Двухчасовые ежедневные прогулки могут продлить жизнь более чем на 10 лет

Об этом сообщила в своем телеграм-канале врач-эндокринолог Зухра Павлова, ссылаясь на исследование американских ученых. Специалист рекомендует ходить привычным, умеренным темпом.

По словам Павловой, регулярные прогулки способны увеличить продолжительность жизни малоподвижных людей до 11 лет, а среднюю — до 84. Каждый час ходьбы добавляет около шести часов жизни. Врач подчеркнула, что физическая активность снижает риск различных заболеваний и доступна каждому. Однако лишь четверть людей старше 40 лет регулярно ей занимается.

#здоровье #прогулки #долголетие

👍 Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