"Как корабль назовёшь так он и поплывет"🛥⛵🛶.
Так и от того, как блюдо назовёшь, так оно и будет съедено нашими самыми главными ценителями кулинарного искусства🍴.
Кому захочется на обед суп с рыбными 🐟фрикадельками? А если это будет суп-пюре с фишболами...🍲тут другое дело! ☝️Берите на вооружение! Это действительно работает.👍👍👍
#мастеркласс от педагогов ГУО "Ясли-сад №2 г.Минска"
Сегодня в нашем меню:
1.Затирка по старославянски. 2.Нежнейшее суфле из говядины в дуэте с картофельным пюре. 3.ну и конечно, в качестве напитка, лимонад!

#правильноепитание
#мастер-класс.ddu2

☝️Полезный полдник
🥕🍏 Морковно-яблочный пудинг

👩‍🍳Ингредиенты:
• морковь 🥕– 2 шт.
• яблоко 🍎– 1 шт.
• сахар – 1 ч. л.
• манная крупа – 1 ч. л.
• сливочное масло 🧈– 1/2 ч. л.
• яйцо 🥚– 1/2 шт.
• молоко 🥛– 2 ст. л.
• сметана 🍶– 1 ч. л.

👩‍🍳Приготовление:
1. Морковь тщательно вымыть, очистить и мелко нарезать или натереть на тёрке.
2. Припустить морковь в небольшом количестве воды в течение 10-15 минут, добавить к ней очищенное и мелко нарезанное яблоко.
3. Тушить в течение 10-15 минут на слабом огне.
4. Разваренные продукты протереть через сито, добавить сахар и молоко, довести до кипения.
5. Тонкой струйкой всыпать манную крупу, при этом непрерывно помешивая, варить ещё 10-12 минут.
6. Получившуюся массу немного остудить, ввести яичный желток, затем - взбитый белок.
7. Массу переложить в смазанную маслом форму и отварить на пару (10-15 минут).

✅Готовый пудинг советуем полить сметаной🥧

👩‍🍳 Приятного аппетита!

#полезныйрецепт
#правильноепитание

✅Все малыши👶👧 без исключения любят соски!

👩‍🍳Предлагаем рецепт полезных сосисок из куриного филе🍗

👩‍🍳Ингредиенты :
500-700г куриного 🍗филе
100г🥛 молока
30г слив., масло 🧈
1 яйцо 🥚
1 большая🧅 луковица
1 🥕морковка
Укроп, соль, перец по вкусу.

👩‍🍳Приготовление:
1.Берём все ингредиенты смешиваем в блендере.
2.На пищевую пленку выкладываем небольшое количество фарша, туго заворачиваем фарш в несколько слоев пленки, формируя сосиску, края завязываем на узелок.
3.В кипящую воду укладываем сосиски и варим 15 минут.
4.Далее вынимаем, снимаем пленку и обжариваем на сливочном масле.

👩‍🍳Приятного аппетита!

#полезныйрецепт
#правильноепитание

🥔 Кaртoфельныe бoмбoчки

👩‍🍳Ингредиенты:
• картофель 🥔– 3 шт.
• сливочное масло 🧈– по вкусу
• мясо отварное –🥩 100 г.
• сыр 🧀– 100 г.
• зeлёный лук, сoль – по вкусу
• яйцо 🥚– 2 шт.
• мука
• пaнировочныe сухaри

👩‍🍳Приготовление:
1. Отвариваем пюре, добавляем сливочное масло.
2. Измельчаем зелёный лук, сыр, мясо. Смешиваем с пюре. Солим по вкусу.
3. Формируем колобки, обмакиваем в яйце, затем в муке, затем в панировочных сухарях.
4. Зaпекаем в духовкe 20 минyт при температуре 180 градусов.

Полезный ужин готов!👍
👩‍🍳 Приятного аппетита!

#полезныйрецепт
#правильноепитание

🍏РУБРИКА «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» от #СШ69 г.Минска🍏

❄️Зима — самый сложный период для нашего организма. Что нужно кушать для поддержания иммунитета?

🐟Рыба- отличный источник жирных кислот омега-3.
🥘Супы. Отличный способ включить в свой зимний рацион больше овощей, наполненных клетчаткой, и при желании добавлять в него те овощи. А в качестве белка диетологи рекомендуют добавлять в блюдо курицу.
🫐Ягоды. Черника, малина и клубника предотвращают выброс кортизола. Этот гормон вырабатывается надпочечниками во время стрессовых ситуаций. Зимой человек особенно чувствует дискомфорт из-за холодной погоды.
🍌Бананы — отличный источник мелатонина, естественного химического вещества, регулирующего сон.
🍊Цитрусовые. Витамин С, поддерживает иммунитет и в общем способствует здоровому функционированию организма.
👉🏼Витамин D — это питательное вещество и гормон, который вырабатывается нашим организмом.

#СШ69
#правильноепитание
#Правильное_питание