Осанка, сэр! Занятие 2.

☝️Правильная осанка – это не только залог здоровья, но и символ красоты, жизнестойкости и уверенности в себе.

🤔Как же  весь день держать спину прямо?

😊Возьмите на вооружение армейскую выправку. Вообразите, что с минуты на минуту Вас представят к награде. Держите грудь так, будто на нее как раз сейчас вешают медаль «Самому достойному».

🤔Чтобы понять, к какому идеалу Вам нужно стремиться, встаньте у стены и прислонитесь к ней затылком, лопатками, ягодицами и икрами ног. Постойте в этом глупом положении несколько минут, чтобы мышцы хорошенько запомнили его.

☝️Не меняя положения тела, отделитесь от стены, представив, что она прилипла к Вашей спине.

Походите немного с фантомной стеной за плечами.

❗В дальнейшем всякий раз, когда Вы будете освежать в уме полученные ощущения, Ваше тело станет рефлекторно принимать правильную осанку.

ЗАНЯТИЕ 1

(продолжение следует...)

#полезно_знать
#ЗОЖ