Объясняем.рф

#новостиспорта

🏒Несмотря на то что хоккей считается травмоопасным видом спорта, он остаётся одним из самых популярных среди командных — в России им занимаются более 670 тыс. человек. Какие качества он развивает в спортсменах и как защититься от травм — рассказываем в посте.

👉Во время игры:

— развивается чувство равновесия
— улучшается контроль за телом, поскольку часто приходится менять направление и скорость
— тренируется выносливость
— улучшается концентрация: игрокам нужно следить за маленькой шайбой
— растёт навык командной работы
— сжигается жир. За 45 минут тратится около 500 ккал

❓Как защититься от травм?

Даже на любительских матчах необходимо использовать защитную экипировку. Это особенно важно, когда играют дети.

Потребуются:

— хоккейный шлем для защиты головы и лица;
— специальные перчатки. Они нужны, так как нагрузка от ударов клюшкой приходится на большой палец и запястье;
— щитки на переднюю поверхность голени, защищающие от попадания шайбой или клюшкой.

🏃‍♀️Кроме того, перед началом матча важно разминаться. В качестве упражнений подойдут бег на месте, наклоны и приседания. Также нужно сделать разминку для коленных суставов, голеностопа и плечевого пояса: во время игры эти отделы задействованы активнее всего.

@obyasnayemrf

43.9K viewsedited 12:08

Объясняем.рф

#новостиспорта

🏒Зимой гонять шайбу можно на любой ледяной площадке во дворе. Но если делать это правильно, тренировки будут более продуктивными и безопасными. Рассказываем основные моменты правил, по которым играют в хоккей профессиональные спортсмены.

📚На льду соревнуются две команды из шести спортсменов, один из которых — вратарь. Его можно заменить полевым игроком. Задача спортсменов — забросить шайбу в ворота соперника.

⏳Хоккейный матч состоит из трёх периодов по 20 минут. Между периодами соперники меняются воротами.

⛸Правила современного хоккея с шайбой:

• каждый эпизод игры начинается вбрасыванием шайбы, а заканчивается свистком судьи;

• вбрасывание шайбы проводит арбитр;

• замена игроков происходит как в паузах, так и во время игры;

• в хоккее разрешена силовая борьба, но запрещены подножки, задержка соперника, удары локтями, а также атака игрока, который не владеет шайбой;

• нарушения наказываются временным или постоянным удалением хоккеистов с площадки, чаще всего без права замены;

• основное время игры может закончиться вничью, и будет назначено дополнительное время;

• если после дополнительного времени не определился победитель, назначается серия буллитов — бросков после выхода полевого игрока один на один с вратарём.

@obyasnayemrf

48.6K views12:41

Объясняем.рф

🗓Инвестирование в спортивные проекты, внедрение инноваций, поддержка цифровых стартапов в сфере спорта — эти и другие вопросы обсудили на форуме «Мы вместе. Спорт», который прошёл 28 февраля — 1 марта в Москве.

Отдельная дискуссия форума была посвящена фиджитал-спорту — новому для России официальному направлению, у которого скоро появится своя всероссийская федерация.

Фиджитал — это сочетание классического и киберспорта, технологий виртуальной и дополненной реальности. Вице-премьер Дмитрий Чернышенко отметил, что этот вид спорта не замещает обычные направления, при этом благодаря ему «человек получает дополнительные возможности, чтобы быть подготовленным к любым жизненным ситуациям».

Завершилось мероприятие итоговым заседанием Минспорта, на котором обсудили результаты его работы в 2022 году и обозначили задачи на 2023-й.

#новостиспорта
@obyasnayemrf

40.0K views17:36