Самый полезный вид хлеба назвал эксперт
Ржаной хлеб содержит больше ценных веществ и витаминов, чем пшеничный. Ржаная мука богата марганцем, цинком, медью, железом и витаминами В1, В2, В6, РР, а также пищевыми волокнами и имеет меньшую калорийность. Об этом рассказал реподаватель кафедры зерна, хлебопекарных и кондитерских технологий Университета РОСБИОТЕХ Валерий Бурматнов.
Ржаной хлеб рекомендуется людям с ограниченным режимом питания или сахарным диабетом, а также при проблемах с ЖКТ. Однако его не следует употреблять при повышенной кислотности желудка.
Бурматнов также отметил пользу хлеба из пшеничной муки крупного помола и хлеба с добавлением отрубей. Такие изделия содержат витамины и клетчатку, способствуют выведению лишнего жира, сахара и токсинов, и имеют низкую калорийность.
📸Global Look Press/Victor Lisitsyn
#питание #хлеб #здоровье
Подписаться на ОТР
Ржаной хлеб содержит больше ценных веществ и витаминов, чем пшеничный. Ржаная мука богата марганцем, цинком, медью, железом и витаминами В1, В2, В6, РР, а также пищевыми волокнами и имеет меньшую калорийность. Об этом рассказал реподаватель кафедры зерна, хлебопекарных и кондитерских технологий Университета РОСБИОТЕХ Валерий Бурматнов.
Ржаной хлеб рекомендуется людям с ограниченным режимом питания или сахарным диабетом, а также при проблемах с ЖКТ. Однако его не следует употреблять при повышенной кислотности желудка.
Бурматнов также отметил пользу хлеба из пшеничной муки крупного помола и хлеба с добавлением отрубей. Такие изделия содержат витамины и клетчатку, способствуют выведению лишнего жира, сахара и токсинов, и имеют низкую калорийность.
📸Global Look Press/Victor Lisitsyn
#питание #хлеб #здоровье
Подписаться на ОТР
Похудение после 60 лет может быть опасно, предупреждают ученые
Японские специалисты провели исследование, которое показало, что у людей старше 60 лет потеря веса на 5% и более связана с более высокой смертностью, чем стабильный вес или даже его небольшой набор. Причем самые высокие риски преждевременной смерти были у тех, кто изначально имел недостаточный вес.
Еще одно исследование показало, что пожилые люди, которые специально худели с помощью диет и физических нагрузок, чаще сталкивались с онкологическими заболеваниями. Также, по словам ученых, недостаточный вес и его резкие колебания увеличивают риск развития деменции при болезни Альцгеймера.
#здоровье #похудение #возраст
👍 Подписаться на ОТР
Японские специалисты провели исследование, которое показало, что у людей старше 60 лет потеря веса на 5% и более связана с более высокой смертностью, чем стабильный вес или даже его небольшой набор. Причем самые высокие риски преждевременной смерти были у тех, кто изначально имел недостаточный вес.
Еще одно исследование показало, что пожилые люди, которые специально худели с помощью диет и физических нагрузок, чаще сталкивались с онкологическими заболеваниями. Также, по словам ученых, недостаточный вес и его резкие колебания увеличивают риск развития деменции при болезни Альцгеймера.
#здоровье #похудение #возраст
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Квашеная капуста – натуральная аптечка на нашей кухне
И не только капуста, но и любые другие ферментированные продукты.
Как сообщают авторы обзорной статьи в журнале Frontiers in Nutrition, продукты, прошедшие ферментацию, положительно влияют на здоровье человека и даже могут помочь в борьбе с голодом.
Ученые говорят о том, что такая еда способствует профилактике многих заболеваний: снижает риск грибковых и бактериальных инфекций, улучшает работу кишечника, повышает чувствительность к инсулину (а значит, снижают риск диабета), укрепляет кости, предотвращает анемию и даже сокращает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
#здоровье #питание
👍 Подписаться на ОТР
И не только капуста, но и любые другие ферментированные продукты.
Как сообщают авторы обзорной статьи в журнале Frontiers in Nutrition, продукты, прошедшие ферментацию, положительно влияют на здоровье человека и даже могут помочь в борьбе с голодом.
Ученые говорят о том, что такая еда способствует профилактике многих заболеваний: снижает риск грибковых и бактериальных инфекций, улучшает работу кишечника, повышает чувствительность к инсулину (а значит, снижают риск диабета), укрепляет кости, предотвращает анемию и даже сокращает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
#здоровье #питание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
«Возрастная первородящая» вместо «старородящая»: врачи учатся этично общаться с женщинами по вопросам репродуктивного здоровья
Рекомендации, разработанные еще в 2022 году, призывают медиков отказаться от фраз, которые могут обидеть или оскорбить пациента. Особое внимание уделяется тактичности в общении с женщинами.
