Ученые назвали простой способ сохранить здоровье мозга после 70 лет

По мнению специалистов, ежедневное употребление горсти орехов может снизить риск развития деменции, физической слабости и преждевременной смерти на 23%.

В исследовании приняли участие около 10 тысяч участников, сообщает издание New Atlas. Люди, регулярно употреблявшие орехи, демонстрировали меньшую склонность к старческой немощи и когнитивным нарушениям, а также имели более высокую продолжительность жизни.

Под «горстью орехов» ученые подразумевают около 30 граммов — это примерно 25 миндальных орехов, 10 грецких орехов или 40 арахисов. Специалисты подчеркнули, что польза от орехов одинакова независимо от их вида.

А как часто вы едите орехи?
❤️ — часто, любимая часть рациона
🤔 — периодически, но не скажу, что часто
😡 — редко, не очень люблю

#орехи #ученые #здоровье

👍 Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ

Молодость до 60 лет: Скворцова предложила изменить возрастные рамки

Глава ФМБА Вероника Скворцова заявила, что из-за увеличения продолжительности жизни возраст молодости может быть продлен до 60 лет.

Сейчас, согласно данным ВОЗ, молодыми считаются люди до 44 лет, средний возраст — от 45 до 59 лет, пожилой — от 60 до 74 лет, а долголетие начинается с 90 лет. Однако, по словам Скворцовой, увеличение продолжительности жизни может сместить эти границы.

Поддерживаете ли вы идею считать молодыми людей до 60 лет?

🔥 — Да, это соответствует увеличению продолжительности жизни.
👍 — Нет, молодость заканчивается раньше.

📸Alexander Legky/Global Look Press

#молодость #возраст #здоровье

👍 Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ

Опасная привычка: использование телефона за столом может навредить здоровью

Продолжая пользоваться смартфоном во время еды, есть риск подхватить респираторную инфекцию или даже менингит. Ученые объясняют это тем, что на поверхности гаджетов скапливаются болезнетворные бактерии.

В течение дня мы прикасаемся к различным поверхностям, перенося бактерии на руки, а затем и на телефон. Чтобы минимизировать риск заболевания, эксперты рекомендуют не класть смартфон рядом с тарелкой и регулярно проводить его дезинфекцию вместе с чехлом.

А вы пользуетесь телефоном за столом? Пишите в комментариях👇

#здоровье #гигиена #телефон

👍 Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ

Вишня помогает снизить давление, выяснили ученые

Исследователи из Нортумбрийского университета обнаружили, что концентрат этого плода действует не хуже некоторых лекарственных препаратов. Вишня богата растительными соединениями, которые обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

В ходе эксперимента мужчинам с начальной стадией гипертонии предложили выпить вишневый концентрат или плацебо. У тех, кто употреблял вишню, давление снизилось на 7 мм ртутного столба. Этот результат сопоставим с эффективностью приема бета-блокаторов и диуретиков. Ранее было установлено, что употребление кислой вишни Монморанси также способствует улучшению сна и облегчает симптомы подагры.

#здоровье #давление #вишня

👍 Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ

Закон о праве на охрану здоровья до рождения может появиться в России

Документ конкретизирует тот факт, что каждый человек имеет право на охрану здоровья как до, так и после рождения. Об этом журналистам рассказал один из авторов инициативы, замглавы комитета Госдумы по собственности Николай Николаев.

Проект будет внесен на рассмотрение в весеннюю сессию. По словам депутата, идею уже поддержали 120 парламентариев и РПЦ.

Нововведение поможет «должным образом бороться за здоровье и жизнь каждого ребенка еще до рождения, снизит перинатальную и младенческую смертность».

При этом Николаев уточнил, что инициатива «не несет никаких юридических последствий для норм по абортам» и «не связана с запретом на аборты по желанию женщины».

📸 Global Look Press/Bulkin Sergey

#здоровье #младенцы #закон

👍 Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ

Недоношенность не приговор: как спасают младенцев, рожденных раньше срока

Ежегодно преждевременные роды фиксируются у каждой десятой женщины, что составляет порядка 15 миллионов случаев по всему миру. Таких детей помещают в кувезы, создают условия, максимально приближенные к внутриутробным и выхаживают до срока. С каждым годом появляется все больше новых технологий помощи недоношенным детям.

