⁉️ Чем опасна интернет-зависимость 📲
🔹Снижение концентрации внимания.
🔹Ухудшение памяти.
🔹Мыслительные и психические расстройства.
🔹Обострение физических заболеваний.
🔹Потерянное и невосполнимое для жизни время.

⁉️ Как избежать интернет-зависимости? 📲
🔸У вас должна быть обоснованная цель для пребывания в интернете.
🔸Планируйте, какие сайты посетить, что там сделать и посмотреть,
сколько времени на это выделить.
🔸Старайтесь уменьшать количество времени, которое Вы проводите в интернете,
чтобы в конечном итоге свести его к минимуму.
🔸Установите временной интервал для работы и отдыха в интернете.
🔸Ограничьте смартфон графиком проверки сообщения, например, один раз в полчаса.
🔸Выключайте телефон на ночь.
❗️И самое главное, каждый раз, заходя в интернет с любого устройства, старайтесь отдать себе отчет: чему Вы хотите посвятить это время📲.
Берегите свое время и здоровье! ❤️

#ПАРТИЗАНСКИЙ
#здоровыйЯ
#домашнийпсихолог
#ddu2_Партизанский

📲 КУРЕНИЕ И ДЕТИ 🚭

Даже пассивное курение опасно для ребенка и будущей матери🤰
🚭 Никотин попадает к ребенку даже через плаценту
🚭На ранних сроках плацента еще не сформирована и не способна хоть как-то защищать эмбрион от вредных веществ
🚭Никотин вызывает спазм сосудов, в результате чего ухудшается кровообращение плода, возникает хронический дефицит питательных веществ и гипоксия
🚭Уже внутриутробно у ребенка формируется никотиновая зависимость, с первых часов жизни малыш начнет кашлять или даже задыхаться от никотинового голода
🚭Внутриутробно замедляется физическое развитие ребенка, дети рождаются с меньшей массой и нарушениями работы дыхательных органов
🚭Дети курящих матерей более капризны и хуже спят
Очень важно в ожидании малыша🤰 вести здоровый образ жизни, больше времени проводить на свежем воздухе☀️, соблюдать правильный рацион питания🍎🥑.
Выполняйте эти не сложные правила💯ведь это залог здоровья малыша👶

#ПАРТИЗАНСКИЙ
#здоровыйЯ #про_здоровье
#ddu2_Партизанский