✨В завершение рабочего дня короткая притча о дружбе:

Спросил как-то комар муху: — Есть ли здесь в окрестности цветы?

— Насчет цветов ничего не знаю, – ответила ему муха.

— А вот консервных банок, навоза, нечистот в канавах полным-полно. И муха начала перечислять комару все окрестные помойки, на которых ему непременно нужно побывать.

Полетел комар в указанном направлении и встретил по пути пчелу. Не видела ли ты в окрестностях какие-нибудь помойки? – спросил он у нее.

— Помойки? Нечистоты? Нет, нигде не видела, – удивилась пчела.
– Зато здесь повсюду так много благоуханных цветов. И пчела подробно рассказала, на какой поляне растут лилии, а где совсем недавно распустились гиацинты.

☝🏻Вот почему так важно правильно выбирать себе друзей🌷

#простые_правила

КАК ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ РАЗВИТЬ КАЧЕСТВА, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМЫ ВО ВЗРОСЛОМ МИРЕ

Главный парадокс родительства заключается в том, что нам очень хочется, чтобы ребенок был послушным и покладистым в детстве, а потом бы вырастал в амбициозного и решительного взрослого🤔

☝Но, к сожалению (или к счастью), это так не работает. И те качества, которые мы больше всего ценим во взрослых людях: ответственность, креативность, гибкость, умение отстаивать свою точку зрения, способность видеть множество решений и готовность экспериментировать — все это закладывается еще в детстве. И родители оказывают очень большое влияние на формирование этих качеств💯

🔝В карточках 📑 рассказываем как помочь ребенку развить качества, которые так необходимы во взрослом мире.

#успешное_родительство
#простые_правила

✅🔝КАК БОРОТЬСЯ С ВЫГОРАНИЕМ:
6 эффективных советов

1️⃣ Найдите человека, которому можете рассказать о проблемах
и тогда профессиональные неудачи можно будет обсудить с ним.
2️⃣ Используйте тайм-менеджмент и старайтесь найти баланс между работой и личной жизнью
http://surl.li/biwop.
3️⃣ Ставьте цели по профессиональному развитию и достигайте их. Установка таких целей позволит вам понять, что действительно имеет значение, а чему следует уделять меньше внимания.
4️⃣ Прислушивайтесь к себе.
Изучите материалы по йоге, управлению стрессом, внимательности, здоровому питанию. Затем постарайтесь включить эти практики в свою жизнь.
5️⃣ Найдите людей, которые понимают вас. Читайте образовательные блоги и общайтесь с педагогами из других школ.
6️⃣ Устраивайте для себя часы и дни эмоциональной разгрузки. Читайте книги, занимайтесь творчеством, общайтесь с близкими людьми, посещайте музеи и театры.
☝️Помните, что будут взлеты и падения. Возможно, уже следующий класс станет лучшим за всю вашу карьеру!

#простые_правила

ТРИ СПОСОБА, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВЫПОЛНИТЬ ЛЮБУЮ ЗАДАЧУ

1️⃣ способ - «Съесть лягушку на завтрак»🐸
Суть способа: не откладывать самое нудное и сложное дело на потом
Сделать его самым первым с утра.
Если способ «съесть лягушку» сделать основной вашей задачей жизни, то абсолютно точно ваши дела пойдут в гору, а список бесконечных задач уменьшится.

2️⃣ способ - «Сделать бифштекс из слона»🐘
Слон - это та задача, которая кажется неподъёмной.
Суть способа: делить все большие задачи на кусочки, прежде, чем приступать к их выполнению.
И делить нужно максимально мелко, так, чтобы больше эта задача не вызывала страха и желания отложить ее на потом.

3️⃣ способ - научиться говорить «НЕТ».🤚
Невероятно важное умение, которое избавит вас от кучи обещаний, которые вы даете самому себе или окружающим.
Это значит не отказаться от предложения или просьбы, а значит сказать «ДА» тому, что реально важно.

❓С чего начнёте? Со слона или лягушки? 😏

#простые_правила

3 СПОСОБА СНИЗИТЬ СТРЕСС 🙏🏻

Для снижения стресса специалисты рекомендуют найти дело, которое будет вас отвлекать. Но если вы его ещё не нашли, тогда читайте ниже о занятиях, которые помогут вам стать более стрессоустойчивыми в долгосрочной перспективе 👇🏻

🔹Спорт.
Даже 20 минут физических нагрузок могут повлиять на ваше состояние. Причем активность может быть любая: от приседаний до танцев.

🔹 Творчество.
Не просто так стали популярны книжки-раскраски для взрослых: это средство для снятия стресса. Если у вас под рукой нет раскрасок, можете медленно проводить непрерывную линию, рисовать геометрические фигуры. Главное — направить свое внимание на данный процесс.

🔹 Прогулка.
Хотя бы 15–20 минут на свежем воздухе и вы ощутите, как мысли рассеиваются, а ум становится более ясным. В таком состоянии уже возможно разрешить насущные вопросы.

#простые_правила

✨ ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ХОРОШИХ ОТНОШЕНИЙ✨

✔️Поддерживайте и хвалите людей при каждой удобной возможности.
⠀
✔️Никого никогда не высмеивайте и не унижайте.
⠀
✔️Будьте внимательны к делам людей, тогда у вас всегда найдется повод похвалить других, а не льстить им.
⠀
✔️Не стоит постоянно демонстрировать свое превосходство над другими людьми. Хотите с людьми дружить, тогда пусть они почувствуют собственную значимость рядом с вами.
⠀
✔️ Всегда замечайте собственные ошибки и будьте готовы признать их.

#простые_правила

Упражнение для развития мозга и пoвышения его функциональных вoзможностей🧠

⁉️Вы знали, что достаточно потратить 10-15 минут утром ☀️ чтобы выполнить простые упражнения, и мозг будет работать намного эффективнее?

🔜Вот одно из них 👌
Обязательно попробуйте! Если понравилось, ставьте 👍

#простые_правила

📚В конце рабочего дня предлагаем Вам
14 способов снятия стресса☀️

#простые_правила

Египетский фильм «Другая пара» длится всего 4 минуты, получил приз за лучший короткометражный фильм на египетском кинофестивале.

Говорят, основан на реальной истории из жизни Махатмы Ганди. В любом случае очень трогательно.

#простые_правила