В новом выпуске программы «На приеме у главного врача» с Марьяной Лысенко узнаем причины преждевременных родов и методы их предотвращения. Также поговорим о том, как выхаживают младенцев, родившихся раньше срока, на что в первую очередь следует обратить внимание родителям и с какими трудностями они чаще всего сталкиваются.

#недоношенныедети #здоровье #родители

👍 Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ

Запретить курение на ходу предложили в Госдуме

С такой инициативой выступил депутат Амир Хамитов. По его мнению, это поможет защитить окружающих от пассивного курения и уменьшить загрязнение воздуха, сообщает Telegram-канал SHOT.

Хамитов отметил, что запрет курения в общественных местах недостаточен, так как многие курят, идя по улице. Это не только вредно для здоровья окружающих, но и приводит к появлению окурков на тротуарах.

Он отметил, что если этот запрет будет принят, проблемы пассивного курения и загрязнения улиц удастся свести к минимуму.

Как вы относитесь к инициативе запретить курение на ходу?
🔥 — Поддерживаю, это защитит окружающих и улучшит экологию!
😢 — Не поддерживаю, это ограничение прав курильщиков.

📸Ricardo Rubio/Keystone Press Agency

#курение #Госдума #здоровье

👍 Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ

Миома весом 7 кг: подмосковные врачи спасли женщину с гигантской опухолью

52-летняя пациентка обратилась в Домодедовскую больницу с жалобами на сильную боль, увеличение живота и проблемы с дыханием. Обследование показало крупную миому матки, которая занимала всю брюшную полость и сдавливала внутренние органы.

Во время операции врачи удалили миому, освободили внутренние органы и устранили спаечные образования. Удаленные ткани направили на гистологию, рассказал заведующий гинекологическим отделением Павел Елисеев.

После успешной операции пациентка была выписана и вернулась к обычной жизни.

📸Минздрав Московской области

#здоровье #медицина #операция

👍 Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ

Вегетарианство может привести к анемии и остеопорозу

Врач Зарема Тен отметила, что железо из растительных продуктов усваивается хуже, а недостаток кальция и витамина D может привести к остеопорозу. Также нехватка витаминов может повышает риск ослабления иммунитета и проблем с костями.

Для предотвращения проблем со здоровьем вегетарианцам важно включать в рацион продукты, богатые железом и цинком, употреблять йодированную соль, а также обогащенные или добавочные источники витамина B12 и кальция.

При правильном планировании такая диета может быть полноценной, но требует внимательного подхода и учета возможных дефицитов.

📸CHROMORANGE / Bilderbox

#вегетарианство #здоровье #питание

👍 Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ

«Они придут снова»: вспышки на Солнце вызовут магнитные бури на Земле

По прогнозам учёных, они накроют нашу планету 11 декабря. Виной всему мощные выбросы плазмы, которые произошли сегодня.

Стоит быть готовыми к сбоям связи и систем навигации, добавили специалисты. Также метеозависимые люди могут почувствовать резкое ухудшение самочувствия. Им советуют не перенапрягаться и обращаться к медикам, если состояние не улучшится.

📸 Сгенерировано нейросетью Kandinsky

#солнце #бури #здоровье

👍 Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ

Ученые рассказали, как можно улучшить память всего за 30 минут в день

На когнитивные функции благотворно влияют ходьба или езда на велосипеде, пишет The Guardian.

По словам британских специалистов, всего 30 минут умеренной или интенсивной физической активности могут значительно улучшить возможности мозга на следующий день.

При этом также важно спать не менее шести часов в сутки.

📸 Shatokhina Natalia / Global Look Press

#ученые #советы #здоровье

👍 Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ

Сладкие напитки вредят сердцу больше, чем сладости

К такому выводу пришли ученые из Лундского университета (Швеция). Они проанализировали три формы потребления сахара: в виде добавок, в напитках и кондитерских изделиях.

В исследовании участвовали почти 70 тысяч человек. Ученые отслеживали их рацион и случаи сердечно-сосудистых заболеваний. Оказалось, что регулярное употребление сладких напитков значительно повышает риск ряда заболеваний, включая инсульт, сердечную недостаточность и аневризму брюшной аорты. При этом умеренное потребление сладостей не оказывало такого негативного воздействия.

#здоровье #сердце #напитки

👍 Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