Forwarded from Moladz.by
Заедаешь стресс? Нам тоже знакомо!
#ЭмоциональныйФон поможет💪🏻
📍Когда человек испытывает стресс, в его крови повышается уровень гормона кортизола, который заставляет испытывать чувство голода. И мы начинаем заедать стресс. Чаще всего, сладким – так называемыми «быстрыми углеводами».
Разбираемся, где могут быть причины твоего заедаемого стресса☝🏻
#ЭмоциональныйФон поможет💪🏻
📍Когда человек испытывает стресс, в его крови повышается уровень гормона кортизола, который заставляет испытывать чувство голода. И мы начинаем заедать стресс. Чаще всего, сладким – так называемыми «быстрыми углеводами».
Разбираемся, где могут быть причины твоего заедаемого стресса☝🏻
Forwarded from Moladz.by
#ЭмоциональныйФон в студии💥
Весна погодой не радует? Cтой, это не повод провести ее за телефоном! Сейчас расскажем, как отучить себя от постоянного скроллинга ленты, растворения в комментаторских баталиях, неосознанных лайков.
Что делать, если жизнь уходит не на то? Moladz.by все расскажет☝🏻
Будьте внимательны ко своим близким❤️
Весна погодой не радует? Cтой, это не повод провести ее за телефоном! Сейчас расскажем, как отучить себя от постоянного скроллинга ленты, растворения в комментаторских баталиях, неосознанных лайков.
Что делать, если жизнь уходит не на то? Moladz.by все расскажет☝🏻
Будьте внимательны ко своим близким❤️
Forwarded from Moladz.by
#ЭмоциональныйФон стабильно по понедельникам с новой интересной информацией 🔥
Читаешь книги, а такое ощущение, будто ничего и не прочитал? Не читаешь книги? Живешь только в книгах? Разбираемся как правильно читать литературу (и художественную, и публицистическую, и научную) у нас в гайде от журнала "Кинжала" ☝🏻
Читаешь книги, а такое ощущение, будто ничего и не прочитал? Не читаешь книги? Живешь только в книгах? Разбираемся как правильно читать литературу (и художественную, и публицистическую, и научную) у нас в гайде от журнала "Кинжала" ☝🏻
Forwarded from Moladz.by
#ЭмоциональныйФон
🫂Дружба - понятие редкое, но самое что ни на есть настоящее и крепкое. Дружбу нужно строить на века, а проверит ее сама жизнь.
☝🏼Но иногда нужно проявить осторожность в выборе друзей. Именно об этом сегодняшний выпуск рубрики понедельника
🫂Дружба - понятие редкое, но самое что ни на есть настоящее и крепкое. Дружбу нужно строить на века, а проверит ее сама жизнь.
☝🏼Но иногда нужно проявить осторожность в выборе друзей. Именно об этом сегодняшний выпуск рубрики понедельника
Forwarded from Moladz.by
Вопрос для всех самых главных тусовщиков: как вы налаживаете свой режим дня?
#ЭмоциональныйФон в деле💥
☝🏻Вероятно, вам хочется сразу резко прыгнуть в ту часть, чтобы за короткое время наладился сон и работа, появилась продуктивность, лёгкость в шаге и грудь колесом. Но это очень сложно, потому что нет сил на большой скачок и трудно наладить новые привычки.
Для начала достаточно выбрать одну из этих привычек и приучить себя к ней, не совершая насилия над душой и телом. 🔸Именно одно маленькое, а не всё сразу:
Ложиться не когда угодно, а не позднее двух часов ночи.
Ложиться не когда угодно, а не позднее часа ночи.
Ложиться при первом позыве ко сну, но не позднее часа ночи.
Никакого Ютуба (или других видео) после полуночи.
Раз в неделю выйти поработать вне дома (кафе, коворкинг).
Поставить будильник на нужное количество часов сна и встать по нему (даже если легли в два часа ночи).
Выйти на прогулку один раз в неделю.
Выйти на прогулку дважды в неделю.
И так, постепенно, шаг за шагом, на пути к привычке!
#ЭмоциональныйФон в деле💥
☝🏻Вероятно, вам хочется сразу резко прыгнуть в ту часть, чтобы за короткое время наладился сон и работа, появилась продуктивность, лёгкость в шаге и грудь колесом. Но это очень сложно, потому что нет сил на большой скачок и трудно наладить новые привычки.
Для начала достаточно выбрать одну из этих привычек и приучить себя к ней, не совершая насилия над душой и телом. 🔸Именно одно маленькое, а не всё сразу:
Ложиться не когда угодно, а не позднее двух часов ночи.
