Учёные: чрезмерное употребление соли приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям

Рекомендуемая ВОЗ доза соли в день составляет 5 граммов, напомнили специалисты из Китая.

Если снизить количество всего на 1 грамм в день, можно будет предотвратить 9 миллионов случаев инсульта и сердечного приступа до 2030 года, добавили они.

Готовы постепенно отказываться от солёной пищи ради здоровья?

❤️ — Да! Постепенно уменьшаю количество соли в пище!
🤔 — Нет! Один раз живём!

#соль #вред #ученые

👍 Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ

Названа самая полезная соль

По словам диетолога Марият Мухиной, лучше выбирать обычную или йодированную - она обеспечивает суточную норму йода, передает Sputnik.

Специалист отметила, что разные виды соли мало отличаются по микроэлементам, но часто подделываются. Например, гималайская может быть подкрашенной, а покупатели переплачивают за бесполезный состав.

Мухина также предупредила о микропластике в морской соли - его частицы оседают при выпаривании и не выводятся из организма. Кроме того, врач напомнила, что избыток соли вреден для почек, суставов и сосудов.

📸 Global Look Press/Bulkin Sergey

#соль #диетолог

👍 Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