Например, стандартный вопрос о планировании беременности нередко воспринимается как навязывание и давление. Врач обязан поинтересоваться планами завести ребенка. Это нужно, чтобы убедиться в осведомленности пациентки о методах подготовки к беременности.
Важную роль играет и общение медиков с возрастными пациентками. Так, врачи уже не используют термин «старородящая», заменяя его формулировкой «возрастная первородящая».
А как вы считаете, корректно ли сейчас врачи общаются с пациентами?
❤️ – Да, внимания и этичности стало больше
🤔 – Сложно сказать, бывает по-разному
#здоровье #женщины #медицина
👍 Подписаться на ОТР
Рекомендации, разработанные еще в 2022 году, призывают медиков отказаться от фраз, которые могут обидеть или оскорбить пациента. Особое внимание уделяется тактичности в общении с женщинами.
Например, стандартный вопрос о планировании беременности нередко воспринимается как навязывание и давление. Врач обязан поинтересоваться планами завести ребенка. Это нужно, чтобы убедиться в осведомленности пациентки о методах подготовки к беременности.
Важную роль играет и общение медиков с возрастными пациентками. Так, врачи уже не используют термин «старородящая», заменяя его формулировкой «возрастная первородящая».
А как вы считаете, корректно ли сейчас врачи общаются с пациентами?
❤️ – Да, внимания и этичности стало больше
🤔 – Сложно сказать, бывает по-разному
#здоровье #женщины #медицина
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
«Красное вино – друг сердца»: кардиолог рассказала о полезных свойствах напитка
Красное вино обладает более мощными антиоксидантными свойствами по сравнению с белым.
Оно может снижать потребность миокарда в кислороде, что делает его полезнее для сердца, рассказала РИА Новости кардиолог Юлия Маршинцева.
Однако, нельзя полагать, что ежедневное употребление допустимой дозы красного вина защитит от болезней.
Хотя негативного влияния на сердце в таком случае не будет, и 100-200 миллилитров вина не причинят вреда, его положительное воздействие на сердце также будет незначительным.
📸Nikolay Gyngazov/Global Look Press
#вино #здоровье
👍 Подписаться на ОТР
Красное вино обладает более мощными антиоксидантными свойствами по сравнению с белым.
Оно может снижать потребность миокарда в кислороде, что делает его полезнее для сердца, рассказала РИА Новости кардиолог Юлия Маршинцева.
Однако, нельзя полагать, что ежедневное употребление допустимой дозы красного вина защитит от болезней.
Хотя негативного влияния на сердце в таком случае не будет, и 100-200 миллилитров вина не причинят вреда, его положительное воздействие на сердце также будет незначительным.
📸Nikolay Gyngazov/Global Look Press
#вино #здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Врач предупредила об опасности «пивного живота» для мужчин
Наличие «пивного живота» у мужчин может указывать на риск серьезных заболеваний, таких как половая дисфункция, сахарный диабет и нарушение обмена холестерина, заявила врач Зарема Тен из Видновской клинической больницы.
По словам врача, висцеральное ожирение связано с увеличением уровня женских гормонов и снижением тестостерона, что отрицательно сказывается на половой функции. Кроме того, нарушения липидного обмена могут привести к атеросклерозу, повышая риск инсульта, инфаркта и других осложнений.
📸Global Look Press/Elena Mayorova
#пиво #врач #здоровье #алкоголь
👍 Подписаться на ОТР
Наличие «пивного живота» у мужчин может указывать на риск серьезных заболеваний, таких как половая дисфункция, сахарный диабет и нарушение обмена холестерина, заявила врач Зарема Тен из Видновской клинической больницы.
По словам врача, висцеральное ожирение связано с увеличением уровня женских гормонов и снижением тестостерона, что отрицательно сказывается на половой функции. Кроме того, нарушения липидного обмена могут привести к атеросклерозу, повышая риск инсульта, инфаркта и других осложнений.
📸Global Look Press/Elena Mayorova
#пиво #врач #здоровье #алкоголь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ученые доказали, что от вейпов глупеют
Они провели исследование с участием 405 студентов. Участникам эксперимента предложили пройти тест на оценку памяти, мышления, внимания и других когнитивных функций.
Выяснилось, что самые высокие баллы получили некурящие студенты. Курильщики обычных сигарет оказались на втором месте по уровню когнитивных способностей. Вейперы заняли третью строчку рейтинга, а последнее место досталось тем, кто курит и традиционные, и электронные сигареты.
Бросаем?
