Не случайно нарушили порядок выхода карточек. Оставим самые вкусные праздничные элементы мозаики на десерт 🍒

Хотя чем не десерт был первый весенний старт?
Вкусный, забористый!

И именно эту субботу зафиксировала на карточке Мария Барановская! ❤️Волонтёрство-дебют! Ура!

Потихоньку создаём традицию силовых после завершения основной части пробежки. В эту субботу будет уже 5-я такая работа подряд.

Напомним, что цель – развивать мышцы, задействованные при беге. Сейчас у нас есть два ведущих: Дмитрий Бирюков, работающий по собственному комплексу упражнений, и Роман Сотников – по комплексу от Василия Козырева.

Процесс построен так, что каждый может присоединиться и регулировать нагрузку по степени своей готовности. Формат очень удачный, на наш взгляд. Занимает ровно 15 минут.

Начало в 9:45. Объявим о начале. Присоединяйтесь.

В эту субботу работаем по комплексу от Василия Козырева. Ведущий Роман Сотников.


Фото Эллины Артемьевой

Куда все разбежались? Как праздник, так толпа, а как обычная суббота, так никого?

Не переживай, наш верный друг, мы уверены, что уже завтра точно будет кому мокрым носом в ногу уткнуться, в глаза ласково посмотреть и разговором поддержать, каждый на своем языке.

Ведь у нас – что ни суббота, то обязательно есть первопроходцы, приходят те, кого мы так звали, а они и рады повторить, бегут и помогают впервые или в который уже раз фанаты неповторимой ауры Петергофа, и никогда не обходится без личных достижений.

Мы проверяли – оно так и работает. Как солнце, безотказно.

За душевными терзаниями Стича наблюдал Дмитрий Фроленков.

Пятницу посвятим спорту. Ведь 5 вёрст отличный способ и тренировку провести, и контрольный забег. Наличие статистики на сайте позволяет сравнивать себя давнишнего с собой нынешним, а заодно подсматривать результаты товарищей.

А мы же снова углубимся в наш домашний и уютный петергофский старт. Трасса — чистый кросс, непростая, с острыми поворотами, но с очень хорошим грунтом. Чёткий протокол и крутая поддержка. Здесь приятно ставить рекорды.

Посмотрим на результаты?