Специалисты рассказали, чем может быть опасен сон в обед

Поспать и отдохнуть в обед можно, но не более 30 минут, заявила в интервью «Известиям» невролог Елизавета Ермилова.

Более долгий сон, по мнению врача, может привести к нарушению выработки гормона сна мелатонина.

А это, в свою очередь, прямой путь к бессоннице. В некоторых случаях, побороть её без специалиста, может не получиться.

А вы спите в обед?

👍 – Конечно! Сразу после еды!
❤️ – Да, но не более 30 минут!
🤔 – Нет! На это нет времени!

#сон #обед #медики

👍 Подписаться на ОТР