👨‍👩‍👧‍👦СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ
Помогаем детям сбросить напряжение

Можно применять как дома, так и в детских коллективах

🔺Призраки
Перед игрой надо предупредить детей, что все они добрые призраки и сейчас будут просто шутить друг над другом.
После хлопка в ладоши дети должны начать шуметь и гримасничать, "пугая" людей.
Чем громче хлопок в ладоши, тем громче дети "пугают".

🔺 Зеркало
Дети садятся друг напротив друга.
Один показывает эмоцию, а другой должен назвать эмоцию и повторить ее. Этот метод не только снимает напряжение, но также учит проявлять и распознавать эмоции.

🔺 Качаем игрушку
Ребенок ложится на спину и кладет на живот мягкую игрушку. Попросите его делать глубокий вдох, чтобы игрушка поднималась вверх, а затем выдыхать весь воздух, чтобы она опускалась.
Это научит малышей дышать животом, освобождаясь от напряжения.

🔺Выплескиваем раздражение
Ребенку нужно порвать на мелкие кусочки лист бумаги. Если детей несколько, можно устроить состязание - кто порвет больше листов или у кого получится более мелко.

🔺Домик злости
Дети закрывают глаза. Воспитатель спрашивает: "В какой части тела у вас живет злость?".
Прислушивась к себе, ребенок пытается понять, где же злость в его теле. А затем глубоким выдохом - вытолкнуть ее оттуда.

🔺 Прогоняем обиду
Дети ложатся на ковер и кричат, требуя, чтобы обида уходила из их мыслей и тела.
Затем расслабляются и лежат под спокойную музыку несколько минут.

#советыродителям
#психологиЯ

👨‍👩‍👧‍👦СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ
👐ТЕСТ. МЕЛКАЯ МОТОРКА

Протестируем мелкую моторику. Она не менее важна для гармоничного развития ребёнка: внимание, координация, память, концентрация и даже речь - все это связано с качеством мелкомоторных навыков ребёнка.

Итак, тесты по возрастам:
*но это приблизительные ориентиры!

🌷4,5 года

✅ Нарисовать крест, пробовать ромб
✅ Самостоятельно намазать масло на хлеб
✅ Нарисовать человечка (пока пусть это будет головоног 🙃)

🌷5 лет

✅ Продеть нитку в иглу
✅ Вырезать ножницами фигуру по контуру
✅ Налить себе напиток в стакан

🌷5,5 лет

✅ Бросить мяч на расстояние 4 метра
✅ Поймать брошенный мяч
✅ Намотать нитку на катушку

🌷6 лет

✅ Нарисовать домик, дерево и солнце
✅ Самостоятельно одеться

🌷6,5 лет

✅ Отбить мяч от земли три раза подряд
✅ Нарисовать человека (у которого 8 частей тела)
✅ Завязать узел

🌷7 лет

✅ Выстроить конструкцию из кубиков по образцу
✅ Научиться писать свое имя
✅ Нарисовать по примеру 10 букв

🌷7,5 лет

✅ Завязать шнурок "бантиком"
✅ Провести карандашом по лабиринту
✅ Подкинуть мяч на 1 метр вверх и поймать его.

#советыродителям
#психологиЯ

❗️ Для тех, кто ищет себя

15 ВОПРОСОВ ДЛЯ ПОИСКА СВОЕГО ПРИЗВАНИЯ 👇

1️⃣ Что вы готовы делать ночи напролёт, даже если вам не платят за это деньги?

2️⃣ Чем вы готовы заниматься в любом состоянии (несмотря на усталость, болезнь и т. д.)?

3️⃣ От чего вы получаете самое большое удовольствие?

4️⃣ Какая деятельность вас вдохновляет, даёт силы?

5️⃣ Что вам удается легко и получается лучше, чем у других?

6️⃣ От чего у вас появляется чувство: «Когда я это делаю - я живу»?

7️⃣ За что вы беретесь, когда у вас что-то идёт не так, чтобы восстановиться?

8️⃣ Что другие чаще всего просят вас сделать?

9️⃣ Чем бы вы занимались, если бы у вас было много свободного времени?

🔟 За что люди готовы платить вам деньги?

1️⃣1️⃣ Кем бы вы работали, если бы за все работы платили одинаково?

1️⃣2️⃣ Что бы вы делали / кем бы работали, если бы за работу вообще не платили?

1️⃣3️⃣ За что вы готовы доплачивать сами, лишь бы только заниматься этим?

1️⃣4️⃣ На какие знания вы тратите деньги?

1️⃣5️⃣ Представьте, что вам предложили стать волонтером. Волонтёром какой
организации или какого направления вы могли бы быть?

#психологиЯ
#ЧекЛист

👨‍👩‍👧‍👦ЧТОБЫ РЕБЕНОК УЧИЛСЯ САМ

🧷Сначала удовлетворите базовые потребности ребёнка, а уже потом напирайте на учебу. Если ребенок устал, не выспался, голоден, чем-то сильно расстроен, переживает стресс и т.д. - сначала нужно решить эту проблему, а только потом браться за учебу.

🧷Поставьте себе именно такую цель 🎯
Не «сильная школа», не «ускоренная программа», не «победы на олимпиадах», а «самостоятельная учеба».

