Когда вы не доспите, страдает память, замедляется реакция, а самое страшное — мозг не успевает очиститься от токсинов. Среди них бета-амилоиды, которые напрямую связаны с болезнью Альцгеймера.
Чтобы не стать овощем, учёные советуют:
• 7-9 часов сна каждый день;
• Никаких экранов перед сном, нужна темнота и прохлада;
• Жёсткий режим — ложиться и вставать в одно и то же время.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍34💯2
Forwarded from СОЛОВЬЁВ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11
Теперь на экране будет отображаться, кто вам звонит — компания, оператор или иностранный номер.
Если спамеры не отстанут, можно подать жалобу оператору, и он обязан будет принять меры.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍53👎2
▪️ 35 БПЛА - над территорией Курской области,
▪️ 13 БПЛА - над территорией Орловской области,
▪️ 7 БПЛА - над акваторией Азовского моря,
▪️ 1 БПЛА - над территорией Тульской области,
▪️ 1 БПЛА – над территорией Брянской области
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏19
Параллель Z 🇦🇲🇷🇺
Сообщение МО Азербайджана о том, что якобы с 22:20 18 марта до 01:40 19 марта подразделения ВС РА открыли огонь в направлении азербайджанских позиций, расположенных на восточном и юго-восточном участках приграничной зоны, не соответствует действительности.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤬30👍2😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍26😁17❤1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥52👍21💯13
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Он пробежал на беговой дорожке, движущейся со скоростью 6,5 км/ч, на одной ноге подряд 183 раза за одну минуту.
Нарек Глчян является самым юным среди когда-либо зарегистрированных рекордсменов Гиннесса из Армении
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍57❤🔥9❤4🤝3
⚡️⚡️ Пашинян продолжает продавать земли Армении на самых стратегически важных участках.
Пашинян сообщил членам «Гражданского договора», что президент Азербайджана Ильхам Алиев претендует на Тигранашен, а также три территории в Тавуше, включая участок межгосударственной автомагистрали Армения–Грузия, — сообщает газета «Грапарак» со ссылкой на свои источники.
Об этом Пашинян заявил однопартийцам во время одного из последних закрытых заседаний ГД.
По данным газеты, глава союза добровольцев «Еркрапа», член правления ГД Сасун Микаелян спросил Пашиняна о возможности заменить Тигранашен на Арцвашен, так как, по его словам, «с взятием Тигранашена Сюник и Вайоц Дзор будут отрезаны от Армении».
«Пашинян возмущенно ответил: "вы толкаете меня на преступление? Как я могу принять одностороннее решение относительно территории, принадлежащей Армении, и оставить Арцвашен в составе Азербайджана своей подписью?"», — приводит издание слова премьера Армении.
👌 Подпишись на Параллель Z
Пашинян сообщил членам «Гражданского договора», что президент Азербайджана Ильхам Алиев претендует на Тигранашен, а также три территории в Тавуше, включая участок межгосударственной автомагистрали Армения–Грузия, — сообщает газета «Грапарак» со ссылкой на свои источники.
Об этом Пашинян заявил однопартийцам во время одного из последних закрытых заседаний ГД.
По данным газеты, глава союза добровольцев «Еркрапа», член правления ГД Сасун Микаелян спросил Пашиняна о возможности заменить Тигранашен на Арцвашен, так как, по его словам, «с взятием Тигранашена Сюник и Вайоц Дзор будут отрезаны от Армении».
