Учёные: «медитация осознанности» помогает при тревожных состояниях не хуже антидепрессантов
Такое мнение специалисты высказали после эксперимента. Они разделили испытуемых с подтвержденными диагнозами агорафобии, панического и тревожного расстройств на две группы.
Одни продолжали принимать препараты, а другие посещали теоретические и практические занятия. Через восемь недель их показатели сравнили учёные. Оказалось, что уровень тревожности в обеих группах снизился практически одинаково.
Однако более 78% тех, кто принимал антидепрессанты, получили различные побочные эффекты от препаратов. А те, кто медитировал, не навредили здоровью.
А вы медитируете, чтобы избавиться от тревожности?
👍 — Нет! Но теперь попробую!
🤔 — Я не верю, что это может помочь!
📸 Global Look Press/Komsomolskaya Pravda
#медитация #тревожность #учёные
👍 Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ
Такое мнение специалисты высказали после эксперимента. Они разделили испытуемых с подтвержденными диагнозами агорафобии, панического и тревожного расстройств на две группы.
Одни продолжали принимать препараты, а другие посещали теоретические и практические занятия. Через восемь недель их показатели сравнили учёные. Оказалось, что уровень тревожности в обеих группах снизился практически одинаково.
Однако более 78% тех, кто принимал антидепрессанты, получили различные побочные эффекты от препаратов. А те, кто медитировал, не навредили здоровью.
А вы медитируете, чтобы избавиться от тревожности?
👍 — Нет! Но теперь попробую!
🤔 — Я не верю, что это может помочь!
📸 Global Look Press/Komsomolskaya Pravda
#медитация #тревожность #учёные
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍40🤔15😁9❤1
В России хотят ввести «вправляющего мозги» медиатора для разводящихся пар
По словам главы Минюста Константина Чуйченко, обязательную медиацию при разводах нужно ввести на законодательном уровне.
Как вам идея?
👍— Супер, кому-то это может помочь сохранить семью.
🤔— Те, кто хочет развестить, все равно это сделают.
#медитация #развод
Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ
По словам главы Минюста Константина Чуйченко, обязательную медиацию при разводах нужно ввести на законодательном уровне.
«Почему, так сказать, людей, которые решили расторгать брак, не отправлять к умному, опытному медиатору, который, может быть, им мозги вправит, и таким образом семья будет сохранена», — высказался Чуйченко на ПМЭФ.
Как вам идея?
👍— Супер, кому-то это может помочь сохранить семью.
🤔— Те, кто хочет развестить, все равно это сделают.
#медитация #развод
Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ
🤔125👍61😁14😱7❤4