КОБЯКОВА 🄼🄳
9.67K subscribers
334 photos
165 videos
134 files
1.01K links
Доктор медицинских наук | Профессор | Директор Центрального института организации и информатизации здравоохранения Минздрава РФ. Регистрация в реестре РКН https://knd.gov.ru/license?id=673301f16b493b723ca6b288&registryType=bloggersPermission
加入频道
До идеала далеко, но к нему нужно стремиться.

Авторы канала «Научно-образовательная политика» очень подробно и толково объясняют суть предлагаемых Министерством науки и высшего образования изменений в деятельности диссертационных советов и порядке защиты диссертаций.

Новации касаются нашей новой цифровой реальности, а именно уточнения регламента дистанционного проведения защит.

Правда, сами соискатели не могут участвовать в своей защите дистанционно. Ну, резонно.

Большой блок затрагивает болезненную и скандальную тему лишения ученой степени, и, соответственно, порядок обжалования данной процедуры. Видимо, все устали и хотят ясности.

Жёстко досталось гуманитарным и общественным наукам в части повышения требований к количеству необходимых для защиты публикаций. Почему-то именно им.

В общем, интересные предложения. Изучаем.

https://yangx.top/scienpolicy/11712
Всё познаётся в сравнении.

А наши ещё ворчат. Термометрия и маски им не нравятся.

Вот посмотрите. Молча кланяется и дисциплинированно выполняет. И без всяких разговоров😊

https://yangx.top/daydaynews/633
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
При любой возможности – бегаю. Не всегда есть время это показывать, но спорт из моей жизни никуда не ушёл. Это просто невозможно.
Посмотрите предельно понятный и простой ролик о сезонной профилактике вирусных инфекций.

Самая эффективная мера профилактики – вакцинация.

В этом году вакцинация против гриппа особенно важна.

Но есть и неспецифические меры профилактики, которыми не стоит пренебрегать.

https://yangx.top/salagai/381
Не согласна

Не согласна я с авторами законопроекта, которые хотят на законодательном уровне запретить краткосрочные трудовые договоры с преподавателями вузов.

Якобы это нарушает права преподавателей по сравнению с другими сотрудниками университетов (техническими), которые находятся на бессрочных контрактах.

Минимально допустимый срок трудового договора с преподавателем, по мнению авторов законопроекта, должен составлять 3 года.

Как экс-ректор медицинского университета совершенно ответственно заявляю, что гибкость в сроках заключения трудового договора с ППС – один из немногих действительно эффективных инструментов развития кадрового потенциала преподавателей и университета в целом.

Не будем лукавить. Все мы – люди.

И когда есть возможность что-то (статью, диссертацию, изучение языка) отложить на 3 года, то некоторые из нас (безусловно, не все) ровно так и поступают.

А в университетах должны преподавать лучшие из лучших, постоянно развивающиеся люди.

Только так.

https://yangx.top/trueresearch/619
Депрессия: блажь или болезнь?

Конечно, болезнь. И очень серьёзная.

Существует обывательское мнение, что депрессия – не настоящее заболевание, а распущенность, с который человек может и должен справиться самостоятельно.

Людей, страдающих депрессией, награждают эпитетами: нытик, зануда, пессимист или социопат.

И они годами и десятилетиями живут в этом состоянии, не обращаясь и не получая необходимой помощи.

Во всем в мире депрессией страдают более 300 млн человек. И их число постоянно увеличивается.

Недавно наткнулась на исследование немецких коллег, в котором они пытались определить наличие депрессии по изменениям частоты сердечных сокращений (ЧСС) в течение суток.

Любопытно, но сомнительно.

Маленькое число испытуемых,а самое главное, ЧСС – уж очень неспецифичный критерий. Он изменяется при огромном числе заболеваний.

Гораздо надёжнее знать диагностические критерии депрессии, которые разделяются на основные и дополнительные. Ловите.

Основные:

1. Снижение настроения;
2. Выраженная утомляемость, упадок сил;
3. Снижение или утрата удовольствия от ранее приятной деятельности.

Дополнительные:

1. Пессимизм;
2 Неадекватное чувство вины;
3. Мысли о смерти или самоубийстве;
4. Нарушения сна;
5. Нарушения концентрации внимания;
6. Нестабильный аппетит (снижение или набор веса).