«Пашинян возмущенно ответил: "вы толкаете меня на преступление? Как я могу принять одностороннее решение относительно территории, принадлежащей Армении, и оставить Арцвашен в составе Азербайджана своей подписью?"», — приводит издание слова премьера Армении.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤬50👍3
Параллель Z 🇦🇲🇷🇺
Запомните эти слова — скоро Тигранашен и ещё как минимум один участок межгосударственной трассы из Ирана в Грузию через Армению в Тавушской области странным образом перейдет под контроль Азербайджана
Смотрите, третьи сутки Азербайджан распространяет дезинформацию о якобы обстреле своих позиций со стороны Вооружённых Сил Армении, а потом странным образом в СМИ просочилась эта информация, сейчас народ своими возмущениями сбросит пар и всё, предатель сделает своё чёрное дело. Схема неизменна. А зачем что-то менять, если всё работает... Апага ка!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯24😢10😁2
Даже если отбросить бесполезность заявленной цели (а именно, донести точку зрения Армении до турецкой аудитории), даже эту примитивную пропагандистскую работу правительство Армении благополучно провалило (а может в этом и была задача режима Пашиняну? ред.). Турецкие журналисты подготовили антиармянские репортажи и материалы, в которых нет ничего, кроме интересов Турции и Азербайджана (все это убедительно продемонстрировала в своей передаче журналистка Ани Аветян, смотрите).
Оказывается, турецкая пропаганда питается армянскими деньгами.
© Варужан Гегамян
Кандидат исторических наук, тюрколог
Дорогие Николу Пашиняну гости, 10 человек из Турции, нажрали за 3 дня в отеле Marriott Hotel Yerevan почти на 1.6 миллионов рублей или более $19 тысяч долларов США (по курсу на сегодня) за счёт армянского налогоплательщика, а потом приехав домой начали поливать дерьмом Армению. Во истину неблагодарные мрази, надеюсь вам от души нахаркали в хрючево...
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯45😁2❤1👍1🤬1
"Мы видим, что кладбище не уничтожено, но они построили там строение, которое видно невооруженным глазом. То есть, азербайджанцы на месте памятника построили казарму", — отметил Хачатур Багдасарян
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤬41🔥4👍1😁1
Forwarded from Миацум | Միացում
❗️Адвокат Роман Ерицян призывает всех неравнодушиных арцахцев выступить завтра единым фронтом против «мусорского» беспредела в отношении участника трёх арцахских войн Тиграна Улубабяна:
«Президент Республики Арцах, члены правительства, депутаты, правозащитники, бывшие представители Генеральной прокуратуры и правоохранительных органов, главы администраций и общин, другие представители исполнительной власти, я понимаю и хорошо осознаю, что вы, являясь должностными лицами Арцаха, не можете осуществлять какие-либо государственные полномочия в Армении и, соответственно, не имеете официальной возможности влиять на проводимую в Республике Армения политику в отношении народа Арцаха или какие-либо ее аспекты. В связи с вышеизложенным обращаюсь к вам не как к официальным лицам, а как к рядовым жителям Арцаха.
Если вы не можете дать официальную оценку произошедшему с Тиграном Улубабяном, то вы не только можете, но и обязаны поддержать Тиграна. Сейчас время, когда нам всем необходимо проявить единство. По словам Тиграна, сотрудники полиции думали, что он одинокий мальчик, поэтому давайте покажем, что Тигран не одинок. Тигран осиротел с обеих сторон, его мать умерла, отец и брат тоже, но он не один. Весь Арцах с ним.
Тигран — не первый арцахец и не первая жертва пыток со стороны полиции в Армении. Я лично имел дело с десятками подобных случаев, но этот случай уникальный и требует явной публичной борьбы. Это тот случай, когда мы, народ Арцаха, можем и должны проявить единство, без каких-либо политических или иных интересов, только и только с требованием справедливости. Полицейские, избившие Тиграна и проклинавшие его убитых родственников, должны быть арестованы завтра. Их полномочия должны быть немедленно прекращены.
Участник трех войн, сирота, сын и брат погибшего подверглись пыткам. Нашего соотечественника пытали, а мы его не поддерживаем? Согласны ли мы ограничиться лишь официальным расследованием инцидента или официальным возбуждением уголовного дела? Мы будем молча наблюдать или пассивно следить за предварительным расследованием, а потом удивляться, почему дело прекращается из-за недостаточности доказательств. Позволим ли мы полиции скрывать улики, оставаться безнаказанной и продолжать в том же духе? Как вы считаете, нормально ли, что до сих пор не известны данные о сотрудниках полиции, пытавших Тиграна?
Уважаемые граждане, как юрист, заверяю вас, что оснований для ареста сотрудников полиции и отстранения их от должности сейчас предостаточно, поэтому, учитывая несостоятельность судебного способа решения вопроса, прошу всех вас присоединиться завтра в 19:30 к Тиграну по адресу ул. Мамиконянца, д. 48/3, чтобы показать, что сотрудники полиции ошибались, думая, что он один».
«Президент Республики Арцах, члены правительства, депутаты, правозащитники, бывшие представители Генеральной прокуратуры и правоохранительных органов, главы администраций и общин, другие представители исполнительной власти, я понимаю и хорошо осознаю, что вы, являясь должностными лицами Арцаха, не можете осуществлять какие-либо государственные полномочия в Армении и, соответственно, не имеете официальной возможности влиять на проводимую в Республике Армения политику в отношении народа Арцаха или какие-либо ее аспекты. В связи с вышеизложенным обращаюсь к вам не как к официальным лицам, а как к рядовым жителям Арцаха.
Если вы не можете дать официальную оценку произошедшему с Тиграном Улубабяном, то вы не только можете, но и обязаны поддержать Тиграна. Сейчас время, когда нам всем необходимо проявить единство. По словам Тиграна, сотрудники полиции думали, что он одинокий мальчик, поэтому давайте покажем, что Тигран не одинок. Тигран осиротел с обеих сторон, его мать умерла, отец и брат тоже, но он не один. Весь Арцах с ним.
Тигран — не первый арцахец и не первая жертва пыток со стороны полиции в Армении. Я лично имел дело с десятками подобных случаев, но этот случай уникальный и требует явной публичной борьбы. Это тот случай, когда мы, народ Арцаха, можем и должны проявить единство, без каких-либо политических или иных интересов, только и только с требованием справедливости. Полицейские, избившие Тиграна и проклинавшие его убитых родственников, должны быть арестованы завтра. Их полномочия должны быть немедленно прекращены.
Участник трех войн, сирота, сын и брат погибшего подверглись пыткам. Нашего соотечественника пытали, а мы его не поддерживаем? Согласны ли мы ограничиться лишь официальным расследованием инцидента или официальным возбуждением уголовного дела? Мы будем молча наблюдать или пассивно следить за предварительным расследованием, а потом удивляться, почему дело прекращается из-за недостаточности доказательств. Позволим ли мы полиции скрывать улики, оставаться безнаказанной и продолжать в том же духе? Как вы считаете, нормально ли, что до сих пор не известны данные о сотрудниках полиции, пытавших Тиграна?
Уважаемые граждане, как юрист, заверяю вас, что оснований для ареста сотрудников полиции и отстранения их от должности сейчас предостаточно, поэтому, учитывая несостоятельность судебного способа решения вопроса, прошу всех вас присоединиться завтра в 19:30 к Тиграну по адресу ул. Мамиконянца, д. 48/3, чтобы показать, что сотрудники полиции ошибались, думая, что он один».
🙏40👍11
Параллель Z 🇦🇲🇷🇺
⚡️⚡️ Новый вопиющий случай беспредела и пыток в полиции Армении из-за безнаказанности и снова по отношению к беженцам из временно оккупированого Арцаха Армения. В городе Ванадзор двое вооруженных мужчин в масках незаконно проникли в квартиру, которую снимает…
Сегодня Тигран Улубабян, завтра также любой из вас может оказаться на его месте.
Мы рассказывали, что произошло с Героем, защитником Армении. Мы не можем позволить продолжаться этому беспределу. Все случаи должны быть преданы огласке и по каждому должен быть дан жёсткий ответ.
Омбудсмен
Ереван, Мамиконянца 46/5
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Параллель Z 🇦🇲🇷🇺
❗️Адвокат Роман Ерицян призывает всех неравнодушиных арцахцев выступить завтра единым фронтом против «мусорского» беспредела в отношении участника трёх арцахских войн Тиграна Улубабяна:
«Президент Республики Арцах, члены правительства, депутаты, правозащитники…
«Президент Республики Арцах, члены правительства, депутаты, правозащитники…
👍27🙏18