Больше танцуйте — неожиданный совет от нарколога на Новый год!

В ближайшее время вы будете собираться за столом, вкусно есть и, может быть, выпивать. С последним нужно быть осторожнее, ведь похмелье или более серьёзные последствия могут испортить весь праздник. «База» поговорила с наркологом и выяснила, как пить на праздниках так, чтобы о выходных остались только хорошие воспоминания.

По словам Виталия Холдина, одновременный приём смешанных алкогольных напитков негативно влияет на весь организм. Поэтому от коктейлей лучше отказаться. Алкоголь с газировкой и сиропами быстрее поступает в кровь, поднимает уровень сахара в крови. А ещё красивый напиток выглядит менее вредным, но это впечатление обманчиво.

Также лучше не мешать и чистый алкоголь, например, шампанское или пиво с крепкими напитками. Улекислый газ раздражает слизистую желудка и повышает всасываемость алкоголя в кровь. Такие сочетания приведут к более быстрому и сильному опьянению, а организм будет обезвожен. После таких возлияний особенно пострадает печень, почки, желудок, поджелудочная железа и сердечно-сосудистая система.

К сожалению, бывают случаи, когда человек незаметно перебирает таких напитков и это приводит к более выраженному опьянению и интоксикации, а иногда к смертельному исходу.

Если вы всё-таки приняли решение выпить на праздниках, нужно следовать простым советам:

− перед празднованием лучше плотно поесть, хотя бы за два часа до начала застолья — потому что жирная пища замедляет усвоение алкоголя и опьянение будет не таким быстрым;
− можно выпить две таблетки активированного угля перед застольем, и вы будете чувствовать себя трезвым намного дольше;
− пить алкоголь лучше медленно и небольшими дозами;
− между бокалами можно выпить стакан воды или не сладкой газировки;
− не забывайте о физических нагрузках — танцуйте;
− чаще выходите на свежий воздух и проветривайте помещение в котором празднуете;
− самый надёжный способ избежать похмелья — не пить на пустой желудок;
− не употребляйте алкоголь за рулём.

Во время новогодних гуляний лучше не выпивать — для того чтобы согреться, отлично подойдёт горячий чай, морс и другие безалкогольные напитки.

❗ Подписывайтесь, это Baza