Врач перечислил признаки нездорового кишечника

Проблемы с кожей, усталость, бессонница и сильная тяга к сладкому могут указывать на воспаление или нарушение микробного баланса кишечника, рассказал гастроэнтеролог Кеннет Браун.

Вздутие живота, вызванное газами, может сигнализировать о нежелательном росте бактерий в тонком кишечнике и воспалении.

Усталость и бессонница могут возникать из-за недостатка серотонина, который производится в кишечнике и участвует в регуляции сна.

Усиление тяги к сладкому также говорит о проблемах. Бактерии, питающиеся сахаром, выделяют вещества, сигнализирующие мозгу о необходимости большего количества сладкого, что усугубляет воспаление.

#кишечник #здоровье #советыврачей

👍 Подписаться на ОТР

Основные факторы риска развития инсульта назвал невролог

Люди с повышенным артериальным давлением, избыточным весом, высоким уровнем холестерина, неритмичным сердцебиением и диабетом находятся в группе риска развития инсульта, рассказал врач-невролог Владимир Мартынов.

Для снижения риска Мартынов рекомендует ежегодно проходить диспансеризацию, регулярно измерять давление и при необходимости принимать препараты для его снижения. Также важно придерживаться здорового питания, сократить употребление соли и следить за уровнем холестерина и сахара в крови.

Невролог подчеркнул, что неритмичное сердцебиение и высокие уровни холестерина могут привести к образованию тромбов, поэтому по назначению врача следует принимать статины, антикоагулянты или антидиабетические препараты.

📸Global Look Press/Elena Mayorova

#здоровье #инсульт #советыврачей

👍 Подписаться на ОТР

Колбаса и пельмени ускоряют старение организма — врач

По словам эндокринолога и диетолога Оксаны Михалевой, они вызывают оксидативный стресс, хроническое воспаление и образование продуктов гликации. Особенно вредна еда, содержащая много жира, соли и сахара.

В первую очередь, это обработанные продукты: колбасы, сосиски, пельмени и фастфуд. Также опасны трансжиры, содержащиеся в промышленном фритюре и выпечке на маргарине. Кроме того, ускоряют старение сладкие напитки, десерты и промышленная выпечка.

Эксперт посоветовала избегать жареной пищи и отдавать предпочтение свежим, натуральным продуктам, которые вы готовите сами.

📸Global Look Press/Petrov Sergey

#продукты #здоровье #старение #советыврачей

👍 Подписаться на ОТР

Сколько чашек кофе можно пить в день, рассказала врач

Здоровый человек может выпивать до пяти чашек кофе в день, если чувствует себя хорошо, сообщила врач-кардиолог Юлия Маршинцева.

Она отметила, что чистый кофе без добавок не оказывает негативного влияния на сердце и может даже помочь понизить уровень холестерина, а также снизить риск диабета и некоторых видов рака. Однако Маршинцева подчеркнула, что допустимая доза кофе индивидуальна и зависит от особенностей здоровья каждого человека.

📸Global Look Press/Petrov Sergey

#кофе #советыврачей

👍 Подписаться на ОТР

Продукты, которые помогут улучшить зрение, назвал врач

Морковь и черника содержат полезные вещества, необходимые для поддержания здоровья глаз, рассказал офтальмолог Алексей Ермолаев.

Морковь богата бета-каротином, который важен для зрения, а черника содержит биофлавоноиды, лютеин и кверцетин, полезные для центральной зоны сетчатки.

Ермолаев также добавил, что зеленые овощи и овощи желто-оранжевого цвета, такие как тыква и облепиха, обладают нужными для глаз свойствами. Шиповник, богатый витамином С, является антиоксидантом, полезным для глаз и организма в целом.

📸Global Look Press/Belkin Alexey

#советыврачей #зрение #здоровье

👍 Подписаться на ОТР

Как отличить грипп от ОРВИ, рассказал врач

Грипп начинается резко, проявляясь высокой температурой, слабостью и головной болью, рассказал Андрей Поздняков, инфекционист и глава клинико-диагностической лаборатории «Инвитро-Сибирь».

Поздняков отметил, что грипп имеет острое начало заболевания — человек может точно указать момент, когда он заболел. Начинается с высокой температуры и выраженной интоксикации, сопровождающейся мышечными и суставными болями. Кашель появляется на второй-третий день, сначала простой, затем болезненный, с болью за грудиной.

По словам врача, специфическая противовирусная терапия наиболее эффективна в ранние сроки — 1-3 сутки. Для точного диагноза можно сдать ПЦР-тест или использовать экспресс-тесты. Антибиотики, как и при других респираторных инфекциях, назначаются только по показаниям.

📸Global Look Press/Bulkin Sergey

#грипп #ОРВИ #советыврачей

👍 Подписаться на ОТР

Самые полезные осенние продукты назвала врач

Осенью особенно важно обратить внимание на сезонные овощи: тыква, кабачки, морковь, капуста и томаты. Эти продукты богаты клетчаткой и микроэлементами, рассказала диетолог Галина Волкова.

Врач отметила, что осенние овощи и фрукты по сезону — всегда лучший выбор. Они содержат витамины и микроэлементы, необходимые для организма, и помогают поддерживать здоровье желудочно-кишечного тракта и микробиоты.

📸Global Look Press/Komsomolskaya Pravda

#осень #продукты #советыврачей

👍 Подписаться на ОТР