Врач назвала допустимую порцию малины

Взрослым рекомендуется употреблять до 400 граммов малины в сутки, а детям — до 200 граммов. Такие нормы озвучила врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова.

Она подчеркнула, что малина улучшает работу мозга и сердца, снижает уровень сахара в крови и поддерживает здоровье пищеварительной системы. Однако ягоду следует исключить из рациона при гастритах, язве, колите и подагре.

Кроме того, малина может вызвать аллергию и обострить проблемы с камнями в почках.

📸Global Look Press/Nikolay Gyngazov

#малина #советыврачей

👍 Подписаться на Отражение