Прогулку на природе назвали эффективным средством от депрессии

Всего 10 минут неспешной прогулки улучшают настроение и качество жизни, выяснили специалисты из Университета Юты. Свой вывод ученые сделали, проанализировав более 40 работ о влиянии пребывания на природе на здоровье взрослых людей с психическими патологиями.

В частности, речь идет о снятии симптомов тревожного расстройства и депрессии, а также положительном влиянии на эмоциональную регуляцию.

А вы замечали, как меняется самочувствие на прогулке?

🔥 - Конечно! На даче будто оживаю.
👍 - На меня любая активность влияет положительно.
🤔 - Не обращаю внимание, и так дел полно.

📸Global Look Press/Maksim Konstantinov

#прогулка #депрессия #здоровье

👍 Подписаться на ОТР