Ложиться не когда угодно, а не позднее часа ночи.
Ложиться при первом позыве ко сну, но не позднее часа ночи.
Никакого Ютуба (или других видео) после полуночи.
Раз в неделю выйти поработать вне дома (кафе, коворкинг).
Поставить будильник на нужное количество часов сна и встать по нему (даже если легли в два часа ночи).
Выйти на прогулку один раз в неделю.
Выйти на прогулку дважды в неделю.
И так, постепенно, шаг за шагом, на пути к привычке!
Forwarded from Moladz.by
❓В споре прав тот, кто думает рационально или эмоционально?
Задумайтесь над этим вопросом и поймите, что вы несправедливы к эмоциональным людям. Потому что правильного ответа на этот вопрос нет и в споре всегда виноваты оба.
Почему же мы считаем эмоциональных людей - виновниками спорных ситуаций? Все дело в общественном мнении на этот счет,но если задуматься, то все предельно индивидуально. Снимаем грифы "миф" с многих бытовых ситуаций в рамках рубрики #ЭмоциональныйФон☝🏻
Задумайтесь над этим вопросом и поймите, что вы несправедливы к эмоциональным людям. Потому что правильного ответа на этот вопрос нет и в споре всегда виноваты оба.
Почему же мы считаем эмоциональных людей - виновниками спорных ситуаций? Все дело в общественном мнении на этот счет,но если задуматься, то все предельно индивидуально. Снимаем грифы "миф" с многих бытовых ситуаций в рамках рубрики #ЭмоциональныйФон☝🏻
Forwarded from Moladz.by
🤳Телефон - великое изобретение Александра Белла или новый инструмент разрушения нашей психики?
Все чаще мы слышим, что телефон разрушает нашу психику. И кто-то воспринимает эту информацию, как истину, а кто-то с улыбкой на лице говорит о том, что это всего лишь часть жизни, которая неизбежна, если ты хочешь быть в среде. Как телефон влияет на наше моральное состояние? Разбираемся в рубрике #ЭмоциональныйФон👆
Все чаще мы слышим, что телефон разрушает нашу психику. И кто-то воспринимает эту информацию, как истину, а кто-то с улыбкой на лице говорит о том, что это всего лишь часть жизни, которая неизбежна, если ты хочешь быть в среде. Как телефон влияет на наше моральное состояние? Разбираемся в рубрике #ЭмоциональныйФон👆
Forwarded from Moladz.by
😢Как правильно извиняться?
#ЭмоциональныйФон
Иногда достаточно просто взгляда, иногда не хватит и целой реки слов.
Помните, что если Вы на самом деле искренне хотите выразить человеку свое сожаление о совершенном, в Вашей речи не должно быть ни грамма агрессии или даже аутоагрессии (например, сарказм).
❌Тем самым Вы делаете хуже человеку и самому себе, если контакт с этим человеком Вам важен.
💡 А вообще перед тем, как обронить очередную колкость в сторону другого человека, помните, это лишь Ваша персональная проекция и Ваше мнение. А значит Вы делитесь тем, чего в Вашей жизни много. Давайте жить дружно ❤️
#ЭмоциональныйФон
Иногда достаточно просто взгляда, иногда не хватит и целой реки слов.
Помните, что если Вы на самом деле искренне хотите выразить человеку свое сожаление о совершенном, в Вашей речи не должно быть ни грамма агрессии или даже аутоагрессии (например, сарказм).
❌Тем самым Вы делаете хуже человеку и самому себе, если контакт с этим человеком Вам важен.
💡 А вообще перед тем, как обронить очередную колкость в сторону другого человека, помните, это лишь Ваша персональная проекция и Ваше мнение. А значит Вы делитесь тем, чего в Вашей жизни много. Давайте жить дружно ❤️
💻Множество понятий таких как: цифровой этикет, цифровая гигиена, информационная безопасность - заполонили новостную ленту. А думали ли Вы о цифровой безопасности не в контексте мошенничества, инфоцыганства и др.?
Moladz.by решил рассмотреть цифровую безопасность с точки зрения спокойного пользования социальными сетями для своего психологического здоровья. Интересно? Тогда смотри карусель #ЭмоциональныйФон👉
Moladz.by решил рассмотреть цифровую безопасность с точки зрения спокойного пользования социальными сетями для своего психологического здоровья. Интересно? Тогда смотри карусель #ЭмоциональныйФон👉