🧐В человеческом организме есть фермент, который переводит аминокислоту триптофан в серотонин — гормон СЧАСТЬЯ.

🔥Катализатором процесса является витамин D, который вырабатывается в коже под действием солнечных лучей🌞.

☹️С середины октября по февраль многие жалуются на подавленное и полусонное состояние. ☝️Все потому, что осенью и зимой солнечные лучи с трудом достигают земли + человек полностью 🧥🧤одет, а значит, кожа не получает достаточно витамина D.

🤧Нехватка витамина D сказывается не только на настроении, но и на иммунитете, и человек начинает чаще болеть, что тоже никак не способствуют поднятию духа.

☝️Между прочим, женщины мрачную погоду переносят тяжелее.

🤔❓Как помочь организму?

🍁спать достаточное количество часов,
🍁отдыхать, гулять,
🍁вести активный образ жизни и, конечно же,
🍁правильно питаться.

Например, витамин Д в большом количестве содержится в сливочном масле и рыбе. Доступен и в форме БАДов.

😉Так что нехватку солнечного витамина вполне можно восполнить.

#здоровье
#на_заметку

☝️Чтобы ваши ученики узнали о том, что у них есть какие-то проблемы, нужно им об этом сказать. Ученик не сможет начать решать задачи по-другому, произносить правильно слова, подходить иначе к написанию сочинений и т.д., если он сам не догадывается о необходимости что-то менять.

👩‍🏫Конструктивная критика – это двигатель прогресса ученика, поэтому просто необходимо уметь давать обратную связь.
Предлагаем несколько простых правил:
✔️создайте комфортную и безопасную атмосферу
✔️обозначьте ошибку сразу же в момент ее возникновения, а не через неопределенное время
✔️четко и конкретно сформулируйте суть проблемы, чтобы ученик точно и правильно понял вас
✔️предложите ученику самостоятельно сформулировать решение проблемы
✔️будьте дружелюбны и позитивны

🍔А если ваш ученик все еще плохо воспринимает критику, предложите ему «сэндвич». Принцип бутерброда – техника предоставления обратной связи по схеме «похвалить – указать на ошибку – похвалить». Взять ее на заметку точно не будет лишним!
#на_заметку