🧷 Выполнение домашнего задания должно стать привычкой. Для его выполнения должно быть специально отведенное время.

🧷Покажите ребенку значимость его занятий –
не отвлекайте, не зовите на обед, не шумите, организуйте отдельное рабочее место, которое будет ему нравиться. Пусть сам выберет себе стол, стул, лампу. Пусть сам покупает себе тетради, ручки, пеналы, которые ему нравятся.

🧷 Придумайте ритуал для начала выполнения домашнего задания. Можно простую фразу вроде «Ну, вперёд, мой чемпион» или попрыгать и выпить стакан воды, или обняться с мамой, - что угодно. Главное - регулярное повторяющееся именно перед началом домашки действие.

🧷 Убрать МЫ до трёх лет!
Никаких «МЫ пошли в школу», «МЫ скатились на двойки», «МЫ делаем уроки». Пока у вас есть МЫ - ребёнку катастрофически сложно стать самостоятельным.

🧷 Самостоятельности нельзя научить - её можно только предоставить. Контроль родителей блокирует развитие самоконтроля ребёнка. Поэтому не предлагайте помощь ребенку, если он её не просит.

🧷Помогите ребёнку найти мотивацию через:
- интерес - учиться через игру, челленджи, увлекательно
- достижения – разделить объемное домашнее задание на маленькие части, и пусть ребенок ставит яркие плюсики возле каждой, которую он выполнил
- понимание – для чего каждая мелкая задача
- поощрение – эмоциями, впечатлениями, но НЕ деньгами.

🧷Выделите ребенку минимум 30 минут индивидуального времени в день.
Если ребенок получает достаточно вашего позитивного внимания - ему не нужно добиваться его через проблемы в учебе и совместное желание уроков до часа ночи.

#психологиЯ
#советыродителям

🤲СИЛА СЛОВ

«Дорисовывайте» своих детей и друг друга. Общайтесь с ребёнком так, словно он уже сейчас такой, каким вы хотите его видеть. Ищите в нём хорошее и регулярно это подмечайте. Перед сном вы садитесь рядом с ним и говорите: «я не ожидал, что ты такой щедрый — можно тебя за это поцеловать?».

Девяносто процентов нашей жизни управляется подсознанием, и каждая подобная фраза — это штрих, которым мы буквально дорисовываем подсознание человека. В будущем этот человек станет таким, каким вы его видели уже сейчас.

Дорисовывайте мужа или жену, друзей, коллег. Преувеличивайте. Мы ведь все любим комплименты и добрые слова. Так вы поливаете семена нравов других в будущем.

©Ш. Амонашвили
Из книги "Здравствуйте, дети!"

#психологиЯ
#советыродителям👨‍👩‍👧‍👦

🧐Немного о начале учебного года

​​Вторая-третья неделя самая сложная для адаптации к чему бы то ни было. К учебному году тоже.

Новизна впечатлении‌ стирается.
Мобилизация и подъем сменяются рутиной и пониманием, что это все надолго. Это еще‌ не усталость - но уже ожидание усталости, сложностей, неудач. В новых чистых тетрадках уже есть помарки. Первые отметки уже получены и они не всегда отличные. Просыпаться рано и делать уроки начинает надоедать. А до каникул еще‌ о-о-очень далеко.

Говорят, у детских врачей даже есть такое выражение "болезнь третьей недели сентября". Дети все разом простужаются. Да и погода часто прохладная.
Замечали такое?

Помогают от такого состояния расслабление и удовольствие. Пусть на три минуты, но обязательно несколько раз в день должно быть что-то, что радует. Красивое, веселое, вкусное, интересное.
Я помню, как в сентябре мне помогали проснуться утром осенние краски. Небо было невероятной синевы, а серебристые тополя становились ярко-желтыми и это "золото на голубом" просто светилось.

Спрашивайте у детей, что их сегодня порадовало, рассмешило, удивило или вдохновило. А "что получил" и " что задали" на этой неделе не спрашивайте:)

©Людмила Петрановская

#советыродителям👨‍👩‍👧‍👦
#психологиЯ

🤝Психологическая помощь подросткам — это о способности вместе переживать без лишних оценок и осуждения.
Это про отношения со взрослым, которому подросток смог довериться.
Помощь подростку не предполагает «сделать подростка удобным для родителя», послушным или «правильным». Это про способность быть рядом, когда нет сил и нет рядом того, кто сможет это прожить вместе, найти выходы и отреагировать свою чувства.

В Беларуси хорошо выстроена система психологической поддержки детей и подростков. Есть множество специалистов, с которыми можно проконсультироваться бесплатно и конфиденциально. Но до сих пор не все знают, куда можно обратиться, или просто боятся воспользоваться помощью психолога.

❗️О том, где можно получить психологическую поддержку, все ли дети могут ей воспользоваться и почему это очень важно, ➡️ читайте в материале БЕЛТА.

#психологиЯ

☀️Месячник позитивного мышления и психологии ☀️

Для учащихся 8 «Д» класса Средней школы № 197 г. Минска имени Героев 120-й дивизии при участии студентов Института психологии БГПУ имени Максима Танка прошло занятие «Уроки психологического здоровья».

#СШ197
#психология
#Первомайский_без_наркотиков