👩🏻‍🦰Регулярная физическая активность в молодости увеличивает среднюю продолжительность жизни примерно на 4 года

Соблюдение принципов здорового образа жизни снижает риск развития серьезных заболеваний и преждевременной смерти, способствует росту продолжительности жизни.

— Молодежь — движущая сила и фундамент для становления ценностей и смыслов, которые будут реализованы в долгосрочной перспективе. В этой связи важную роль приобретает актуальная информация о здоровом образе жизни, поощрение приверженности ЗОЖ среди молодежи, — сказала главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрав России Оксана Драпкина.

Согласно данным исследования ЭССЕ-РФ, следование компонентам интегрального индекса приверженности ЗОЖ снижает смертность:

🔹От всех причин на 39%;
🔹От сердечно-сосудистых заболеваний – на 36%.

🥗Изменение рациона питания в сторону увеличения потребления овощей и фруктов увеличивает продолжительность жизни более чем на 10 лет;

В наших карточках рассказали о пяти компонентах интегрального индекса приверженности ЗОЖ для сохранения здоровья👆🏻

#ТакЗдорово