Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Время узнать о себе больше!
#самопознание
#самопознание
👶🏻👧🏻 Как Внутренний ребенок влияет на взрослую жизнь?
Тот, кто недополучил любви, внимания и заботы от родителей, расстраивается, чувствует себя обиженным, одиноким, отверженным. Именно тогда срабатывают защитные механизмы психики, приходит решение закрыть душу, не впускать других в свой внутренний мир, чтобы не было больно.
Одновременно возникает запрет на чувства и эмоции. Такие люди очень несчастны. Они не могут радоваться жизни в полной мере, они страдают. Обида, боль прошлого опыта сопровождает их жизнь, замедляет движение, подрывает доверие к миру.
Родители, воспитывая детей, руководствуются теми знаниями и опытом, который у них есть в данный момент. Они не всегда могут дать детям то, в чем они нуждаются на психологическом и физическом уровне.
Не потому, что не хотят, а потому что в данный момент к этому не готовы — не могут, не знают, не понимают или не чувствуют. Никто не вправе осуждать их за это.
Причина в том, что когда-то и они недополучили или вовсе не получили от своих родителей тепло, заботу, полное принятие. У каждого человека родители такие, какие есть, других никогда не будет. Их нельзя изменить, так же как нельзя вернуться в детство и изменить ход событий.
⭐️ Но можно сделать лучше свое настоящее и привести себя и близких в гармоничное, счастливое будущее. Способность слышать голос этой части личности позволяет понимать, принимать, проявлять чувства и заботу по отношению к себе, своим детям и близким.
#самопознание.
Тот, кто недополучил любви, внимания и заботы от родителей, расстраивается, чувствует себя обиженным, одиноким, отверженным. Именно тогда срабатывают защитные механизмы психики, приходит решение закрыть душу, не впускать других в свой внутренний мир, чтобы не было больно.
Одновременно возникает запрет на чувства и эмоции. Такие люди очень несчастны. Они не могут радоваться жизни в полной мере, они страдают. Обида, боль прошлого опыта сопровождает их жизнь, замедляет движение, подрывает доверие к миру.
Родители, воспитывая детей, руководствуются теми знаниями и опытом, который у них есть в данный момент. Они не всегда могут дать детям то, в чем они нуждаются на психологическом и физическом уровне.
Не потому, что не хотят, а потому что в данный момент к этому не готовы — не могут, не знают, не понимают или не чувствуют. Никто не вправе осуждать их за это.
Причина в том, что когда-то и они недополучили или вовсе не получили от своих родителей тепло, заботу, полное принятие. У каждого человека родители такие, какие есть, других никогда не будет. Их нельзя изменить, так же как нельзя вернуться в детство и изменить ход событий.
⭐️ Но можно сделать лучше свое настоящее и привести себя и близких в гармоничное, счастливое будущее. Способность слышать голос этой части личности позволяет понимать, принимать, проявлять чувства и заботу по отношению к себе, своим детям и близким.
#самопознание.
Какие ключевые ошибки совершают люди в своей жизни?
📢 Наши предки говорили: «Человеку свойственно ошибаться». Такова наша природа. Но есть то, чего желательно избегать, чтобы не испортить себе жизнь. Однако каждый из нас продолжает допускать эти ошибки, не задумываясь о последствиях.
Вот самые главные жизненные промахи, которые нужно как минимум понимать.
Чего мы не должны делать?❗️
🔺1. Откладывать жизнь «на потом».
Вы не задумывались, почему маленькие дети умеют быть так безоглядно счастливы? Потому что они могут жить здесь и сейчас. Они не думают: «Вот получу должность, куплю квартиру, соберу деньги на машину, съезжу на отдых…». Мы так часто создаем себе трудно достижимый ориентир и уверены, что будем счастливы, лишь когда добьемся своей цели. А получив желаемое, чувства счастья почему-то не испытываем.
🔺2. Недостаточно ценить тех, кто рядом.
Близкие люди (родные и просто любимые) не всегда могут быть с нами. Они рано или поздно уходят. Но пока они рядом, цените их тепло и заботу, дарите внимание и не меняйте драгоценное общение на рутинные дела. На самом деле, в жизни очень мало людей, кому мы действительно нужны.
🔺3. Жить прошлым.
