Учёные: «медитация осознанности» помогает при тревожных состояниях не хуже антидепрессантов

Такое мнение специалисты высказали после эксперимента. Они разделили испытуемых с подтвержденными диагнозами агорафобии, панического и тревожного расстройств на две группы.

Одни продолжали принимать препараты, а другие посещали теоретические и практические занятия. Через восемь недель их показатели сравнили учёные. Оказалось, что уровень тревожности в обеих группах снизился практически одинаково.

Однако более 78% тех, кто принимал антидепрессанты, получили различные побочные эффекты от препаратов. А те, кто медитировал, не навредили здоровью.

А вы медитируете, чтобы избавиться от тревожности?

👍 — Нет! Но теперь попробую!
🤔 — Я не верю, что это может помочь!

📸 Global Look Press/Komsomolskaya Pravda

#медитация #тревожность #учёные

👍 Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