Популярные советы от долгожителей бесполезны, заявили ученые

Специалисты из Университета Брайтона сообщили The Guardian, что многие правила жизни пожилых людей противоречат общепринятым понятиям о ЗОЖ.

Зачастую долгожители имеют вредные привычки и не занимаются спортом. Однако следовать их примеру не стоит. По мнению ученых, таким людям просто повезло выиграть в «генетическую лотерею».

Также пенсионеры часто путают причину и следствие своего состояния. Например, многие верят в пользу для здоровья оптимистичного взгляда на жизнь.

Специалисты же считают, что люди, которые не склонны к болезням, традиционно более позитивны.

📸 Alexander Legky / Global Look Press

#ученые #долгожители #советы

👍 Подписаться на ОТР

Привычка сидеть в смартфоне сокращает шансы молодежи дожить до 60 лет

По словам доктора Джейсона Нагата из Калифорнийского университета, увлечение гаджетами вредно не только для нервов, но и для работы сердечно-сосудистой системы.

Ученые 30 лет наблюдали за образом жизни и состоянием здоровья четырех тысяч человек. Исследование началось в 1985-м году, когда его участникам было от 18 до 30 лет.

В итоге специалисты пришли к выводу, что каждый лишний час, проведенный перед экраном телевизора или телефона, снижает шансы молодых людей дожить до 60 лет.

В зрелом возрасте дополнительный час со смартфоном повышает риск развития ишемической болезни сердца и инсульта.

Все дело в том, что привычка жить гаджетом вытесняет интерес к реальности, снижает физическую активность и вызывает у человека проблемы со сном.

Чтобы избежать этого, ученые рекомендуют проводить с телефоном в руках вне работы не более двух часов в день.

📸 Belkin Alexey / Global Look Press

#ученые #советы #смартфон

👍 Подписаться на ОТР

Злоупотребление цитрусами может вызвать появление пигментных пятен

Об этом рассказала врач-дерматолог Полина Ражева в беседе с «Известиями».

По словам специалиста, все дело в веществах, которые усиливают чувствительность к ультрафиолетовым лучам. Их содержат апельсины, грейпфруты, а также сельдерей и петрушка.

📸 Belkin Alexey / Global Look Press

#цитрусы #советы #врач

👍 Подписаться на ОТР

Россиянам назвали самые выгодные месяцы для отпуска в 2025 году

В следующем году работающим россиянам выгоднее всего брать отпуск в июле или октябре. Об этом РИА Новости сообщил директор по коммуникациям «МТС Travel» Сергей Становкин.

По его словам, при пятидневной рабочей неделе в этих месяцах будет всего 23 рабочих дня. Чуть меньше отпускных выплат получат те, кто решит отдохнуть в апреле, сентябре или декабре. Самыми же невыгодными в финансовом плане месяцами для отпуска станут май, июнь и ноябрь.

Становкин также отметил, что планировать отпуск лучше заранее. Это позволит воспользоваться скидками раннего бронирования, которые могут достигать 40%.

#отпуск2025 #советы

👍 Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ

Врач объяснил, как правильно принимать мелатонин

По словам клинического психолога Майкла Гранднера, оптимальное время для приема этого лекарства — четыре часа до сна, а не раньше днем или непосредственно перед засыпанием.

Правильный график приема позволит организму лучше использовать гормон для настройки на сон.

Как сообщило издание Healthnews, мелатонин не вызывает сонливость напрямую, а дает организму сигнал, что ему пора отдыхать. Поэтому лекарство не лечит бессонницу, а помогает с легкими нарушениями сна.

Употребляя препарат, важно соблюдать рекомендации врача. Высокие дозы малатонина могут привести к дневной сонливости.

А вы хорошо засыпаете?

👍 - Да, никаких проблем.
😢 - Мучаюсь от бессонницы.
🤔 - Когда как.

#врачи #советы #лекарства

👍 Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