Мы склонны преувеличивать значимость прошлого. На самом деле, оно может влиять на нас настолько, насколько мы сами позволим. Прошлое не воздействует на настоящее и не имеет такого значения, какое многие ему приписывают. Хорошее или плохое – все прошло и не вернется. Самое полезное, что мы можем вынести из минувшего, – это сделать соответствующие выводы и постараться впредь не допускать ошибки.
🔺4. Преувеличивать значимость денег.
Человек не ангел и не может обходиться без средств к существованию. Да, деньги помогают построить благополучие, сохранить здоровье, дают возможность заниматься любимым делом. Но не стоит ставить банкноты во главу угла и делать их добычу смыслом своего существования. Иначе жизнь промелькнет, как проходящий поезд, а вы поздно поймете, что материальные вещи не всегда имеют значение и приносят счастье.
🔺5. Считать, что окружающие нам должны.
Начинается все с отношения к родителя. Дескать, они обязаны дать своим детям образование, обеспечить финансовый старт и т.д. А потом оказывается, что наши наследники, в свою очередь, должны быть нам благодарны за потраченные время, силы, нервы. Помните: никто никому ничего не должен. И к окружающим следует относиться именно с этой позиции. Тогда можно будет избежать ненужных обид и сложностей в отношениях.
🔺6. Бояться рисковать.
Лучше сделать и потом пожалеть, чем жалеть о том, что не сделал. Кто знает, возможно, рискнув раз, вы кардинально изменили бы свою жизнь и открыли бы для себя новые горизонты. Во всяком случае, потом можно спокойно сказать самому себе: «Я сделал все, что мог». Кстати, история знает массу примеров, когда, не побоявшись рискнуть, человек достигал успеха и славы.
🔺7. Пытаться всё держать под контролем.
Жизнь – это вечная борьба порядка и хаоса. И вы не можете быть в ответе за происходящее вокруг. Часто обстоятельства сильнее нас, и надо научиться это принимать спокойно. Бывает полезнее «отпустить ситуацию», чем допускать ненужные ошибки, и тогда все как-то улаживается само собой. А постоянное стремление к совершенству лишь подтачивает духовные и физические силы.
🔺8. Бояться и тревожиться.
Многие люди привыкли создавать в голове воображаемые проблемы, ситуации и волноваться по поводу их решения. «А что, если…? А вдруг…?» — часто беспокоимся мы. Но 90% наших страхов вообще не оправданы. То есть, мы часто тревожимся из-за того, что никогда не произойдет.
Избегая этих распространенных ошибок, можно взглянуть на жизнь по-новому и изменить что-то к лучшему.
♥️Ведь именно наши заблуждения нередко становятся препятствием на пути к счастью.
#самопознание #мышление
📢 Наши предки говорили: «Человеку свойственно ошибаться». Такова наша природа. Но есть то, чего желательно избегать, чтобы не испортить себе жизнь. Однако каждый из нас продолжает допускать эти ошибки, не задумываясь о последствиях.
Вот самые главные жизненные промахи, которые нужно как минимум понимать.
Чего мы не должны делать?❗️
🔺1. Откладывать жизнь «на потом».
Вы не задумывались, почему маленькие дети умеют быть так безоглядно счастливы? Потому что они могут жить здесь и сейчас. Они не думают: «Вот получу должность, куплю квартиру, соберу деньги на машину, съезжу на отдых…». Мы так часто создаем себе трудно достижимый ориентир и уверены, что будем счастливы, лишь когда добьемся своей цели. А получив желаемое, чувства счастья почему-то не испытываем.
🔺2. Недостаточно ценить тех, кто рядом.
Близкие люди (родные и просто любимые) не всегда могут быть с нами. Они рано или поздно уходят. Но пока они рядом, цените их тепло и заботу, дарите внимание и не меняйте драгоценное общение на рутинные дела. На самом деле, в жизни очень мало людей, кому мы действительно нужны.
🔺3. Жить прошлым.
Мы склонны преувеличивать значимость прошлого. На самом деле, оно может влиять на нас настолько, насколько мы сами позволим. Прошлое не воздействует на настоящее и не имеет такого значения, какое многие ему приписывают. Хорошее или плохое – все прошло и не вернется. Самое полезное, что мы можем вынести из минувшего, – это сделать соответствующие выводы и постараться впредь не допускать ошибки.
