☕Какао — секрет вечной молодости.

🔖Не так давно ученые обнаружили, что в какао-бобах содержится такой элемент как эпикатехин. Это то вещество, которое помогает организму бороться с онкологией и диабетом, предотвращает инфаркты и инсульты.

🔖По результатам исследования ученых какао не приводит к ожирению, а наоборот – способствует избавлению от лишних килограммов, так как при его употреблении насыщение наступает быстрее, чем от чая (зеленого или черного) или кофе.

🔖Эксперты пришли к выводу, что какао лучше употреблять в первой половине дня. В какао-бобах содержится меланин, помогающий вашей коже избежать негативного влияния ультрафиолета; меланин также предотвращает  солнечные ожоги и сохраняет молодость и упругость тканей.

#здоровье
#химиявокругнас
#химия_с_нами

🗣Омега-3

— кислоты для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, воспалений суставов, улучшает зрение, состояние кожи и волос. Также эти соединения являются очень сильными антиоксидантами, способными снижать плохой холестерин и выводить свободные радикалы, потому они показаны для предупреждения преждевременного старения.

Жирные кислоты Омега-3 в организме незаменимы, но при этом сам он их не вырабатывает. Единственный источник поступления – пища. Где их искать — ответ в таблице:

#здоровье

#бери_на_заметку
#мое_здоровье
#здоровье
#химия_с_нами

🗣️Как понять, какого витамина вам не хватает

▫️Витамины А и Е
Сухая кожа, появление прыщей, проблемы со зрением.

▫️Витамин С
Легко появляются синяки,кровоточивость десен, язвы на слизистой рта.

▫️Витамины группы В
Раздражительность, депрессия, бессонница, головокружение, мышечная слабость, бледность кожи.

▫️Витамин РР
Дерматит, диарея, деменция.

▫️Витамин К
Кровоточивость слизистой носа и полости рта.

▫️Витамин Д
Мышечные боли, судороги, ухудшение аппетита и настроения, ухудшение состояния зубов и ногтей.

▫️Витамин Р
Проблемы с сосудами, темные круги под глазами, выпадение волос

#назаметку
#здоровье

ПОЛЕЗНЫЕ ОРЕШКИ

💬 Фисташки - снижают уровень холестерина, полезны для зрения.

💬 Миндаль - поддерживает уровень инсулина, способствует снижению веса, защищает клетки от агрессии свободных радикалов.

💬 Арахис - профилактика болезни Альцгеймера, содержит огромное количество полезных микроэлементов.

💬 Орех пекан - восстанавливает баланс холестерина, повышает работоспособность организма, избавляет от головной боли.

💬 Кедровые орехи - уменьшают аппетит, благодаря цинку и магнию поддерживают иммунную систему и благотворно влияют на память.

💬 Орех макадамия - помогает при мигрени, авитаминозе, артрите и даже варикозе. Улучшает кровообращение, снижает риск возникновения онкологии, способствует восстановлению потенции!
💯 (один из самых вкусных!!!)

‼️ Помните,что орехи очень калорийны и употреблять их стоит в ограниченном количестве!

#интересно_знать
#мое_здоровье
#здоровье
#химия_с_нами