Невролог рассказала, как пережить жару

Главное правило — стараться не выходить на солнце в самые жаркие часы с полудня и примерно до 16:00, рассказала «Известиям» невролог Екатерина Демьяновская.

Если вы находитесь дома:
🔹Закрывайте окна, если снаружи жарче, чем внутри;
🔹Задергивайте шторы и опускайте жалюзи, чтобы не пропустить в комнату солнечные лучи;
🔹Вечером, когда на улице становится прохладнее, нужно обязательно проветривать помещение.

Тем, кто находится в городе:
🔹Важно отслеживать свое состояние и обращать внимание на реакцию организма;
🔹Внезапно напавшая сонливость и апатия — повод экстренно свернуть в тень.

А как вы справляетесь с жарой? Расскажите в комментариях.

📸 Global Look Press \ Belkin Alexey

#жара #погода #невролог #рекомендации

👍 Подписаться на Отражение