«Выбирайте чёрные и синие»: врач рассказал, какие ягоды полезны для иммунитета

Кандидат медицинских наук Сергей Чудаков в интервью РИА «Новости» заявил, что укрепить организм к осени помогут малина, клубника, чёрная и красная смородина, клюква, брусника и облепиха.

«Все ягоды и овощи, обладающие синим и черным цветом, являются источником антиоксидантов, так называемых проантоцианидинов. Помимо черной смородины, они содержатся в таких лесных ягодах, как черника и голубика», – прокомментировал специалист.

Чудаков также добавил, что облепиха богата витамином Е и бета-кератином. А малина и ежевика содержат противовоспалительные вещества. Употребление в пищу таких ягод поможет снизить выраженность простудных заболеваний.

А как вы укрепляете иммунитет перед наступлением осени?

❤️ – Ем больше овощей, фруктов и ягод! И вкусно, и для организма полезно!
👍 – Закаляюсь!
🤔 – Я предпочитаю витамины из аптеки!

📸 Global Look Press/Maksim Konstantinov

#ягоды #иммунитет #осень #врачи

👍 Подписаться на ОТР

Даже листья не пожелтеют: сентябрь этого года может стать самым солнечным в истории метеонаблюдений

Специалисты сообщают, что сейчас мы наблюдаем погодную аномалию:

«Заметили, что деревья все ещё абсолютно зеленые? Иногда бывает, что желтая листва появляется уже в первых числах сентября. А солнечные дни в сентябре способствуют тому, что мы долго не вступим в пору сухой желтой листвы. Растения запасли много зеленого хлорофилла, и каждый солнечный день накопление продолжается», — рассказала Kомсомольской Правде главный специалист Московского метеобюро Татьяна Позднякова.

При этом рекорд пока не побит. Первое место — у сентября 2023 года с 245 часами солнечного сияния.

А какая погода в вашем регионе? Заметили ли вы, что листья не пожелтели? Расскажите в комментариях.

#погода #осень #сентябрь

👍 Подписаться на ОТР

Самые полезные осенние продукты назвала врач

Осенью особенно важно обратить внимание на сезонные овощи: тыква, кабачки, морковь, капуста и томаты. Эти продукты богаты клетчаткой и микроэлементами, рассказала диетолог Галина Волкова.

Врач отметила, что осенние овощи и фрукты по сезону — всегда лучший выбор. Они содержат витамины и микроэлементы, необходимые для организма, и помогают поддерживать здоровье желудочно-кишечного тракта и микробиоты.

📸Global Look Press/Komsomolskaya Pravda

#осень #продукты #советыврачей

👍 Подписаться на ОТР

Самые популярные места для осенних фотосессий в России назвали эксперты

Спрос на загородные места для проживания в теплую осень удвоился, сообщает национальный туроператор «Алеан». Чаще всего туристы выбирают:

🔹Подмосковье: 46% путешественников останавливаются в глэмпингах и экоотелях, посещают усадьбы Валуево, Архангельское и Мелихово.
🔹Горный Алтай: 15% туристов привлекают фотогеничные места, такие как Гейзерное озеро и Голубые озера реки Катунь.
🔹Карелия: 11% предпочитают рыбалку, сбор грибов и ягод, а также посещение Кижи и Валаама.
🔹Золотое кольцо: особенно популярен Плес с домом-музеем Исаака Левитана и видами на Волгу.
🔹Адыгея: популярные смотровые площадки и геотермальные источники привлекают туристов красивыми видами.

А у вас есть красивые фотографии осени? Делитесь ими в комментариях, мы с радостью посмотрим😉

📸Global Look Press/Konstantin Mikhailov

#путешествия #осень #туризм

👍 Подписаться на ОТР