Для постановки диагноза «депрессия» врачу достаточно двух их трёх основных критериев на протяжении 2х недель.

Сочетание двух-трёх основных критериев и четырёх любых дополнительных свидетельствует о тяжелой депрессии.

Как помочь?

Мой совет – не тянуть, не заниматься самолечением, а обратиться за помощью к специалисту.

Это психиатр или психотерапевт. И это не стыдно.

Будьте здоровы!

https://medicalxpress.com/news/2020-09-depression-heart.html
Несколько моих мыслей о роли профессиональных ассоциаций
врачей

Поддерживаю инициативу депутатов комитета Госдумы по охране здоровья в части разработки законопроекта, направленного на повышение значимости профессиональных медицинских ассоциаций.

Именно профессиональные ассоциации врачей во всём цивилизованном мире проводят экспертизу и оценивают профессионализм своих коллег.

И ни у кого это не вызывает отторжения и криков «А судьи кто?».

«Судьи» в данном случае – профессионалы высочайшего класса.

Не поняла, если честно, сарказма коллег про «бюрократические сущности».

Одна сплошная ирония по поводу существующих организаций. Ну и? Получается, как есть плохо, но и менять ничего не смейте.

Да, это по щелчку не произойдёт. Требуется пройти длинный и сложный путь.

Но если ничего не делать, то ничего и не изменится в жизни нашего медицинского сообщества.

В общем, я – за!
Про работу 24/7

В моей жизни были периоды, когда я работала с короткими перерывами на сон без всяких выходных. Да и сейчас примерно такой период.

Что я об этом думаю? Я не считаю это нормальным и правильным.

Да, бывают авралы, сдачи отчетов и сроки написания стратегий. Не вопрос.

Но это не должно быть нормой и стилем жизни. И тут точно нечем гордиться.

С удивлением слушаю людей, которые говорят, что из-за работы забросили тренажёрку, друзей и света белого, да собственных детей, не видят.

Если это вопрос выживания и кормления этих самых детей, то – да, конечно. Если нет, то – ради чего?

С возрастом я стала ценить качество жизни, которое создаётся в моем мире многими вещами и активностями.

Прошу понять меня правильно, я не считаю, что нужно работать строго с 9.00 до 18.00. Но далеко не все, кто в офисе допоздна, действительно продуктивны. Люди выматываются, выгорают и находятся в постоянном стрессе, а то и в депрессии.

Много лет назад у меня был коллега, который весь день слонялся по кабинетам, мешал разговорами другим, а ближе к 18.00 «засучивал рукава» и ударно трудился до 2х ночи. Ну и зачем?

Вспоминаю чужую фразу: «Работать надо не много, а головой». Точно.

Правильное планирование. Расстановка приоритетов. Бережное отношение к своему и, самое главное, к чужому времени.

Будьте здоровы!
Сколько часов в день уделяете работе?
Final Results
28%
8
26%
12
8%
16
6%
4
7%
Каждый день не работаю
25%
Это зависит от задач
На ночь глядя

Исследователи Пенсильванского университета обнаружили гендерные различия в циркадных ритмах.

Весьма солидное исследование (53 000 человек) показало, что женщины более активны в утренние часы, а мужчины – в вечерние и ночные.

Дети демонстрировали сходный с женщинами тип активности.

И эту схожесть ученые объяснили материнской ролью женщин, для выполнения которой необходимо иметь одинаковый с потомством ритм.

Ну, резонно.

Кроме того, женщины легче, чем мужчины, переносят нарушения (смену) циркадных ритмов.

Мужчины, в свою очередь, склонны вздремнуть после обеда. Правда?!

Интересное исследование. Многое объясняет.

Добавлю от себя, что женщины вообще более выносливые. Ну, на мой субъективный взгляд.
Вспышек коронавирусной инфекции в школах нет.

Сказал Сергей Сергеевич.

Это отличная новость.

Но даже, если они появятся, это не «конец света», добавляю я от себя. Такие ситуации возможны. Мы пережили их в университете.

