🧮🥗 Подсчет калорий как способ контроля массы тела. Советы пензенского врача

Заведующая отделом Пензенского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Савина в рамках нашего спецпроекта «Дежурный врач» рассказала о методах подсчета калорий, которые помогут контролировать массу тела.

Врач рассказала о том, как рассчитать калорийность сложных блюд, поделилась формулами для расчета основного обмена веществ в покое, нормы калорий для поддержания веса и похудения, а также назвала пять принципов питания, соблюдение которых поможет держать вес под контролем.

@penzapress

#пенза #дежурный_врач #зож #похудение