ты отличный и внимательный друг.

— Ты любящий сын и брат.

— Ты очень оригинально смотришь на вещи.

— Ты всегда находишь необычные решения.

— Ты так заразительно смеешься.

— Восхищаюсь твоей способности радоваться мелочам.

— Ты придумываешь невероятные истории.

— С тобой так интересно разговаривать.

— Ты так внимательно слушаешь!

— Ты на все смотришь с оптимизмом.

— Ты в каждом умеешь найти хорошее.

— Мне очень нравится твоя настойчивость.

— Твое любопытство и желание во всем разобраться восхищают меня.

— Ты умеешь все превратить в настоящее приключение.

— С тобой не бывает скучно. #семейнаяпсихология #детскаяпсихология

👨‍👩‍👧‍👦Настроение выходного дня в кругу семьи.

Находясь в постоянном круговороте рутинных дел и рабочих будней, мы часто забываем о самом главном – о времени с семьей.

✨А ведь это так важно – проводить время в кругу родных и близких.

Такой досуг не только приносит удовольствие и душевное тепло, но и сближает членов семьи друг с другом, помогает решить множество вопросов и на время забыть о всех проблемах.

Если вы напряженно работаете – лучший отдых — это провести выходные с семьей. Особенно важен совместный отдых для детей, ведь им очень нужно внимание со стороны родителей хотя бы на выходных.

К сожалению, современная семья не так много времени проводит вместе: родители и дети занимаются своими делами, не мешая друг другу и почти не пересекаясь.

🍀Именно поэтому очень важно поддерживать теплые и близкие отношения с родными и проводить как можно больше времени вместе.#семейнаяпсихология #счастье