Главное, соблюдать спокойствие, иметь чёткий план локализации и ликвидации вспышек. И строго ему следовать под контролем Роспотребнадзора.

И пусть все эти планы и схемы не пригодятся.

https://tass.ru/obschestvo/9510813
Это отличная новость!

Только сегодня отвечала на вопрос, буду ли прививаться от коронавируса сама.

Ну, конечно, буду. Сейчас только соображу, как разойтись с прививкой против гриппа.

В обязательном порядке и то, и другое. И всю семью. У меня все – дисциплинированные 😊

https://www.rbc.ru/rbcfreenews/5f6c691e9a79475fdba52887
‼️Москва вводит меры для самых уязвимых категорий жителей

Число выявленных случаев коронавируса в Москве растёт. «За прошедшие месяцы мы многое узнали о новом вирусе... Тем не менее, по мнению врачей, наложение двух болезней: простуды и коронавируса, - является очень опасным, и может иметь тяжелые последствия. Особенно это касается пожилых москвичей и граждан, страдающих хроническими заболеваниями» , — написал в своём блоге мэр Москвы Сергей Собянин.

Поэтому с понедельника, 28 сентября:

1️⃣Москвичам старше 65 лет и гражданам, страдающим хроническими заболеваниями, не следует без особой необходимости выходить из дома.

2️⃣Работающим пенсионерам старше 65 лет и лицам с хроническими заболеваниями настоятельно рекомендуется перейти в дистанционный формат или взять отпуск.

3️⃣Руководителям предприятий рекомендуется вновь перевести как можно больше сотрудников в дистанционный режим и обеспечить строгое соблюдение мер санитарно-эпидемиологической безопасности на рабочих местах.

Указ Мэра Москвы «О внесении изменений в указа Мэра Москвы от 8 июня 2020 г. № 68-УМ»
​​Насколько проблема депрессии актуальна?

Результаты проведённого мною опроса по данному вопросу – неутешительны.

Среди моих подписчиков почти треть – 29% испытывают симптомы депрессии прямо сейчас.

40% опрошенных переживали это состояние в прошлом.

И только 17% никогда не сталкивались с этой проблемой.

Что тут сказать. Я ещё раз обращаю внимание на серьёзность данной проблемы и необходимость бороться с ней системно, на государственном уровне.

Я не призываю к созданию министерства счастья, как это сделано в ОАЭ. Да, да, на самом деле есть такое министерство. И это не шутка.

Но обратить внимание однозначно стоит.

Берегите себя и своих близких!
В продолжении темы депрессий

Если кто-то считает, что это в чистом виде проблема взрослых людей, то это сильно не так.

Исследование, проведённое НМИЦ здоровья детей в 79 регионах нашей страны с участием 30 000 школьников в период пандемии, демонстрирует очень тревожные тенденции.

Депрессивные состояние имели место у 42% школьников, находящихся на дистанционном формате обучения.

Ещё у 41% отмечались астенические проявления, в том числе и нарушения сна.

Одной из важнейшей причин произошедшего явилось резкое снижение подвижности детей.

Необходимость нахождения в замкнутом пространстве, что для детей категорически не свойственно.

Ну и плюс многочасовое использование смартфонов и наушников. Это именно то, с чем мы героически боролись до пандемии.

Справедливости ради, согласно данным этого исследования 16% школьников самоизоляция очень даже понравилась.

Вывод. Детей нужно беречь и внимательно следить за их психологическим состоянием.
Дневник самонаблюдения после вакцинации против COVID-19

Запущен на портале госуслуг, а также в мобильном приложении данного портала.

Это совместный проект Минцифры и Минздрава РФ.

После вакцинации люди смогут отмечать симптомы, если таковые появятся, а также препараты, которые они по этому поводу принимали.

Данные автоматически уходят в @minzdravru, где анализируются специалистами.

Такая форма сбора данных о людях, прошедших вакцинации, позволяет собрать максимально полную информацию о переносимости вакцины и побочных явлениях.

Что греха таить, в поликлинику далеко не каждый из нас пойдёт по поводу лёгкого недомогания, а в мобильном приложении заполнить нетрудно.

В общем, молодцы Минцифра вместе с Минздравом👍

https://digital.gov.ru/ru/events/40102