ПЕРЕЗАГРУЗКА НА ВЫХОДНЫЕ 🌿

Мы стараемся всегда выкладываться на полную, не думая о том, что силы — ресурс не бесконечный и иногда их нужно все таки восстанавливать.
Вот несколько способов 👇

1. Эмоционально:
— подвести итоги недели и написать новые цели;
— помедитировать;
— посмотреть интересный фильм/мультфильм/ сериал.

2. Физически:
— позаниматься йогой/сделать растяжку;
— принять ванную;
— сделать уборку в комнате.

3. Интеллектуально:
— читать любимую книгу;
— изучать иностранный язык;
— рисовать, снимать видео, играть в шахматы, в общем, делать то, что вам нравиться.

4. Социально:
— сделать детокс-день от соцсетей;
— погулять с друзьями;
— провести время с семьёй.

А чем в эти выходные занимаетесь Вы?

#ПростыеПравила

🗒ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА: КАК НАУЧИТЬСЯ ДОВОДИТЬ ДЕЛА ДО КОНЦА

Для многих успех — это получить желаемый результат.

Если успех — это получение желаемого результата, то достигается он, в том числе, за счет умения доводить начатое до конца.

В карточках - способы, которые помогут в развитии этой способности.

➡️ Читать дальше

#ПростыеПравила

🗒 ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА

💡Берегите свет внутри себя - он жизненно необходим Вам и людям, которые находятся рядом с Вами💯

☝Друзья, хотим поделиться потрясающим короткометражным мультфильмом с глубоким смыслом.

💯Каждый из нас увидит в нём свой смысл, послание...

🤔А про что для вас этот мультфильм?✨

#ПростыеПравила

🗒ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА

📢 ​КАК НЕ ВПАДАТЬ В ПАНИКУ ОТ ИНФОРМАЦИОННОГО ШУМА❓

Ежедневно на нас направлен огромный информационный поток. Он выбивает из колеи, от него сложно оградиться и еще сложнее - жить под этим информационным давлением.
❓Как мы можем помочь самим себе сохранить душевное равновесие?

📚Читать дальше ➡️

#ПростыеПравила

Хороших выходных❤️

Подготовили на сегодня для вас короткометражный мультфильм со смыслом✨

#ПростыеПравила
#хороших_выходных

🎄 КАК ПОДАРИТЬ НОВОГОДНИЙ ПОДАРОК 🎁

🧶Нить Ариадны
Помните историю, как нить помогла Тесею выбраться из лабиринта Минотавра? Этот же способ поможет ребенку или взрослому получить подарок. Привяжите к спрятанному сюрпризу длинную нить или ленту, протяните ее через всю квартиру и вручите конец тому, кто будет искать подарок.

🔐Под замком
Положите подарок в чемодан с кодовым замком. Чтобы узнать код и получить подарок, ребенку или взрослому нужно будет отгадать загадку или пройти серию испытаний. А можно написать что-то милое, например «Число, которое получится, если сложить возраст всех членов семьи». Человек правильно называет цифру — замок открывается.

💳 Новогодняя лотерея
Этот способ подходит для большой компании, когда каждому вы приготовили что-то маленькое: сладость, сувенир или украшение. Сложите все это в мешок и предложите каждому вытянуть свой подарок с закрытыми глазами. Можно написать названия подарков на листочке и положить их в новогодний носок.
🎁🎄🎉🎁🎄🎉🎁🎄🎉🎁🎄🎉🎁🎄🎉🎄🎁

#скороНовыйгод
#ПростыеПравила

📊 Как запланировать дела на 2023 год, чтобы всё успеть и всё получилось?

💎 Определите цели на год

📝 Для каждой сферы жизни (работа, семья, здоровье, хобби и т. д.) пропишите, чего хотите достичь к концу года. 📌Важно поставить реалистичные цели!

📈 Если у вас масштабный план, мечта, разбивайте их на несколько этапов-задач и на год планируйте один-два. 

🙅‍♂️Не следует заполнять всё своё время

☔️ Всегда будут форс-мажоры или просто случаи, когда всё "идёт не так, как надо". Серьёзными задачами бронируйте только часть свободного времени, лучше не более половины. Остальное оставьте на экстренные ситуации и на восстановление сил, которые обязательно потребуются.

🧑‍🏫Постепенно осваивайте тайм-менеджмент

🪫Если никогда раньше этим не занимались, не пытайтесь сразу подчинить свою жизнь тайм-менеджменту. Начните с простых, но эффективных инструментов – списков дел на день, ежедневников.

👩‍💻Внедряйте технологии

💡Разнообразие инструментов  облегчает планирование – электронные ежедневники и календари, а также множество других полезных сервисов. Подумайте, что именно у вас занимает много времени и подберите для себя удобный сервис, который поможет оптимизировать рутину.

💁‍♀️Делегируйте

💡Не только рабочие, но и домашние задачи. Позвольте себе больше свободного времени ⏰

#ПростыеПравила

‼️Уважаемые родители‼️

Регулярно напоминайте детям следующие правила дорожной безопасности:

➡️ обязательно носить световозвращающие элементы на одежде;

➡️ переходить дорогу только по пешеходному переходу, убедившись в том, что его пропускают все водители;

➡️ перед выходом на проезжую часть необходимо снять капюшон, а также наушники и отвлечься от телефона. Всё внимание на дорогу;

➡️ никаких игр возле дороги, для этого есть специально отведенные места.

❗Помните, что именно вы являетесь примером для своего ребенка! Прививайте детям жизненно важные навыки поведения на улице!

#наша_безопасность
#ПростыеПравила

Как достичь поставленных целей?

Если вас мучает чувство вины из-за того, что вы проводите время в TikTok, YouTube или играх вместо выполнения важных дел, то вы не одиноки. Но есть решение, и оно на самом деле очень простое - использование чистого листа, на котором вы можете записать свои задачи и цели.

☝🏻Да, звучит примитивно. Даже банально. Но этот клочок бумаги — самый лучший инструмент, поскольку он позволяет вам видеть все выполненные и невыполненные задачи постоянно. И ни один гугл календарь вам этого не даст💯

👉🏻 Попробуйте действовать по-старинке. В начале дня напишите всё то, что собираетесь сделать. Временные рамки не задавайте, только задачи. Напишите и держите лист перед глазами. Затем, когда приступите к делу, по мере прогресса вычёркивайте сделанное. И постоянно держите лист перед глазами, пока не выполните все задачи👌

#ПростыеПравила