🔺4. Преувеличивать значимость денег.
Человек не ангел и не может обходиться без средств к существованию. Да, деньги помогают построить благополучие, сохранить здоровье, дают возможность заниматься любимым делом. Но не стоит ставить банкноты во главу угла и делать их добычу смыслом своего существования. Иначе жизнь промелькнет, как проходящий поезд, а вы поздно поймете, что материальные вещи не всегда имеют значение и приносят счастье.
🔺5. Считать, что окружающие нам должны.
Начинается все с отношения к родителя. Дескать, они обязаны дать своим детям образование, обеспечить финансовый старт и т.д. А потом оказывается, что наши наследники, в свою очередь, должны быть нам благодарны за потраченные время, силы, нервы. Помните: никто никому ничего не должен. И к окружающим следует относиться именно с этой позиции. Тогда можно будет избежать ненужных обид и сложностей в отношениях.
🔺6. Бояться рисковать.
Лучше сделать и потом пожалеть, чем жалеть о том, что не сделал. Кто знает, возможно, рискнув раз, вы кардинально изменили бы свою жизнь и открыли бы для себя новые горизонты. Во всяком случае, потом можно спокойно сказать самому себе: «Я сделал все, что мог». Кстати, история знает массу примеров, когда, не побоявшись рискнуть, человек достигал успеха и славы.
🔺7. Пытаться всё держать под контролем.
Жизнь – это вечная борьба порядка и хаоса. И вы не можете быть в ответе за происходящее вокруг. Часто обстоятельства сильнее нас, и надо научиться это принимать спокойно. Бывает полезнее «отпустить ситуацию», чем допускать ненужные ошибки, и тогда все как-то улаживается само собой. А постоянное стремление к совершенству лишь подтачивает духовные и физические силы.
🔺8. Бояться и тревожиться.
Многие люди привыкли создавать в голове воображаемые проблемы, ситуации и волноваться по поводу их решения. «А что, если…? А вдруг…?» — часто беспокоимся мы. Но 90% наших страхов вообще не оправданы. То есть, мы часто тревожимся из-за того, что никогда не произойдет.
Избегая этих распространенных ошибок, можно взглянуть на жизнь по-новому и изменить что-то к лучшему.
♥️Ведь именно наши заблуждения нередко становятся препятствием на пути к счастью.
#самопознание #мышление
Чувства и эмоции, которые иногда интерпретируют узко и угловато. Посмотрим на них под другим углом.
#самопознание
#самопознание
Заботитесь ли вы о себе?
В наше время, когда технический прогресс и стресс определяют темп нашей жизни, забота о себе становится особенно актуальной, однако мы часто путаем её с тревогой или эгоизмом.
Сам термин «заботы о себе» возник еще в античной философии и волновал множество великих умов — Сократа, Платона, Марка Аврелия, Сенеку и других философов. Самое прекрасное, говорил Сократ, это человек, познавший мудрость «заботы о себе», потому что именно через такого человека открывается сокровенная тайна...
Античные стоики понимали под «заботой о себе» подготовку своего духа к будущим испытаниям. Высшее благо для них состояло в том, чтобы встретить предстоящие несчастья с бесстрашием, сохраняя внутреннюю стойкость и силу.
Выходит, что истинная забота о себе связана с умением жить в согласии с собой и сохранять внутреннюю цельность на своём пути.
#самопознание
В наше время, когда технический прогресс и стресс определяют темп нашей жизни, забота о себе становится особенно актуальной, однако мы часто путаем её с тревогой или эгоизмом.
Сам термин «заботы о себе» возник еще в античной философии и волновал множество великих умов — Сократа, Платона, Марка Аврелия, Сенеку и других философов. Самое прекрасное, говорил Сократ, это человек, познавший мудрость «заботы о себе», потому что именно через такого человека открывается сокровенная тайна...
Античные стоики понимали под «заботой о себе» подготовку своего духа к будущим испытаниям. Высшее благо для них состояло в том, чтобы встретить предстоящие несчастья с бесстрашием, сохраняя внутреннюю стойкость и силу.
Выходит, что истинная забота о себе связана с умением жить в согласии с собой и сохранять внутреннюю цельность на своём пути.