#исследование #вейп #здоровье
👍 Подписаться на ОТР
Они провели исследование с участием 405 студентов. Участникам эксперимента предложили пройти тест на оценку памяти, мышления, внимания и других когнитивных функций.
Выяснилось, что самые высокие баллы получили некурящие студенты. Курильщики обычных сигарет оказались на втором месте по уровню когнитивных способностей. Вейперы заняли третью строчку рейтинга, а последнее место досталось тем, кто курит и традиционные, и электронные сигареты.
Бросаем?
#исследование #вейп #здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Продукты, которые помогут улучшить зрение, назвал врач
Морковь и черника содержат полезные вещества, необходимые для поддержания здоровья глаз, рассказал офтальмолог Алексей Ермолаев.
Морковь богата бета-каротином, который важен для зрения, а черника содержит биофлавоноиды, лютеин и кверцетин, полезные для центральной зоны сетчатки.
Ермолаев также добавил, что зеленые овощи и овощи желто-оранжевого цвета, такие как тыква и облепиха, обладают нужными для глаз свойствами. Шиповник, богатый витамином С, является антиоксидантом, полезным для глаз и организма в целом.
📸Global Look Press/Belkin Alexey
#советыврачей #зрение #здоровье
👍 Подписаться на ОТР
Морковь и черника содержат полезные вещества, необходимые для поддержания здоровья глаз, рассказал офтальмолог Алексей Ермолаев.
Морковь богата бета-каротином, который важен для зрения, а черника содержит биофлавоноиды, лютеин и кверцетин, полезные для центральной зоны сетчатки.
Ермолаев также добавил, что зеленые овощи и овощи желто-оранжевого цвета, такие как тыква и облепиха, обладают нужными для глаз свойствами. Шиповник, богатый витамином С, является антиоксидантом, полезным для глаз и организма в целом.
📸Global Look Press/Belkin Alexey
#советыврачей #зрение #здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ученые выяснили, какой напиток помогает сосредоточиться и оздоравливает сердце
Лидером рейтинга стал зеленый чай. По данным журнала ETNT, его полезные свойства не зависят от сорта: все виды способствуют улучшению работы сердца, снижению давления и уровня холестерина. Кроме того, зеленый чай содержит L-теанин, стимулирующий мозговую деятельность и повышающий концентрацию.
Травяные чаи также оказались в числе полезных напитков. Например, настои на основе имбиря, ромашки и мяты благотворно влияют на пищеварение. Ученые отмечают, что употребление зеленого чая в течение 12 недель способствует снижению веса.
Любите зелёный чай?
#здоровье #чай #напитки
👍 Подписаться на ОТР
Лидером рейтинга стал зеленый чай. По данным журнала ETNT, его полезные свойства не зависят от сорта: все виды способствуют улучшению работы сердца, снижению давления и уровня холестерина. Кроме того, зеленый чай содержит L-теанин, стимулирующий мозговую деятельность и повышающий концентрацию.
Травяные чаи также оказались в числе полезных напитков. Например, настои на основе имбиря, ромашки и мяты благотворно влияют на пищеварение. Ученые отмечают, что употребление зеленого чая в течение 12 недель способствует снижению веса.
Любите зелёный чай?
#здоровье #чай #напитки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Совместный сон с собакой может навредить здоровью человека, предупреждает врач
Доктор Дебора Ли в интервью изданию Mirror рассказала, что шерсть и перхоть животных способны вызвать аллергию.
У человека может развиться астма, дерматит и другие неприятные реакции. Кроме того, домашние животные нередко переносят блох и опасные бактерии, например, сальмонеллу. Это может привести к серьезным заболеваниям.
Также присутствие животного в кровати мешает здоровому сну. Собака может нарушать покой, не давая человеку полноценно отдохнуть.
Спите со своими собачками?
🤔 - нет, никогда. У собаки должно быть своё место
❤️ - всегда сплю со своей собакой (кошкой) и чувствую себя отлично
#здоровье #животные #сон
👍 Подписаться на ОТР
Доктор Дебора Ли в интервью изданию Mirror рассказала, что шерсть и перхоть животных способны вызвать аллергию.
У человека может развиться астма, дерматит и другие неприятные реакции. Кроме того, домашние животные нередко переносят блох и опасные бактерии, например, сальмонеллу. Это может привести к серьезным заболеваниям.
Также присутствие животного в кровати мешает здоровому сну. Собака может нарушать покой, не давая человеку полноценно отдохнуть.
Спите со своими собачками?
🤔 - нет, никогда. У собаки должно быть своё место
❤️ - всегда сплю со своей собакой (кошкой) и чувствую себя отлично
#здоровье #животные #сон
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM