#бери_на_заметку
#мое_здоровье
#советы
#интересное
#выходной

🍃ХОДИТЕ БОСИКОМ!

🔖 Ходить босиком по росе лучше 2 раза в день – утром и вечером.

🔖Эта процедура дает ощутимый приток энергии в организм.

🔖Тело закаливается, укрепляется иммунная система, происходит рефлекторное оживление внутренних органов, особенно печени, глаз, желудка, поджелудочной железы, кишечника, сердца, легких, почек.

👀#бери_на_заметку🗂️
#мое_здоровье
#советы
#лайфхак

🥔КУШАЕМ МОЛОДУЮ КАРТОШЕЧКУ

🔖Ранний картофель содержит витамин С, витамины группы В, а также калий, фосфор и железо.

🔖Калий важен для работы сердца, снимает отеки и выводит лишнюю воду из организма.

🔖Молодая картошка способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта, стимулирует работу мозга, нормализует обмен веществ и повышает настроение.

☝️Считается, что сваренная в мундире молодая картошечка — бесконечный источник полезных витаминов и минеральных веществ.

🔖Поэтому молодую картошку нужно готовить в мундире и есть прямо с кожурой.

💁Калорийность молодого картофеля составляет 61 ккал на 100 граммов продукта!

👀#бери_на_заметку🗂️
#мое_здоровье
#советы
#интересно_знать

#бери_на_заметку
#мое_здоровье
#советы
#химия_с_нами

#бери_на_заметку

🥒ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ КАБАЧКИ в СЫРОМ ВИДЕ?

Именно в сырых кабачках содержатся максимальные дозы калия и фолиевой кислоты!

А в сочетании с низким содержанием натрия все это способствует нормализации давления и помогает предотвратить сердечные заболевания!

#бери_на_заметку
#мое_здоровье
#советы
#химия_с_нами

#бери_на_заметку
#советы

💦Бассейн - это полезно!!

💧Воздействие температуры воды регулирует процессы возбуждения и торможения, снимается утомление, улучшается память и внимание за счет налаживания кровообращения мозга.

💧Плавные движения в воде массируют ткани, тем самым улучшается отток лимфы, уменьшается отек суставов, происходит регенерация хрящевых тканей, расслабляются мышцы.

💧Занятия в бассейне позволяют укрепить мышцы спины, которые берут на себя часть нагрузки, разгружая тем самым межпозвоночный диск.

👀#бери_на_заметку🗂️
#мое_здоровье
#советы

#интересное

💨Шум моря, который мы слышим через морскую раковину, на самом деле всего лишь звук крови, протекающей по нашим сосудам!

☝️Такой же шум можно услышать, приложив к уху обычную чашку.

‼️Попробуйте😁

#лайфхак
#советы

🏋️Страх исчезает, когда вы начинаете делать то, что боитесь делать!

💪 Действуй и побеждай!

#мотивация
#ложка_позитива
#советы