#самопознание
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Что такое Когнитивный диссонанс❓ Как преодолевать противоречия у себя в голове и делать осознанный выбор. 🤔
#самопознание
#самопознание
Однажды пациент известного психолога Карен Хорни сказал ей: «Если бы не реальность, я чувствовал бы себя отлично!». И как он был прав!
Реальность — это то, в чем мы живем и в чем жить иногда слишком трудно. Не все люди умеют ее выносить. Выносить реальность — значит уметь ждать.
В самом начале жизни человек не знаком с принципом реальности, он живет по принципу удовольствия. Младенец не знает законов времени, социальных норм и правил. Если он чего-то хочет — молока или маминой ласки — это нужно получить немедленно! Если его что-то беспокоит — например, боль в животе — это нужно устранить сразу же! Но ребенок растет, его психический аппарат усложняется. Он сталкивается с требованиями реальности, которая больше не может исполнять желания малыша сразу и на 100%. Так принцип удовольствия сменяется принципом реальности.
Ребенок начинает понимать: чтобы пришло удовольствие, например, теплое молоко, иногда нужно подождать.
Но есть люди, для которых этот переход произошел слишком быстро. Они не успели насладиться младенческим всемогуществом, когда весь мир был у их ног. Возможно, ощущения всемогущества и не было вовсе, если приходилось ждать слишком долго. Таким взрослым сложнее мириться с требованиями реальности и ее ограничениями: когда что-то идет не так, как они ожидали.
Другая трудность в их отношениях с реальностью — слабое разделение внешней и внутренней реальности. Если во внешней реальности что-то не так, например, сорвались планы на отпуск, то это ухудшает моральное и даже физическое самочувствие. «Это мир такой плохой и несправедливый? Или это мне сейчас плохо и небезопасно?» — примерно так чувствует человек, который не разделяет внешнюю и внутреннюю реальность. И напротив: «Мир бывает жесток, но это но это не потому, что я плохой» — постулат человека, который оценивает реальность достаточно хорошо. Чем лучше мы ее оцениваем, тем богаче наши знания о себе и мире.
❤️ Выходит, жизнь не так уж ужасна, если с реальностью научиться сотрудничать, превращая удары судьбы в опыт, в переживание, в часть жизни.
#самопознание
Реальность — это то, в чем мы живем и в чем жить иногда слишком трудно. Не все люди умеют ее выносить. Выносить реальность — значит уметь ждать.
В самом начале жизни человек не знаком с принципом реальности, он живет по принципу удовольствия. Младенец не знает законов времени, социальных норм и правил. Если он чего-то хочет — молока или маминой ласки — это нужно получить немедленно! Если его что-то беспокоит — например, боль в животе — это нужно устранить сразу же! Но ребенок растет, его психический аппарат усложняется. Он сталкивается с требованиями реальности, которая больше не может исполнять желания малыша сразу и на 100%. Так принцип удовольствия сменяется принципом реальности.
Ребенок начинает понимать: чтобы пришло удовольствие, например, теплое молоко, иногда нужно подождать.
Но есть люди, для которых этот переход произошел слишком быстро. Они не успели насладиться младенческим всемогуществом, когда весь мир был у их ног. Возможно, ощущения всемогущества и не было вовсе, если приходилось ждать слишком долго. Таким взрослым сложнее мириться с требованиями реальности и ее ограничениями: когда что-то идет не так, как они ожидали.
Другая трудность в их отношениях с реальностью — слабое разделение внешней и внутренней реальности. Если во внешней реальности что-то не так, например, сорвались планы на отпуск, то это ухудшает моральное и даже физическое самочувствие. «Это мир такой плохой и несправедливый? Или это мне сейчас плохо и небезопасно?» — примерно так чувствует человек, который не разделяет внешнюю и внутреннюю реальность. И напротив: «Мир бывает жесток, но это но это не потому, что я плохой» — постулат человека, который оценивает реальность достаточно хорошо. Чем лучше мы ее оцениваем, тем богаче наши знания о себе и мире.
❤️ Выходит, жизнь не так уж ужасна, если с реальностью научиться сотрудничать, превращая удары судьбы в опыт, в переживание, в часть жизни.
#самопознание
